durée : 00:02:31 - **2 millions de personnes** pratiquent du foot en France. Alors si les footballeurs professionnels sont plutôt bien pris en charge avec leurs 23 kinés ostéo et médecins, il n’en est pas de même pour les footballeurs amateurs. On va donc passer en revue les blessures les plus courantes.
Le foot se joue avec les pieds et la tête. C’est donc sur ces deux zones qu’il va falloir être particulièrement vigilant. La hantise du footballeur c’est la **fracture tibia\-péroné**. Ce n’est d’ailleurs pas pour rien que les protège tibia sont obligatoires. Et ce n’est pas pour rien non plus que les tacles sont de plus en plus réglementés.
Un match de foot ce n’est pas juste marquer des buts à l’adversaire. C’est un exercice **cardio vasculaire** sur la longueur pendant 90 minutes avec en moyenne 7 kilomètres parcourus. Parfois 10\. Donc autant dire que **les muscles, les articulations et les tendons** sont particulièrement sollicités.
**Hématomes, contractures, élongations, déchirures**… vous avez peut\-être déjà connu ça.
L’échauffement est primordial, les étirements aussi pour éviter toute blessure dans la première demi\-heure, là où les muscles ne sont pas suffisamment chauds. Mais attention aussi aux blessures en fin de match à cause de la fatigue : **crampes, contractures, claquages**...
Les **entorses du genou et de la cheville** sont également courantes. On estime d’ailleurs que le foot est responsable de 25% des entorses du genou et de 21% des entorses de la cheville. Les rotations de genou aussi peuvent entrainer des **lésions du ménisque** ou des ligaments croisés…
## **Le traumatisme crânien**
**Les fameuses têtes** pour récupérer le ballon. Bon même si parfois le ballon arrive à vive allure, ce n’est pas le plus grave. Le vrai problème se joue dans les duels aériens, quand deux footballeurs veulent récupérer la balle de la tête au même moment et qu’ils se télescopent. Ce choc très violent peut aller jusqu’au traumatisme crânien avec des troubles de la conscience et **jusqu’au coma**. D’ailleurs si la personne ne reconnait plus l’entourage, a des maux de tête violents, vous devez absolument appeler les secours.
Et comme les beaux jours sont de retour, qu’il recommence à faire chaud, pensez vraiment à vous **hydrater avant et pendant le match.** Un joueur qui demande du sucre doit être écouté et ses dirigeants doivent toujours avoir dans leur pharmacie sur le banc de touche une boite de **sucres** en cas de coup de fatigue.
Enfin en cas de doute, de fatigue inhabituelle, de douleur dans la poitrine, ne vous contentez pas de votre visite médicale obligatoire pour la pratique du sport et demandez des examens complémentaires. Même si la crise cardiaque est rare sur les terrains de foot, certains footballeurs ont des insuffisances cardiaques qu’ils ignorent.
Mais ne pensez pas à ça dimanche, et faites un bon match
