La forma del Mandala è un cerchio ma anche una modalità di pratica Yoga particolarmente amata e utilizzata da Stefano. Nel mondo orientale il Mandala è un disegno, simbolico, che indica la ciclicità, che ci ricorda che c'è un inizio e che c'è una fine che dobbiamo accettare perchè poi ci sarà un nuovo inizio. Tutto nello Yoga ci riporta lì: al lasciare andare perchè la Vita e l'Universo sono sempre un po' più avanti di noi.

Moksha si traduce dal Sanscrito con una delle parole più importanti per noi: Libertà. Come sarebbe la nostra vita senza condizionamenti, giudizi, inquinanti mentali? Cominciamo da Moksha la nostra ricerca di felicità. Marco Coventry, come sempre con la sua chiarezza, ci fa capire quanto possiamo e dobbiamo fare per la nostra personale evoluzione.

Musiche: Luca Prandi

Certi giorni non vediamo l'ora che arrivi questo momento, quello di Shavasana. È il rilassamento finale, quello dove tutto si ricompone e si unisce; è un momento fondamentale della pratica, da non perdere mai, perchè i benefici di tutta l'intera pratica qui prendono corpo, qui trovano il loro spazio. Manuela ci porta oggi in Shavasana, quel luogo magico, di silenzio, di integrazione e di unione.

Musiche: Luca Prandi

La forza di Shakti è quella della creazione, tutto comincia da lì. Hannah ci parla dell'energia femminile, della sua potenza creatrice, della sua luce che irradia la nostra vita, del suo essere così vicino al divino, cosa che non dovremmo dimenticare mai.Shakti è nel nostro quotidiano, nelle nostre pratiche di Yoga e nelle nostre meditazioni, che fortuna avere questo strumento per noi!

Musiche: Luca Prandi

Meditazione.

Non servirebbero altre parole.

L'essenza, la sostanza, il nostro fermarsi e assaporare.

Francesco De Nigris ci parla dei diversi significati di questa parola antica.

Facciamo un salto nel Tao parlando di Yin, questa volta senza Yang, il suo complemento. Yin è l'ombra ma soprattutto è il femminile, l'accoglienza, il rallentare, il rimanere. Alessandra, che predilige le pratiche Yoga di Yin, ci racconta di quanto possa essere rigenerante tuffarsi nello Yin e nei suoi benefici.

Musiche: Luca Prandi

Siamo fatti di vibrazioni, di risonanze, di suono. Dobbiamo essere in armonia con la nostra vibrazione interiore, quella che è solo nostra, che arriva dalla nostra storia, dal nostro passato, dal nostro Karma, dalla nostre visioni future. Quando poi riusciamo ad accordare la nostra vibrazione a quella dell'Universo capiamo cosa vuol dire consapevolezza. Grazie Paola per avere scelto questa parola così importante, Spanda

Musiche: Fabrizio Bertoli

Fabrizio Bertoli oggi ci porta nella sua dimensione, quella abitata da note, suoni, vibrazioni, musica. Cantando (anzi recitando) un Mantra ci colleghiamo immediatamente con l'infinito e oltre perchè quello che attiviamo è legato alle parole e al loro significato ripetuto da secoli.

Musiche: Fabrizio Bertoli

Ancora un cerchio che ritorna: i Chakra sono ruote, sono punti energetici, forze risvegliate, riflessi nervosi, rappresentano riflettendoli gli elementi del Cosmo. Conoscerli, studiarli, nutrirli, curarli vuol dire trovare il nostro equilibrio fisico, emotivo e mentale. Entriamo in questo mondo antico e pieno di significati con Marta che ce li spiega, Chakra per Chakra.

Musiche: Luca Prandi

Se il nostro compito è quello di evolvere, allora la parola di Vittoria Frua di oggi la conosciamo già. Perchè ogni percorso di crescita non è lasciato al caso ma è fatto di presenza, di consapevolezza, di regolarità e discplina, di un complesso di pratiche e e rituali.