LE MORNING

La musique est l’un des leviers émotionnels les plus puissants pour notre cerveau. Quand vous écoutez un morceau que vous aimez, votre cerveau libère de la dopamine — la même molécule du plaisir que quand vous tombez amoureux… ou que vous croquez dans un bon dessert.

Mais ce n’est pas tout : selon le tempo, la tonalité et même vos souvenirs associés à une chanson, la musique peut vous rendre plus énergique, apaisé·e, concentré·e… voire nostalgique.

Une étude de McGill University a même montré que la musique pouvait soulager la douleur physique, en activant les circuits du bien-être.

Alors créez-vous une playlist pour chaque humeur : “Boost”, “Cocoon”, “Courage”… et utilisez-la comme une télécommande émotionnelle.

Le son est un super pouvoir !

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Patricia, c’est le nom de cette tortue caouanne de 10 kilos. Elle a retrouvé son élément naturel jeudi dernier, sous les yeux d’une vingtaine d’enfants, après avoir passé un mois dans un centre de soins à Antibes. Patricia, elle avait été repérée en détresse, incapable de plonger, au large de Saint-Jean-Cap-Ferrat. C’est donc l’association Émergence qui l’a prise en charge. L’asso en est d’ailleurs à son cinquième sauvetage depuis le début de l’année. C’est autant qu’en une année entière, comme le rapporte Ici Azur. Émergence lance d’ailleurs un appel aux dons pour pérenniser ses actions.

À propos d’environnement, si vous avez un jardin, vous êtes invités à observer les oiseaux ce week-end.

Grand comptage national, en France, samedi et dimanche. C’est organisé par l’OFB, l’Office français de la biodiversité. Il suffit de consacrer une heure de votre temps à recenser les différentes espèces que vous croiserez chez vous. Ensuite, il faudra transmettre vos observations sur une plateforme en ligne : oiseauxdesjardins.fr. Des fiches descriptives sont disponibles pour les débutants.

Ce comptage permet aux scientifiques de suivre l’état de santé des populations d’oiseaux communs. Mais l’idée aussi, c’est de sensibiliser les citoyens aux menaces qui pèsent sur la biodiversité, une biodiversité confrontée aux changements climatiques et à la dégradation des habitats naturels.

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C’est une superbe collaboration à l’origine de ce titre. On trouve : Cheat Codes, les rois de la pop électro américaine sur ce single feel good, porté par la voix solaire d’Izzy Bizu, chanteuse anglo-éthiopienne qu’on adore depuis White Tiger.

Et puis, beaucoup plus inédit, le saxophoniste Kenny G. Cette légende du smooth jazz a débuté sa carrière dans les années 70 comme sideman pour Barry White. Il totalise aujourd’hui plus de 75 millions d’albums vendus.

Résultat : More Than Anybody est une vraie fusion entre les générations et les styles, avec la fraîcheur des Cheat Codes qui sortent de leur drop EDM, la soul sensuelle d’Izzy Bizu, et la touche intemporelle de Kenny G.

Côté actualité, la chanteuse Izzy Bizu avait dévoilé en mars dernier le single Diamond in the Rough, une collab avec le producteur américain KSHMR version electro-pop.

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C’est ce qu’on appelle la règle des 3 minutes : une méthode toute simple validée par les neurosciences pour sortir d’un coup de mou. Le principe ? Dès que vous sentez que vous perdez en énergie, imposez-vous 3 minutes de mise en action sans négocier avec votre cerveau.

Vous avez un mail à envoyer, un truc à ranger ou une tâche pénible à faire ? Lancez-vous pour 3 minutes seulement. Ce court délai trompe l’inertie mentale et enclenche la dopamine, l’hormone de la motivation.

Résultat : une fois lancé·e, vous êtes souvent parti·e pour 10, 15, voire 30 minutes de productivité sans effort ! Votre cerveau adore ça : il perçoit le passage à l’action comme une victoire rapide, et ça vous redonne de l’énergie.

Alors la prochaine fois que tout semble lourd : 3 minutes, pas plus, et on verra après !

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Ils filent à plus de 300 km/h, mais leur influence dépasse largement le bitume. Ces dernières années, les pilotes de Formule 1 sont devenus de véritables icônes de style, jusqu’à poser pour les plus grandes maisons de luxe.

À commencer par Lewis Hamilton, pionnier du genre, qui collabore régulièrement avec Tommy Hilfiger depuis 2018. Avec ses looks oversize, ses sacs à main flashy, il incarne une figure incontournable dans le cercle fashion. Cette année, il a d’ailleurs co-présidé le Met Gala lors de la soirée du 5 mai au Metropolitan Museum of Art de New York aux côtés de Pharrell Williams.

