Le bonheur me va si bien

Dans cet épisode, je vous parle d’une compétence essentielle pour reprendre le contrôle de votre temps et de votre vie : Savoir prioriser ses tâches !

Plus facile à dire qu’à faire !

Si vous avez souvent l'impression de courir après le temps sans jamais arriver à tout faire, cet épisode est fait pour vous.

Nous allons aborder des méthodes pratiques et efficaces pour hiérarchiser vos priorités, réduire le stress, et enfin vous concentrer sur ce qui compte vraiment.

Cet épisode est fait pour vous si :

• Vous vous sentez submergé par une to-do list interminable.

• Vous avez du mal à différencier l'urgent de l'important.

• Vous voulez apprendre à dire non et à reprendre le contrôle sur votre emploi du temps.

  
  

Ensemble, nous allons découvrir comment mieux utiliser votre temps pour vivre une vie plus équilibrée et sereine.

Mais avant même de rentrer dans le vif du sujet, pourquoi pas quelques ressources gratuites ? 😜

🌼 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :

10 questions d’introspection : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u9m8g7

Formation gratuite pour mieux s’organiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcast

Les clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcast

Modèle de brooke : https://rebrand.ly/modeledebrookepodcast

🌺 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur :

Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/

Blog : https://macoherence.com/blog/

Pour aller plus loin :

Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/

Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/

Bonne écoute !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai eu envie de vous partager ces audios que j'enregistre parfois en voiture lorsque je vais chercher ma fille à l'école. Ces audios c'est ce que j'ai envie de vous vous dire, mes prises de conscience, des retours suite à des coachings ou à une question que vous m'avez posé.

Quelques minutes de partage, de mon retour de coach sur certains sujets qui me tiennent à coeur.

J'espère que ce nouveau format original vous plaira !

Oui vous avez les bruits OFF puisque oui je l'enregistre réellement en voiture. D'ailleurs mon dictaphone regorge de ces audios. Alors je vais tâcher de prendre le temps de les réécouter, de voir ceux qui sont pour moi d'actualité pour vous les proposer.

Un bout de mes réflexions, une partie de mes apprentissages de coach de vie, des bottages de fesse aussi, des questions d'introspection et bien plus encore ...

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Dans cet épisode, nous explorons un sujet crucial pour votre développement personnel : la gestion des critiques et des jugements. Que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle, savoir réagir face à la critique est une compétence essentielle pour maintenir votre bien-être émotionnel et favoriser votre croissance.

Cet épisode est fait pour vous si :

• Vous avez du mal à accepter les critiques sans vous sentir blessé(e) ou dévalorisé(e).

• Vous souhaitez apprendre à répondre de manière constructive et assertive face aux jugements des autres.

• Vous cherchez à renforcer votre estime de soi et à établir des limites claires avec les personnes critiques autour de vous.

  
  

Comment ?

Je vous donne les outils pratiques pour transformer les critiques en opportunités de croissance et maintenir des relations saines, tout en protégeant votre bien-être.

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Mes techniques infaillibles pour se remettre en mouvement et se rebooster

Mesdames, vous sentez-vous dépassées par la rentrée qui approche ? Cet épisode est conçu spécialement pour vous !

Découvrez mes techniques éprouvées pour :

• Retrouver votre énergie au milieu d'un quotidien chargé

• Équilibrer vie professionnelle, personnelle et familiale

• Créer des rituels de bien-être adaptés à votre rythme de vie

Je partage des conseils pratiques sur :

• L'organisation efficace pour jongler entre vos multiples responsabilités

• L'optimisation du sommeil et une alimentation équilibrée malgré un emploi du temps serré

• Des rituels simples pour booster votre bien-être émotionnel au quotidien

Que vous soyez mère de famille, professionnelle ambitieuse ou les deux, ces astuces vous aideront à aborder la rentrée avec sérénité et confiance.

Prête à transformer votre rentrée en une expérience positive et énergisante, adaptée à votre vie de femme moderne ? Écoutez maintenant !

