Carla est la fondatrice de Belleyme, un concept holistique à Paris pour prendre soin de soi, par la beauté et le bien-être. En plus de proposer un espace café avec de nombreux snacks sains et des compléments alimentaires, Belleyme propose des séances de sauna infrarouge, un concept inédit aux nombreux bienfaits.

Dans cet épisode, Carla retrace son parcours depuis l’école de commerce jusqu’à la création de Belleyme, un lieu qui prend le bien-être et la beauté dans son ensemble via

L‘objectif ? Prendre soin de soi : se faire du bien, se faire plaisir et se détendre.

Nous avons parlé d’alimentation saine non culpabilisante, et anti-inflammatoire et surtout, du sauna infrarouge : qu’est ce que c’est au juste ? Quel est la différence avec un sauna classique ? Quels sont les bienfaits du sauna infrarouge ? Pour qui ? Etc.

Avec Carla, on a parlé de ses inspirations ; des femmes inspirantes avec Juliette Levy de Oh My Cream ou encore Pauline Laigneau. Aussi, Carla nous recommande de lire le livre de Jessica Inchauspé, Faites votre glucose révolution (Glucose Goddess en anglais).

Pour retrouver Beylleme, rendez-vous sur belleyme-paris.com et sur Instagram @belleyme.paris

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VIBRATION est un podcast réalisé par Roxanne Blondel, coach et entrepreneure, fondatrice de YOGASANA @roxanneblondel_

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Anne-Claire est coach et formatrice pour les coachs. Elle est également auteure, créatrice de programmes pour aider chacun.e à vivre tous les jours un peu plus depuis l’espace du cœur, un sujet qui lui tient vraiment à coeur.

J’ai découvert le travail d’Anne-Claire en fin d’année dernière, puisque j’ai suivi une de ses formations pour devenir coach, et pouvoir accompagner des entrepreneures, à lancer leur projet.

Et il me semblait important de revenir sur le métier de coach : 

- qu’est ce qu’un coach ? 

- qu’est ce qu’il n’est pas ? 

- pourquoi travailler avec un coach ? 

- quand est-ce le bon moment ? 

- qu’est ce que l’alignement ? 

- comment savoir lorsque je suis aligné.e ? 

- pourquoi est-ce si important de connaître ses valeurs ?

C’est à toutes ces questions que nous avons répondu, lors de cet échange inspirant.

Bonne écoute !

Pour retrouver Anne-Claire, rendez-vous 👇

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Marie est naturopathe et professeure de yoga. Dans cet épisode, Marie nous raconte son parcours, depuis sa rencontre avec le yoga à Londres jusqu’à sa vision de la naturopathie ; une approche holistique pour faire la révolution dans son corps et dans sa vie.

Dans cette épisode, on a parlé :

-ce qu’est la naturopathie, de ce qu’elle n’est pas

-quand consulter ?

Focus sur l’alimentation

-l’importance des glucides

-le lactose, le gluten - en détails - bon ou mauvais ?

-le sucre

-les compléments alimentaires, pour ou contre ?

Focus sur le sommeil

-la mélatonine

-les plantes

-la lumière bleue

Et pleins d'autres sujets encore !

Bonne écoute !

Pour retrouver Marie, rendez-vous sur www.holisticnaturo.com et sur Instagram @marie.holisticnaturo

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Mélanie est professeure de yoga à Pau, animatrice d’ateliers sonores & de cérémonies de cacao. Après plus de 11 années en tant que géophysicienne, la rencontre avec le yoga a radicalement changé le cours de sa vie. Dans cet interview remplie de douceur & d’amour, Mélanie retrace son  parcours et nous présente en détails ce qu’est la sonothérapie - la thérapie par les vibrations sonores via une palette d’instruments et par la voix.

Ensemble, nous avons parlé

-des bienfaits du son sur le corps et l’esprit

-des différents instruments : tubalophone, bols, gongs, shruti box, ukulélé, etc.

Et pleins d’autres sujets encore, une interview remplie de vibrations !