Autre star de la grille, et forcément, notre préféré : Charles Leclerc. Le pilote monégasque est devenu le visage de Giorgio Armani, dans une campagne shootée en noir et blanc, façon James Bond méditerranéen en 2020 par exemple, mais aussi pour Puma.

Sans oublier Pierre Gasly, à la frontière du streetwear et du tailoring haut de gamme. Il s’affiche régulièrement en Amiri ou Dior, et ne cache pas sa passion pour les sneakers rares. En 2023, il était même à la Fashion Week de Paris, front row, aux côtés de Pharrell Williams.

Résultat : la mode masculine s’inspire des codes F1, entre coupes racing, gants techniques, logos brodés et casquettes ajustées.

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Une première en six ans. En 2024, plus d’un million 200 000 hectares ont été déboisés dans le pays, d’après le dernier rapport du réseau de surveillance MapBiomas. Ça représente 32,4 % de moins que l’année précédente. Une évolution encourageante, à quelques mois de la COP 30, la conférence climat de l’ONU, qui se tiendra au Brésil.

On pourra à nouveau faire un plouf dans la Seine cet été.

Après les athlètes pendant les Jeux de Paris l’an dernier, place au public ! La mairie de Paris confirme l’ouverture de trois sites aménagés pour la baignade à partir du 5 juillet : au niveau du quai de Bercy, dans le 12ᵉ, du bras de Grenelle, dans le 15ᵉ, et du bras Marie, face à l’île Saint-Louis. Il sera donc possible de piquer une tête dans le fleuve après plus d’un siècle d’interdiction. Baignade autorisée et gratuite, évidemment, jusqu’au 31 août.

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A Me Mi Piace, c’est le nouveau morceau de l’artiste génois Alfa. Un chanteur en pleine explosion ces dernières années, grâce à son mélange de pop, de reggae et de musique latine. Le jeune prodige de la pop italienne s’offre un feat inattendu avec le cultissime Manu Chao en revisitant son titre phare : Me Gustas Tu !

À la clef : un hymne libre, joyeux et très solaire avec un seul message à retenir : vivons l’instant présent. A Me Mi Piace entre dans la PL RM.

Concernant le parcours artistique d’Alfa : il a été repéré sur YouTube, avant de cartonner avec des morceaux comme Cin Cin, Testa tra le nuvole, ou encore Sul più bello, et Vai, single avec lequel il avait participé au Festival de Sanremo l’an passé.

Avec plus de 200 millions de streams, Alfa fait partie de cette nouvelle vague d’artistes italiens à suivre !

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La connexion émotionnelle, c’est pas un concept abstrait ou réservé aux hypersensibles. C’est une réalité mesurable dans le cerveau et le corps. Quand vous vous sentez en lien authentique avec quelqu’un — un ami, un partenaire, un parent — votre système nerveux parasympathique s’active. Concrètement : votre rythme cardiaque ralentit, votre cortisol diminue et votre respiration se régule.

Et puis votre cerveau libère de l’ocytocine, l’hormone de l’attachement et de la sécurité émotionnelle. C’est ce que les neuroscientifiques appellent la co-régulation émotionnelle : notre cerveau, câblé pour le lien, s’ajuste au contact d’un autre cerveau apaisé, empathique.

Et l’inverse est vrai aussi : l’absence de connexion, ou les relations superficielles, peuvent laisser un vide profond, parfois source d’anxiété, de fatigue mentale, voire de troubles psychosomatiques. C’est pourquoi être bien entouré est aussi important : ça aide à la régulation et à l’apaisement global.

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C’est le prochain long-métrage du réalisateur Yann Gozlan avec en tête d’affiche, le chouchou Pierre Niney.  Il joue le rôle d’Anton Belinsky. Conférencier charismatique, ancien psychiatre, magnétique et hypnotique… Il parle de libération intérieure, de transformation personnelle, d’amour universel. Et très vite, il attire. Beaucoup. Trop. Jusqu’à faire basculer certains dans un isolement radical, coupés du monde et de leur propre famille ! 

L'univers de Gourou est inspiré de faits réels axé autour de la manipulation mentale et de la séduction spirituelle. On assiste à la naissance d’une emprise avec un pierre Niney glaçant, entre bienveillance exagérée et mauvaises intentions bien dissimulées. 

Face à lui, Anaïs Demoustier campe une journaliste en quête de vérité, infiltrée dans la communauté. Une enquête intime, qui questionne notre besoin d’appartenance, de sens… et de repères.

Tourné en partie en huis clos, Gourou joue avec les codes du thriller et du documentaire. Il interroge sur ce qui pousse des individus éduqués, équilibrés, à se laisser happer par des discours qui abolissent toute pensée critique.

Sortie prévue en 2026 !

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