Le bon tempo

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By Le bon tempo- Par Claire LebleuEducation
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Le bon tempo episodes

  • La réunionite, ça suffit ! - #20 avec Louis Vareille, fondateur de l'Ecole Internationale de Réuniologie

    Il y a la soporifique🤯, l’originale, la décevante, la “je ne sais pas ce que je fous là”, la “tout le monde y va sauf moi”, “la cacophonique” …

    Bref, il y en a pour tous les goûts et elle fait partie de notre quotidien.

    🤔 De quoi parlons-nous?
    De quelque chose que vous connaissez très bien puisqu’elle représente 25% de votre temps de travail (!!!) et 10 ans de votre vie professionnelle.
    Je parle d’une maladie chronique bien connue des français : la réunionite aiguë🔥.   

    Bonne nouvelle, ça se soigne 🤩;)  
     


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    47 min
  • Au travail, perdre du temps pour .... en gagner ;) #19 avec Laurence Roux-Fouillet

    L’humain n’aime pas le vide, et encore plus au travail 😉. Car une pause est encore trop souvent assimilée à un instant creux, instant que l’on aurait pu mettre à profit plutôt que de s’accorder une sieste.

    Et pourtant, vous rêvez de pouvoir faire une pause !!! 

    Rassurez-vous, c'est justement en vous accordant des pauses que vous allez gagner du temps, de l'énergie, de la concentration et bien plus encore !!! 

    🤩


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    40 min
  • Travailler moins doit-il être un acte politique? - #18 avec Céline Marty

    Est ce que vous aussi, lorsque vous faites la connaissance de quelqu’un, vous lui posez très souvent la question suivante : Et toi, que fais-tu comme métier ?

    Quelle est la place du travail dans votre vie? Est-ce par choix ou par nécessité?   

    A l’aube de nouvelles réformes sur le temps de travail, quels choix devons-nous prendre?

    D’un point de vue écologique, que se passerait-il si demain, vous pouviez lever le pied et avoir plus de temps libre? L'Oisiveté pourrait-elle sauver la planète ?

    À la croisée de la philosophie, de la sociologie et de l’histoire, Céline Marty, doctorante en philosophie du travail et auteure du livre “ Travailler moins pour vivre mieux”, décortique sans tabou les origines tumultueuses de notre idéologie du travail et dessine des pistes d’émancipation anti productivistes.

    Un grand merci pour notre échange Céline

     


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    40 min
  • Pourquoi le slowpreneuriat séduit tant🌱 - #17 avec Laure Dodier, fondatrice de Ma Slow Boîte

    Le travail c'est la santé !?!

    N'est-il pas temps de nous rebeller un peu, avant de nous écrouler? Comment tenir la cadence et réussir à jongler entre sa vie pro et sa vie perso dans ce contexte sanitaire qui ne nous facilite pas la tâche 🤯?

    Car oui, notre productivité est liée aux nombres d'heures que nous consacrons à notre travail, ....mais en fait, de combien d'heures parlons-nous?

    Comment est-il possible de travailler mieux ....en travaillant moins ? 🤔


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    30 min
  • Lâchons-nous la grappe, les bourrelets et les ovaires😜- #16 avec Cindy Ghys

    Cet épisode est une déclaration d’amour à toutes les femmes et tous les hommes qui n’arrivent pas à suffisamment JOUIR de leur passage sur terre.

    Lâchons-nous la grappe une bonne fois pour toutes et savourons notre quotidien !!! Comme dirait Cindy, perfectionniste repentie et auteur du livre ‘j’arrête d’être parfaite” : “on kiffe et on s’en fout” !!!!

    Pourquoi est-ce si compliqué d’accepter et d’assumer son imperfection alors même qu’elle est la preuve que nous ne sommes pas des machines ?
    Comment vaincre le mauvais perfectionnisme? 

    C'est quoi le lâcher-prise? ça marche comment?

    Mille mercis Cindy, tu nous fais un bien fou ;)
     


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    28 min
  • Parlons FRIC 🤩 - # 15 avec Lidy de la forêt qui pousse

    L’argent ne fait pas le bonheur….mais il y contribue quand même 🤔

    Bla bla bla….et après on fait quoi avec ça ?!?  Que dit l’argent de nous ? Pourquoi lui donnons-nous tant de place dans notre vie (que nous le voulions ou non ? )  

    S’il ne contribue pas à notre bonheur, qu’est-ce que l’argent, in fine ?  

