Il y a des jours où l’on se rend chez le médecin avec la boule au ventre.

La peur de ne pas être cru·e. L’épuisement d’avoir à expliquer encore une fois ce qui ne se voit pas.

Et puis, parfois, il y a ce moment rare, inattendu.

Celui où quelqu’un vous écoute. Vraiment.

Où les mots sont simples, mais justes.

Où un regard posé avec humanité peut rouvrir un peu d’espace à l’intérieur.

Dans cet épisode, je raconte le jour où je me suis sentie entendue.

Et Sandy lit un extrait de mon roman Le Café des Écorchés, en écho à ce moment.

🎧 Épisode non monétisé – publié à mon rythme, dans mes limites

Il y a des moments où l’on tombe.

Où le corps lâche, où l’âme fatigue, où le sens s’efface.

Dans cet épisode, je parle à celles et ceux qui traversent un épuisement profond — qu’il soit professionnel, relationnel, ou simplement existentiel.

Je partage quelques signes qui ne trompent pas, des balises pour tenir debout quand on ne sait plus comment, et des pistes pour se faire accompagner, sans honte ni justification.

En fin d’épisode, je vous offre un poème écrit dans la nuit : Ancre Toi.

🎙️ Un épisode à écouter quand tout semble trop.

Il y a ces jours où le corps lâche sans prévenir. Où il se fait messager de tout ce qu’on n’a pas voulu entendre.

Cet épisode, c’est une plongée intime dans ces instants suspendus : juste avant que le corps n'impose le silence, le repos, l’arrêt.

Un témoignage sensible, brut et sans filtre, sur ce que ça fait, au-dedans, quand on ne peut plus avancer, mais qu'on le fait tout de même.

🎙️ Un épisode du Café des Écorchés, pour celles et ceux qui traversent l’usure, le burn-out, ou simplement l’épuisement d’être fort trop longtemps.

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Dans ce nouvel épisode du Café des Écorchés, je vous emmène à ce moment précis où tout bascule.

Celui où le corps dit non. Où la tête sature.

Et où, soudainement, se lever devient impossible.

Entre signaux ignorés, surcharge émotionnelle et refuge dans le travail, je vous partage mon expérience intime, avec authenticité et lucidité.

Un récit pour celles et ceux qui avancent en sourdine vers le burn-out, sans toujours le voir venir.

Un épisode pour apprendre à écouter les alarmes avant qu’elles ne crient.

Bienvenue dans Le Café des Écorchés, un lieu sonore pour les corps et les cœurs cabossés : burn-out, douleur silencieuse, deuil, reconstruction.

Je suis Frédérique, autrice du roman éponyme, et je vous ouvre les portes d’un podcast né de l’effondrement.

Au programme : lectures, réflexions, poèmes, outils, et jamais de faux-semblants.

🎧 Dans cet épisode d’ouverture :

– ma présentation

– l’intention du podcast

– et, en carte d’entrée, un poème lu par Sandy Koegler

Prenez place, respirez, bienvenue au Café.