Hey !

Voici le 4éme épisode d'une série de podcast parlant de musculation, et plus précisément de ma prise de masse. Le but de cette série est de t'apprendre des choses à travers mon évolution, mon ressenti et mes progrès durant la totalité de cette période de prise de muscle.

Ici je vais t'expliquer pourquoi la période d'été, plus particulièrement de séjour en vacances n'est pas la période idéale pour progresser, et je vais te donner quelques tips pour t'y adapter au mieux.

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Hey !

Bienvenue dans ce nouveau podcast où je te parle des gens perfectionniste et de pourquoi il ne faut pas l'être.

Cela peu engendrer plusieurs effets négatifs à la réussite de tes projets ou autre, et je te détaille 4 de ces effets négatifs.

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Hey !

Voici le 4éme épisode d'une série de podcast parlant de musculation, et plus précisément de ma prise de masse. Le but de cette série est de t'apprendre des choses à travers mon évolution, mon ressenti et mes progrès durant la totalité de cette période de prise de muscle.

Ici on va ne pas parler de ma prise de masse ( elle reprends en octobre ), mais de ma situation actuelle avec ma compétition de karting qui arrive, et c'est un peu plus compliqué que prévu... je t'explique ici pourquoi.

On va également parler nutrition, santé vs sport de compétition et mindset, préparation mentale.

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Hey !

Dans cet épisode je te donne 5 tips pour lâcher ENFIN ton téléphone est ainsi être productif.

C'est un élément distracteur qui empêche une majorité de personnes d'être efficace comme il se doit dans leurs tâches quotidiennes : boulot, cours, création de contenu etc...

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Hey !

Voici le troisième épisode d'une série de podcast parlant de musculation, et plus précisément de ma prise de masse. Le but de cette série est de t'apprendre des choses à travers mon évolution, mon ressenti et mes progrès durant la totalité de cette période de prise de muscle.

Dans cet épisode je t'explique pourquoi j'arrête ma prise de masse durant 3 mois et demi, et je te parle surtout de la flexibilité que tu dois avoir au sein de ta vie sociale, au sein de tes relations. Cela est très important selon moi dans ton lifestyle de pratiquant, et je t'explique pourquoi.

Cet épisode me tenait à cœur, car c'est un sujet qui peut toucher plusieurs gomuscu, où toute personne qui prend soin de son hygiène de vie ( entrainement, nutrition, qualité de sa récupération etc... ).

Pour cette raison n’hésites pas à partager l'épisode.

La bise frérot ! 

 Hey !

Je te donne ici ma méthode ULTIME pour être efficace au quotidien, peu importe la tâche que tu dois réaliser et le travail que tu dois fournir. J'ai trouvé et inventé cette méthode à cause d'un souci d'efficacité dans l'avancement de mes projets que j'ai eu dernièrement. Comme quoi on apprends beaucoup et toujours de ses erreurs ;)

J'utilise cette méthode depuis peu, et je suis déjà surpris par son efficacité et sa simplicité de mise en place !

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Hey !

Voici le second épisode d'une série de podcast parlant de musculation, et plus précisément de ma prise de masse. Le but de cette série est de t'apprendre des choses à travers mon évolution, mon ressenti et mes progrès durant la totalité de cette période de prise de muscle.

Mon poids ? j'augmente ou non les calories ? meet-up MFT le samedi 22 juin !

Sommeil un peu moins bon ?

J'ai enfin cassé mon plateau de stagnation aux tractions ! PR au bench !

Pourquoi la force sur un mouvement dépend de deux éléments ?

J'ai du mal à récupérer au niveau de mes ischios et mes lombaires...

Je suis encore plus sec des épaules, pourquoi ?

Pourquoi le manque de confiance en soi te fait perdre du temps ? Je vais t'expliquer cela à travers ce nouvel épisode de podcast, en parlant de différents paramètres :

- Qu'est-ce que la confiance en soi ?

- Quels sont ses obstacles ?

- Pourquoi les normes de la société t'empêchent de faire ce que tu veux vraiment ?

Grâce à l'écoute de ce podcast, tu vas pouvoir progresser et ENFIN atteindre tes objectifs. Je vais également t'expliquer comment littéralement se BATTRE LES COU***** des critiques négatives à son égard.

N'hésites pas à mettre une note au podcast s'il t'a plus et à la partager. Cela m'encourage et permet de toucher plus de personnes avec mes idées.

La bise frérot !

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Hey !

Voici le premier épisode d'une série de podcast parlant de musculation, et plus précisément de ma prise de masse. Le but de cette série est de t'apprendre des choses à travers mon évolution, mon ressenti et mes progrès durant la totalité de cette période de prise de muscle.

Pourquoi je commence une prise de masse ?

Ma stratégie ?

Quel est le moment idéal pour en commencer une ?

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Pourquoi tu devras accepter l'inévitable et transformer ce qui peut l'être ?

Je  t'explique dans ce podcast pourquoi et comment accepter la réalité de  certaines choses, ainsi que faire en sorte de transformer ce qui dépend  de toi.

La bise frérot.

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