    Merci Lidy d'avoir creusé ce sujet pour nous 🤸‍♂️


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    29 min
  • Numérique mon amour ? - # 14 avec Antoine Mestrallet

    Trouver son bon tempo, c’est aussi une invitation à OSER, oser faire des pas de côté, oser dire NON merci, je passe mon chemin car cela ne me correspond pas, ou plus...


    Et dans le numérique, qu'en est-il justement? 

    Est-il possible d’aller aussi explorer d’autres façons de faire,  de produire, de consommer, qui soient plus en adéquation avec notre culture, nos singularités, nos valeurs? 


    Pendant un moment, j’ai cru que j’étais devenue technophobe...mais ça, c’était avant de croiser le chemin d'Antoine, co-fondateur du collectif français HERETIQUE  ....

    Bonne écoute 



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    19 min
  • Eloge du retard - #13 avec Hélène L'Heuillet

    Saviez-vous que les retardataires réguliers sont plus optimistes que les ponctuels?

    Et si nous voyions le retard comme une façon de faire l'école buissonnière, d'introduire d'infimes changements qui peuvent faire dérailler les rouages bien huilés de nos vies trop machinales ? 


    Merci infiniment à Hélène L'Heuillet qui redonne toute sa vraie valeur au retard....le retard, ce précieux laps de temps, qui fait de nous des résisTEMPS face aux diktats de la vitesse et de l'urgence à tout prix. 


     



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    31 min
  • Réussir à calmer son mental- # 12 avec Audrey Berté

    C’est quand la dernière fois que vous vous êtes posée, juste 5 mn, sans rien faire, sans but particulier à part prendre une pause, seul(e), et au calme.

    Essayez de vous souvenir … qu’avez-vous ressenti, pendant et surtout après ? 

    Est-ce que cela a été facile où est ce qu’au contraire, ce moment a été désagréable ?

    Pourquoi de plus en plus de personnes pratiquent la méditation en pleine conscience?


    Est-ce une façon de rééquilibrer notre rapport au temps pour ne plus avoir à le subir ? 

    Est-ce une façon de débrancher le “pilote automatique” de nos vies et de reprendre ainsi le contrôle de son quotidien ?

    Nombreuses sont les études qui ont démontré les multiples bénéfices de cette pratique :
    - Diminution du stress
    - Amélioration de l'humeur, de la concentration ou encore du sommeil
    - Réduction de la douleur
    Mais pas que...

    Et la bonne nouvelle, c'est que tout le monde peut s'y mettre, ENCORE PLUS celles et ceux qui n'ont pas le temps 😉. Si, si, j'insiste ;)

    J’avais envie d’en parler avec Audrey Berté, coach spécialisée en épanouissement personnel et professionnel, auteure du podcast Révélations et organisatrice de retraites silencieuses….

    www.audreyberte.com
     


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    29 min
  • Le salariat au temps du revenu universel - #11 avec Alexandre GERARD

    Bienvenue en 2023. ça y est, le revenu universel a été mis en place par le nouveau gouvernement. 


    Il ne se passe pas un jour sans que je discute avec des amis qui sont en train de revoir leur plan de carrière. Ils vont enfin pouvoir s’épanouir en tant qu’individu tout en contribuant au bien-être collectif.

    ⇒ Bénévolat pour les uns, entrepreneuriat pour les autres ou encore salariat.

    Car oui, il est encore possible de s’épanouir en tant que manager, salarié et même patron d’entreprise de plusieurs centaines de salariés. 

    S’épanouir au bureau, utopie ou réalité ? 

    Pour ce 11ème épisode du bon tempo, j’ai le plaisir d’échanger avec Alexandre Gérard, patron du groupe Inov’On et auteur du livre “le patron qui ne voulait plus être chef”.


    Bonne écoute 


    Sources inspiratantes 

    Film : Vous avez dit Libération ? https://www.youtube.com/watch?v=0usfYfBBqqg&feature=emb_title

    https://www.inov-on-experience.fr/

    livre "le patron qui ne voulait plus être chef" https://www.librairiesindependantes.com/product/9782081391901/



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    47 min

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Et si nous ralentissions un peu ?... Nul doute quant au fait que nous serions certainement plus épanouis et très probablement plus efficaces et inspirants 😉.