Dans ce podcast nous discutons d'un outil qui devient incontournable dans la création de contenu et dans la consommation de contenu vidéo ou de type réseau sociaux. Nous considérons que la tablette a de plus en plus sa place sur le marché des outils informatiques car elle se positionne parfaitement entre le smartphone et l'ordinateur. Son accessibilité et son ergonomie font de la tablette un réel outil de productivité.

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Dans cet épisode, nous vous invitons à mieux nous connaître au travers d'un nouveau concept que l'on a baptisé "tu te souviens". Alfred Capus, dit que "les meilleurs souvenirs c'est ceux que l'on a oubliés". Nous essayons, tour à tour, de surprendre l'autre afin de déclencher chez lui cette réaction si spéciale lorsque le souvenir enfoui remonte à la surface. Beaucoup de souvenirs d'enfance et de la rigolade au menu de ce 17ème épisode.

Dans cet épisode Adama nous dévoile quels sont les applications qu’il utilise au quotidien et pourquoi ? Nous essayons de mener une réflexion sur chacune des applications utilisées et de comprendre pourquoi nous les utilisons au quotidien.

De notre point de vue, prendre conscience de l’utilisation de ces applications nous permet d’éviter d’en avoir une consommation abusive.

En effet, ces applications sont créées pour que nous passions du temps à consommer leurs contenus. Sans diaboliser le contenu qui nous est proposé, il nous faut essayer d’en avoir une consommation responsable.

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La technique Pomodoro en 5 étapes

La force de cette technique est d’imposer des pauses lors de la réalisation d’une tâche. Elle nous permet de ménager notre volonté et nos efforts pour nous aérer l’esprit et nous permettre de conserver un niveau d’efficacité satisfaisant.

Par ailleurs, cette technique est un remède miracle pour ces moments où nous sommes réticents à débuter une tâche qui nous effraie. Le fait de rentrer dans une tâche pour un court laps de temps est une bonne astuce pour effacer cette peur. On se rend rapidement compte que le plus dur c’était de s’y mettre.

Focus-to-Do est une application très utile et plutôt ergonomique pour utiliser la technique Pomodoro. Cliquez sur le lien ci-dessous et rentrer dans cette tâche qui vous fait peur :

Focus To-Do

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Le syndrome de l'imposteur est une vraie pathologie, qui fait en permanence douter de ses compétences et de ses réalisations personnelles. Lorsque nous sommes atteints de ce syndrome, il nous est impossible de croire que notre succès est mérité ou légitimement atteint grâce à nos efforts ou nos compétences. Ce phénomène s'est beaucoup développé avec les confinements et l'avènement du télétravail. En effet, le télétravail empêche de recevoir la validation de sa hiérarchie qui aide à se sentir plus légitime dans son poste.

Dans ce podcast, nous partageons nos expériences personnelles sur certains moments où nous avons douté de nos compétences mais aussi comment nous avons réussi à surpasser ce sentiment d'illégitimité.

Vous trouverez dans ce podcast quelques astuces qui vous permettront de limiter les mauvaises perceptions que l’on a de nous ou de notre travail.

Dans cet épisode nous essayons un nouveau concept que l’on a baptisé surcoté/souscoté. Le principe est simple: on se propose des choses qui font plus ou moins l’actualité et nous donnons notre avis en classant cela dans la catégorie surcoté (est-ce trop idéalisé ?) ou souscoté (devons-nous y porter plus d’attention ?). Par exemple, la pizza hawaïenne, c’est surcoté ou souscoté selon vous ?

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Le problème avec la routine c’est qu’elle rime forcément avec ennui. Dans ce podcast nous déconstruisons cette idée reçue et nous essayons de faire rimer la routine avec performance. La routine correspond à un enchaînement d’actions emmagasinées stimulées par un événement extérieur et qui s’effectue inconsciemment. Elle permet de conditionner nos actions, c’est une voie que l’on se trace pour nous permettre d'avancer plus facilement vers nos objectifs.

Vous apprendrez à travers quelques unes de nos anecdotes les points positifs et négatifs de la routine selon nous.

Prenez une paire d'écouteurs, installez-vous confortablement et c’est parti !

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Pourquoi le changement est-il si inconfortable ? Dans cette épisode nous cherchons à trouver les raisons qui nous poussent à conserver le statu-quo, c'est-à-dire, à ne pas changer une situation qui ne nous convient pas. La peur, le manque de contrôle et l'incapacité à sortir de notre zone de confort sont autant de phénomènes qui nous empêchent d’aller de l’avant.

Le changement est permanent, plutôt que de le freiner il faut l’accepter comme une opportunité de devenir la meilleure version de nous-même.

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Dans cet épisode nous menons une reflexion sur la place de l’école dans nos vies. Nous portons un regard sur nos années passées à l’école avec notre point de vue de jeune actif.

Nous donnons notre avis sur ce qu’on aurait aimé apprendre à l’école. Nous pensons que le système scolaire, tel qu’il existe, ne permet pas de faire face au défi de la vie adulte. Par exemple la gestion du temps, du stress et de la productivité sont autant de compétences auxquelles nous ne donnons pas beaucoup de place à l’école.

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