🎁🎁 Obtiens GRATUITEMENT mon E-book " Le storytelling la méthode qui va faire décoller votre business" https://www.philippefabignon.com/maitriser-l-art-du-storytelling">https://www.philippefabignon.com/maitriser-l-art-du-storytelling
Bienvenue dans cet épisode.
"Je ne suis pas capable, je ne vais pas y arriver, ce n'est pas fait pour moi".
On a très souvent des pensées négatives qui nous font douter de nous. Je vous donne dans ce podcast, 5 façons d'éliminer vos pensées négatives.
1- Connaître le déclencheur : cela peut être une émotion, une pensée, une situation dramatique, etc. Le fait d'identifier la source de vos pensées négatives vous permettra de mieux réagir lorsqu'elles surviennent.
2- Explorer la réalité opposée : Lorsque quelqu'un vous dit que vous n'allez pas y arriver. Au lieu d'imaginer votre échec, pensez à votre réussite.
3- Chasser les pensées qui commencent par : toujours, jamais,... Ce sont des adverbes qui vous mettent dans la négativité.
4- Dédramatiser : N'imaginez pas le pire, même si vous vivez une situation contraignante aujourd'hui, elle ne durera pas éternellement. Restez positif et continuez vos efforts.
5- Appliquer le métamodèle. C'est une technique appliquée en PNL et qui marche.