le glow up club

les secrets des polarités masterclass:

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dans cet épisode, on explore les différents types d'attachement et comment ils influencent nos relations, qu’elles soient amoureuses, familiales ou amicales. je vous explique ce que sont l'attachement sécurisé, anxieux, évitant et désorganisé, et comment chacun peut affecter la manière dont on se connecte aux autres. si tu veux mieux comprendre ton comportement en amour et améliorer tes relations, cet épisode est fait pour toi !

Voici le lien pour la recommandation de livre dont je vous ai parlé :

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on parle de pourquoi tu es devenu un people pleaser et je te donnes des outils pour régler ça!

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si tu devais améliorer une seule chose dans ton développement personnel pour que ta vie et tes relations s'améliorent, ce serait celle-ci. selon moi, si tu ne travailles pas ce point-là, tu ne pourras jamais réellement évoluer en tant que personne. dans cet épisode, je t'explique pourquoi c'est le fondement de toute transformation durable et comment commencer à l'intégrer dans ta vie dès maintenant.

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dans cet épisode, je vous apprends comment dégager une énergie pleine de classe et d'élégance. je ne parle pas de style vestimentaire ou de look, mais bien de l'énergie que vous émettez. selon moi, c'est cela qui fait toute la différence ! découvrez comment cultiver cette énergie unique qui attire le respect et l'admiration, sans effort.

vous me parlez souvent de mes compétences en cuisine, alors dans cet épisode, je vous explique comment j'ai appris à aimer cuisiner et comment je me suis améliorée au fil du temps. Je partage mes trucs, mes découvertes et les erreurs que j'ai faites pour vous aider à devenir plus à l'aise et créatif(ve) en cuisine. Que vous soyez débutant(e) ou passionné(e), vous allez adorer ces conseils pratiques pour vous perfectionner et prendre plaisir à cuisiner chez vous !

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comment savoir si tu devrais investir davantage d'efforts dans ta relation ou s'il est temps de partir ? dans cet épisode, je partage une question fondamentale à se poser lorsque l'on se retrouve au pied du mur, surtout si tu as l'impression que la situation est devenue "trop difficile". rejoins-moi pour explorer ensemble les signes à considérer et les réflexions à faire pour prendre la meilleure décision pour ton bien-être et celle de ton couple.

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pour beaucoup de gens, l'hiver est synonyme de dépression, mais not for us 🦋 je t'explique comment utiliser les saisons froides pour entrer dans ta "hobby girl era", en profitant de cette période pour obtenir le corps de tes rêves et faire un peu de healing. C'est l'heure de faire ton comeback💖

coucouuuu tout le monde! dans cet épisode, je vous parle d'une technique peu connue qui peut être utilisée pour manifester des choses hyper facilement et rapidement à partir de votre chakra racine. Ça pique votre curiosité ? c'est peut-être un signe que ça va vous plaire ! n'hésitez pas à me faire part dans les commentaires des choses que vous avez pu manifester avec cette technique! mes DM sont toujours ouvert si vous avez des questions!💖

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dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous parle de comment être davantage dans votre énergie féminine et de l'art d'être mystérieuse. Cela peut parfois être difficile d'être mystérieuse lorsque vous êtes en couple depuis longtemps et que vous vivez avec votre partenaire. Je vous partage donc mes petits trucs pour me sentir comme une 10/10, Angelina Jolie vibesss!

dans cet épisode, je vous donne plein de conseils pour améliorer la qualité de votre sommeil et vous aider à vous endormir plus vite ! personnellement, avant, il me fallait un minimum de 30 minutes pour m'endormir, et maintenant je m'endors en moins de 30 minutes. le sommeil est très important pour la récupération cellulaire et notre qualité de vie ! c'est mon wellness hack numéro 1 :)

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