Johanna Sciamma c'est un peu la queen du mouvement ! Avec elle, tout paraît simple, tout paraît logique.

Avec son approche humoristique, légère et très documenté, elle nous aide à entrer dans le mouvement quotidien.

Pourquoi bouger ? C'est quoi la différence entre le mouvement et le sport ? Comment faire quand on a une condition physique particulière ? Comment on peut faire entrer le mouvement dans un quotidien déjà surchargé ?

Johanna répond à toutes ces questions pour nous aider à bouger plus et mieux, et surtout, se faire du bien !

Les références qu'elle nous a partagé

Livres

• Undo it! How simple lifestyle changes can reverse most chronic disease, Dean Ornish

Podcasts

• The optimal body, Dr Jen fraboni et Dr Dom Fraboni

Retrouvez Joahanna sur instagram : @johannasciamma

Pour trouver un créneau pour découvrir le programme Métamorphoses et savoir si ça vous correspond : https://calendly.com/pasquedeshippi es

Crédit musique : K2R Riddim - Dub en do mineur

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