D’après les accords de Toltèque, Faire toujours

de son mieux serait une des clés pour assurer

notre bien-être.

Dans cet épisode, pour t’accompagner durant cette

période intense, et vivre plus sereinement ces moments,

j'ai décidé de te partager les conseils de Céline Brian,

sophrologue et intervenante au Cercle en équilibre.

Elle est notre experte Parent & Enfant.

Ici, on parle pratique ( Sophro / Parent & Enfant) .

Bonne écoute !

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D’après Nelson Mandela, La plus grande gloire n’est pas

de ne jamais tomber mais de se relever à chaque chute.

Cette citation choisie par mon invitée du jour, est celle qui

l’a inspiré sur son propre parcours.

Dans cet épisode, je te parle du parcours d’une mère confrontée

au cancer de son fils âgé alors d’à peine 16 mois, qui a accepté

de partager son expérience sans filtre au micro du Cercle en équilibre.

Ici, on parle de toi Céline Beyssac.

Bonne écoute !

🚩Attention, au delà du dénouement heureux, cet épisode

traite des cancers pédiatriques, il est donc à écouter avec

précaution pour celles qui seraient sensibles sur ce sujet.

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D’après Carl Jung, " L’émotion est la source principale

de toute prise de conscience. "

Ok, mais lorsque tu traverses une épreuve difficile et

que par instinct de survie t’as mis tes émotions en sourdine,

comment reprendre conscience et revenir à la vie alors ?

Dans cet épisode, je te parle de cet instant où l’on bascule

d’un mode pilotage automatique vers un retour à soi, une

reconnexion pour prendre conscience que la vie continue.

Pour autant, il ne s’agit pas juste d’appuyer sur un bouton

ON /OFF.

ICI, ON PARLE D'EMOTIONS, de ce que l’on ressent, d’agréable

ou de moins agréable. Il est question d’expression à travers

nos peurs mêlées à nos colères, tout comme nos peines,

laissent parfois place à nos joies. A ce qui fait battre notre

cœur et qui éveille notre conscience même si parfois on met

le tout entre parenthèse par protection.

Bonne écoute !

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D’après Boris Cyrulnik, « La résilience, c’est plus que résister,

c’est aussi apprendre à vivre. »

Ok, là encore, il ne s’agit pas simplement de dépasser les

épreuves de la vie, mais d’en sortir suffisamment indemne 

pour l’apprécier au-delà de l’adversité.

Et ça peut demander quelques années parfois …

Dans cet épisode, je te parle de ce moment où à l’horizon le ciel

s’éclaircit enfin ! Où les nuages continuent de passer mais

maintenant, tu as compris qu’après la pluie, vient le beau temps.

ICI, ON PARLE DE RESILIENCE, de ce déclic qui nous fait basculer

dans la résignation ou l’acceptation mais surtout ce qui nous amène

à regarder la vie sous un nouvel angle et nous donner les moyens

de mieux rebondir.

Bonne écoute !

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D’après Brené Brown, la vulnérabilité requiert le courage d’être soi et de le montrer.

Ok, là tout de suite, tu as compris qu’on va devoir un peu se relever les manches.

Si tu as déjà entendu parler du travail de recherche de cette sociologue américaine,

que perso j’adore et que je te recommande, tu sais que l’on va s’attaquer à nos peurs

avouées et inavouées mais aussi à la honte.

Dans cet épisode, je te parle de ce moment où tu es face au miroir, face à toi-même,

tentant de te dévoiler si tu veux pouvoir continuer d’avancer en toute sérénité ou presque.

Ici on parle de vulnérabilité, de faiblesse qui se transforme en force, mais aussi de courage

pour s’affronter au plus profond de son âme et d’oser l’afficher.

Bonne écoute !

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D’après Ghandi, Si vous vivez un moment difficile, ne blâmez pas la vie. Vous êtes juste en train de devenir plus fort.

Bon, c’est bien beau dis comme ça … C’est sûr que quand on vient de t’annoncer un truc pas très cool, cela semble plutôt difficile que tu puisses en ressortir plus fort de tout ça. Surtout quand dans ta vie, t’as déjà vécu quelques trucs.

Dans cet épisode, je te parle des épreuves de la vie qui viennent chambouler ta parentalité. Celles qui te font tout remettre en cause lorsque ton équilibre vole en éclat, avec la maladie et le handicap.

ICI ON PARLE DE FORCE, de doutes mais aussi de limites, pour mieux se reconstruire.

Bonne écoute !

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Bienvenue dans LE CERCLE EN EQUILIBRE, le podcast

où je te parle de parentalité chamboulée, sans prise de tête, ni tabou !

Je suis Carine Cotté, sophrologue et maman de 3 enfants de 11, 16 et 19 ans.

La parentalité désigne l’ensemble des façons d’être et de vivre le fait d’être parent.

La vie n’étant pas toujours un long fleuve tranquille, la parentalité est “chamboulée”,

lorsque des événements viennent perturber ou modifier de manière significative ton

équilibre et celui de tes enfants.

Ici, je viens te partager comment j’ai traversé ma parentalité chamboulée par la maladie

et le handicap. En tant que femme, je sais combien il est facile de renoncer à soi,

pour prendre soin des autres. Ce qui s’impose naturellement parfois, n’est pas pour

autant une option viable dans la durée.

On est en proie aux doutes, la culpabilité n’est jamais bien loin, et si t’ajoutes un

sentiment d’impuissance et de solitude, il y a vraiment de quoi devenir dingue.

C’est un réel impact sur ta santé physique et mentale.

Chaque épisode te donnera 3 propositions concrètes, pour prendre soin de toi

en fonction de la thématique du jour.

On va déconstruire les idées reçues pour mieux se reconstruire.

Avec un peu de toi, un peu de moi, ensemble avec l’aide de professionnel(le)s,

créons le cercle propice à notre équilibre. 

J’ai hâte de te retrouver autour d’un nouvel épisode, un jeudi sur deux.

Abonnes toi pour être sûre de ne manquer aucun épisode, sur ta plateforme d’écoute favorite.

Tu peux me suivre aussi sur le compte Instagram @lecercleenequilibre.

Ici, c’est LE CERCLE EN EQUILIBRE, Bienvenue à toi !

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