In questo episodio esploriamo il potere trasformativo della meditazione nel liberarci dal peso della colpa. La colpa non è solo un fardello interiore, ma spesso diventa un’arma inconscia rivolta verso gli altri, creando conflitti e disarmonia. Questo ciclo di tensione mentale si riflette nel corpo, causando squilibri e malesseri fisici.
Attraverso la respirazione consapevole, la meditazione ci offre un momento per aprire il corpo e riallinearlo, riportandoci a uno stato di equilibrio. Lasciando andare la colpa, possiamo accedere a una serenità profonda, guarendo non solo la mente ma anche il corpo. Una pratica per liberarci da ciò che ci appesantisce e vivere con più leggerezza e autenticità.