✨ Liens importants :

- Les réelles raisons de votre procrastination, épisode 37 : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/122
- Mettre en place des routines bien-être, épisode 122 : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/122

#FemmesActives #RentréeZenEtDynamique #ÉquilibreDeVie #Podcast #DéveloppementPersonnel

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Hello et bienvenue dans l’épisode 2 du nouveau format d’épisode de podcast sur le Bonheur me va si bien !

Pour rappel, le concept du défi de la semaine c’est la mise en lumière d’un parcours réel d’une Créactrice, avec ses mots, ses maux, ses succès et ses défis.

Ensemble, on explore de façon concrète des outils pratiques pour vous aider à cheminer et à changer, avec un objectif clair : mettre en pratique un outil simple mais puissant dans les prochains mois !

Aujourd’hui, vous rencontrerez Corinne, une nouvelle CréActrice, qui a utilisé les techniques de visualisation et du vision board pour surmonter ses croyances limitantes et avancer vers une vie plus alignée avec ses aspirations profondes.

🌸 Cet épisode est fait pour vous si :

• Vous cherchez un moyen efficace pour clarifier vos envies et définir vos objectifs de manière tangible.

• Vous souhaitez découvrir comment des techniques simples comme la visualisation et le vision board peuvent impacter positivement votre vie quotidienne.

• Vous êtes prête à relever le défi de créer votre propre vision board et à observer les changements que cela peut apporter dans les prochains mois.

  
  

Prête à vous laisser inspirer ?

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Bonne écoute !

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Dans ce nouvel épisode de podcast Le bonheur me va si bien, je vous fais part des questions puissantes de coaching, un outil essentiel en développement personnel, idéal pour identifier vos peurs et faire face à vos obstacles.

Que vous soyez en quête de clarté sur vos objectifs, à la recherche de moyens pour surmonter vos blocages, ou désireuse d'améliorer votre confiance en vous vous êtes au bon endroit !

🌸 Cet épisode est fait pour vous si

• Vous souhaitez découvrir des techniques efficaces pour clarifier vos objectifs et vos aspirations.

• Vous cherchez à surmonter des obstacles personnels ou professionnels qui vous freinent.

• Vous voulez apprendre à utiliser des questions de coaching pour renforcer votre confiance et votre motivation.

  
  

À travers des exemples concrets, vous découvrirez des questions à utiliser en auto-coaching ou avec un coach professionnel pour débloquer des situations difficiles et progresser vers vos objectifs.

Je vous parle également des bénéfices de ces questions pour explorer vos croyances et valeurs, et examiner vos émotions et états internes.

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Retranscription écrite : https://macoherence.com/25-questions-puissantes-de-coaching-pour-te-debloquer/

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decouverte-creactrice/

Prête à déclencher des prises de conscience profondes, des réflexions sages et des révélations sur vous-même ?

Bonne écoute !

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Savez-vous comment organiser la rentrée sereinement ? Est-ce que quelques conseils d’une addict de l’organisation pourraient vous aider ?

Chacune a une relation différente à cette période de l’année et à son impact sur leur emploi du temps. Pour certaines, c’est le mois du renouveau, plein d’énergie et de projets. Pour d’autres, c’est simplement le retour vers des journées tristes et sans saveur après des vacances ensoleillées.

Ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » est consacré à la pétillante Julie de Make You Happy. Elle partage son quotidien, sa gestion du temps et ses recommandations pour aider les femmes à concilier toutes leurs casquettes et à rendre leur vie plus lumineuse.

Cette mamanpreneuse vous propose 5 astuces pour vivre cette période chargée sans courir après le temps et passer un mois de septembre serein.

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Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/rentree-sereine/

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Blog : https://macoherence.com/blog/

 Compte Instagram de Julie : https://www.instagram.com/julie.makeyouhappy/

Boîte à outils de Julie : https://www.make-you-happy.fr/ressources/

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Hello et bienvenue dans un tout nouveau format d’épisode de podcast sur le Bonheur me va si bien !