Pour retrouver Mélanie, rendez-vous sur site internet www.melaniehappyyoga.com et sur Instagram @mel_happy_yogini

🎁 Cadeau ! Mélanie nous propose une méditation aux sons des bols en cristaux, rendez-vous sur ce lien :  https://www.melaniehappyyoga.com/bain-sonore-bols-cristal

📚 Les livres recommandés par Mélanie 👇

-La guérison par le son pour les débutants, Joshua Goldman & Alec Sims

-Tout est vibration, François-Marie Dru

-Le son des vibrations, Emmanuel Comte

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Après un parcours “classique” : école de commerce, et CDI en poche (le grall ! ou pas..), Stéphanie ose partir à la découverte d’aventures qui la passionnent, qui la nourrissent et qui la font vibrer. C’est tout naturellement que son parcours l’oriente vers la cuisine, saine, locale & colorée. Aujourd’hui cheffe pour des retraites de yoga, à domicile, et plus encore, c’est à travers différentes anecdotes qu'elle nous montre qu’il faut avoir le culot d’oser, de saisir la chance quand elle nous tend la main et surtout, de ne rien lâcher !

Avec Stéphanie, nous avons parler :

Pour retrouver Stéphanie, rendez-vous sur Instagram @stephanieguillemette ou sur son site https://stephanieguillemette.com/ et retrouvez ses deux livres de recettes Healthy Brunchs et Healthy Bowls aux éditions La Plage.

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Ancienne urbaniste, Sarah Forgeat est praticienne de breathwork, énergéticienne et professeur de Yin Yoga. Dans la vie, Sarah ‘’adore rire, écouter les gens et les observer’’. Dans cet échange passionnant et enrichissant, Sarah nous raconte son parcours, pourquoi et comment elle en est arrivé à pratiquer et pratiquer le Breathwork, qu’est-ce que le Breathwork ? À quoi sert-il ? Quels sont ses bienfaits sur le corps physique, mental, énergétique et spirituel ?

On a également parlé :

Etc.

Pour retrouver Sarah, rendez-vous sur son site internet : www.sarahbreath.com/">www.sarahbreath.com/ou sur Instagram @sarah.breath ✨

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Namaste 🙏 

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Anouk Corolleur est professeure de yoga et amoureuse de la vie ! Elle partage sa passion, principalement à travers le yoga & le surf en organisant des stages & retraites. Aujourd’hui, Anouk nous parle de son chemin avec le yoga, depuis sa rencontre il y a maintenant plus de 10 ans jusqu’à aujourd’hui. Quels bienfaits le yoga lui a apporté ? Comment sa pratique a évoluée ? Comment le yoga influence sa vie au quotidien ? Comment le yoga lui permet d’explorer son monde intérieur ? Anouk répond à toutes ces questions dans cet interview et nous parle :

Et pleins d’autres sujets encore : vipassana, création d’un autel, chamanisme, l’importance d’être connecté à la Nature, apprendre à dire non, vivre dans la gratitude, poser une intention, etc.

D’ailleurs, une petite surprise pour vous à la fin de l’épisode ✨

Bonne écoute !

Pour retrouver Anouk, rendez-vous sur son site internet : https://anoukcorolleur.com/ ou sur Instagram @anoukcorolleur ✨

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Maguelone Tej Bhagti est chamane, professeure de yoga Kundalini et naturopathe. Après plus de dix ans passés au sein de grands groupes tels que LVMH ou L’Oréal, Maguelone est victime d’un burn-out et traverse une longue période de dépression qui l’amèneront sur un nouveau chemin. Vers un chemin plus connectée avec elle-même et avec le monde qui l’entoure. Aujourd’hui, Maguelone partage aux autres son amour pour la Nature et nous montre que la vie est belle. Elle peut l’être pour tout le monde !

Avec Maguelone, nous avons parlé de

“L’essence du chamanisme, c’est de retrouver son pouvoir personnel.”

🦅 Pour retrouver Maguelone, rendez-vous sur Instagram @maguelone_tejbhagti ou site lappeldelaterre.fr

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Bienvenue ! Je suis Roxanne et vous écoutez VIBRATION, le podcast pour se révéler et donner du sens à sa vie. À travers les témoignages de femmes inspirantes et passionnées, on abordera des sujets variés tels que le yoga, le chamanisme, la naturopathie, etc. L’idée est de vous faire découvrir différentes pratiques qui puissent vous permettre de devenir actrices de votre vie et d’oser vivres vos rêves. On parlera de l’importance d’être alignée avec soi-même et ses valeurs pour s’épanouir, oser, prendre des risques, écouter son intuition et bien d’autres sujets encore.

J’espère que ces conversations vous feront vibrer et saurons vous montrer que rien n’est impossible ! Si elles l’ont fait, pourquoi pas vous ? Bonne écoute !

Roxanne Blondel est la fondatrice de la marque YOGASANA, www.yogasanajeu.com pour trouver plus d’informations. Suivez les aventures du podcasts sur Instagram @vibrationlepodcast 🎙

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