Le concept du défi de la semaine ? Découvre le parcours réel d’une Créactrice, avec ses mots, ses maux, ses succès et ses défis.

Ensemble, on explore de façon concrète des outils pratiques pour vous aider à cheminer et à changer, avec un objectif clair : mettre en pratique un outil simple mais puissant dans les 7 jours.

🌼 Cet épisode est fait pour vous si :

• Vous ressentez que le temps vous file entre les doigts et souhaitez reprendre le contrôle de votre vie.

• Vous cherchez des moyens concrets pour surmonter des périodes de stress et de déséquilibre.

• Vous avez envie de découvrir des exercices pratiques pour analyser et améliorer votre parcours de vie.

  
  

🌻 À quoi vous attendre ?

Je vous partage l’histoire inspirante de Marion, une femme de 39 ans, qui a su transformer sa vie après un déménagement difficile, des pertes personnelles et un sentiment de déconnexion profonde. Marion a utilisé l'exercice de la "ligne de vie" pour prendre de la hauteur sur sa vie, identifier ses cycles répétitifs, analyser ses succès et ses échecs, et découvrir les moteurs de son changement.

🚀 Votre défi de la semaine ?

Durant les 7 prochains jours : créer et analyser votre propre ligne de vie! Un exercice idéal pour comprendre votre parcours, identifier les sources de stress ou de bonheur et trouver des moyens puissants et adaptés pour réequilibrer votre propre vie.

Prête à découvrir comment un simple exercice peut vous aider à voir plus clair dans votre parcours de vie et reprendre les rênes de votre bonheur ?

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Vous adorez apporter le petit déjeuner au lit à votre moitié, cuisiner le plat préféré de votre fille, etc. Ces petites attentions pour vos proches qui vous semblent naturelles représentent en fait votre manière de transmettre votre tendresse. Vous maîtrisez à la perfection le langage des services rendus. Peut-être avez-vous déjà entendu parler des 5 langages de l’amour ?

Dans cet épisode, je vous explique le concept de Gary Chapman comment il peut vous aider à créer des connexions plus profondes et plus significatives avec les personnes que vous aimez. Que vous soyez en couple depuis longtemps ou que vous débutiez une nouvelle relation, vous découvrirez des outils précieux pour mieux comprendre et exprimer votre affection.

🌼 Cet épisode est parfait pour vous si :

• Vous êtes curieux de savoir pourquoi ces gestes simples sont si significatifs dans vos relations.

• Vous avez entendu parler des 5 langages de l'amour de Gary Chapman et vous voulez comprendre comment ils peuvent transformer vos interactions et améliorer la communication avec votre partenaire.

• Vous cherchez des moyens concrets pour renforcer vos liens affectifs, réduire les conflits et mieux exprimer vos sentiments à vos proches.

  
  

Prête à découvrir comment faire résonner votre amour avec votre partenaire et améliorer votre vie sentimentale ?

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Prête à reprendre le pouvoir sur votre vie ?

Bonne écoute !

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Vous est-il déjà arrivé de passer une journée entière en mode pilote automatique, et de vous coucher le soir en vous demandant où est passé votre temps et ce que vous avez fait de votre journée alors que vous êtes épuisée ?

Nous avons toutes des moments où nous suivons simplement le flow, subissant notre quotidien plutôt que de le créer.

Dans cet épisode, nous explorons comment reprendre le contrôle de votre vie et vivre chaque jour avec intention et en conscience. Vous découvrirez des stratégies pour échapper au mode pilote automatique et trouver la joie de vivre pleinement chaque moment.

✨ Cet épisode est fait pour vous si :

• Vous vous sentez souvent épuisée sans savoir où est passé votre temps.

• Vous avez l'impression de subir votre quotidien plutôt que de le créer.

• Vous souhaitez apprendre à donner du sens à votre vie, lâcher prise sur ce que vous ne pouvez pas contrôler et faire des choix conscients.

  
  

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