Le Sofa Sexologique

Petit update de mon voyage du mois d'août 🌺
10 jours avec un pilote de l'armée américaine qui est aussi sexologue.
Dix jours que j’ai détestés, du début à la fin — mais qui m’ont offert certaines des plus grandes leçons de ma vie.
J’y ai appris à distinguer mon moi terrestre de mon moi céleste, à voir mes attachements, mes illusions, et surtout… à élever mes standards envers les hommes.
Un épisode inconfortable, mais nécessaire. ✈️💫

Merci Paul. Merci la vie. Merci Bibi!

Pour les curieux, voici un épisode de Corto Maltese en français.

Si vous êtes mes clients, vous m’avez peut-être vue dans les médias — ou vous avez lu mon livre Manuel de survie dans la jungle du dating, qui est essentiellement un journal personnel.
J’y parle beaucoup de moi, de mes réflexions, de mes expériences. Et certains se demandent : est-ce que c’est “trop” pour une thérapeute?

Dans cet épisode, j’explique le concept de self-disclosure, ou l’art de l’auto-dévoilement en thérapie.
Pourquoi on le fait, quand c’est bénéfique… et quand ça ne l’est pas.

Parce qu’être un thérapeute humain, c’est parfois se montrer un peu — pour mieux aider l’autre à se rencontrer lui-même. 💭✨

Et si vous pouviez être quelqu’un d’autre, juste un instant? Ou au contraire, être entièrement vous-même?

Dans cet épisode, je parle de liberté intérieure, de nos parts alternatives trop souvent étouffées :
celle qui est insouciante, immature, irresponsable — et pourtant essentielle.

Et si être aventurier, ce n’était pas sauter d’un avion (même si j'espère le faire avec Paul XD), mais oser sortir du personnage qu’on a perfectionné.

Entre Point Break et Corto Maltese, j’explore ce besoin d’excitation, d’aventure et de liberté…

Et pour m’aider, j’ai parle de Vincent et Paul — deux personnages qui me servent de véhicule, deux vrais humains dans ma vie que l'univers a mis sur mon chemin pour que je comprenne leur valeur symbolique. Tous deux m’aident à poser la question : quelles parties de moi n’ont jamais eu la chance d’exister? Dans quel univers ai-je le plus de chance de m'amuser?

Et puis il y a cette idée qui me hante doucement :
✨ Chaque personne qu’on laisse entrer dans notre vie est un portail.
Un passage vers une ambiance, un tempo, un imaginaire qui nous était étranger.

C’est pourquoi le choix de nos partenaires — amoureux, amis ou mentors — n’est jamais anodin : ils façonnent les mondes qu’on finit par habiter, et les parts de nous qui s’y révèlent.

Comme le dit la publicité de Turkish Airlines : WIDEN YOUR WORLD.

Élargissez votre monde :)

"Every once in a while -often when we least expect it- we encounter someone courageous, some who chose to strive for that which seemed to us to be unattainable. And we marvel. We swoon. We gape. Often, we are in awe. I think we look at these people as lucky, when in fact luck has nothing to do with it. Their success is due to the strength of their imagination and how they constructed the myriad possibilities for their life.

What are your biggest, most audacious dreams? Envision the life you could have if you pursued everything you wanted, with the certainty you would succeed. I urge you to consider every detail: create an hour-by-hour account of one day, from the moment you wake up in the morning until the moment your head hits the pillow at night.

Put your heart into this exercise, don't edit, don't belittle yourself, don't bully the dreams you have deep down in your heart, put your disbelief, skepticism and pessimism aside and imagine a future of joy, abundance and freedom.

Make it as detailed as possible. Write as if your life depends on it, because it does."

Thèmes : se créer des protocoles d'hygiène émotionnel, les clients me guérissent aussi, les échelles de l'ego (et les débarques qu'on pogne), ma nouvelle vie va me coûter mon ancienne vie, conséquemment, des versions de Kanica doivent mourir et être enterrées, à quoi ressemble concrètement 'vivre ses émotions'

Les personnes évitantes ne s'ouvrent pas magiquement 'face à la bonne personne'. Peu importe la prochaine blonde ou le prochain chum de l'équivalent de votre Mathieu, les gens évitants deviennent disponibles lorsqu'EUX décident que la distance et la fermeture ne sont plus des stratégies qui leur servent. Ça n'a rien à voir avec vous, tout à voir avec eux.

On n'a pas besoin de maudire les personnes évitantes. Ils deviennent ainsi par protection. Mais ça ne veut pas dire qu'on doit accepter des relations où nos besoins ne sont (et ne seront) pas remplis. À nous de reconnaître les gens qui ont un coeur cadenassé d'avance. À nous de reconnaître et d'aller vers les gens qui ont déjà leur porte ouverte :)

Commentaire supplémentaire : pleurer et être triste n'est pas négatif en soi, en tout cas, quand on a les ressources internes pour se gérer lorsque ça arrive. Donc, il ne faut pas éviter de pleurer et être triste. Ce n'est pas parce que j'ai sangloté ce matin que c'était une 'mauvaise journée'. Au contraire, je me sens instantanément mieux maintenant. Mais même si je ne me sentais pas "mieux", même si je voulais encore pleurer pour le reste de la soirée en écoutant des reels, ça ne serait pas un problème. Je me serais laisser.

et MÊME SI c'était une 'mauvaise journée'...les 'mauvaises journées' font aussi partie d'une vie sexy et trépidante :P

Big wow. Je n'avais jamais essayé ChatGPT pour interpréter mes rêves, mais boy que je ne suis pas déçue.

Dommage collatéral d'écrire un livre sur mon passé amoureux? Rêver à toutes mes cristi d'anciennes dates, même ceux que j'avais consciemment oubliées! Mon inconscient, lui, se souvient!

Via mes rêves, mon cerveau et ma psyché sont en train de faire du ménage pour moi, youppi!

Pour voir la chaîne Youtube de Oren John, cliquez ici.

Ce sujet me rappelle le site MyEntries.AI qui agit probablement de la même manière. Je ne l'ai pas encore essayé mais je vous mets le lien, pour que vous en fassiez l'essai.

2025, et je n'ai plus le temps de gosser à faire une intro et une conclu lol, je plonge direct dans la matière.

Au menu aujourd'hui : un autre vomi émotionnel pour que je digère concernant un personnage marquant de ma vie.

Quels sont les types de regret que vous ne voudriez pas avoir?

À quoi sert le mépris et le dégoût?

Pour comprendre les niveaux d'intelligence émotionnelle, écouter l'épisode sur ce sujet!

Une auditrice me répond : "J'écoute ton épisode en lavant mon four et je te 'réponds' out loud en disant 'we ain't dating cowards anymore, bye" 😂 but ultimately, tu te rends compte que tu aspires à plus et que basically, son maximum d'intelligence émotionnelle = presque ton minimum. Ça fait de la place pour le 'similar frequencies' partner"

WOW. Ça m'a frappé. Son maximum = mon minimum. Et oui, je gradue de fréquence.

Et pour même aller plus loin, moi qui choisit des hommes indisponibles et incapables émotionnellement, c'est une forme de protection pour moi. Si un homme est incapable de SE voir, il ne sera pas capable de ME voir.

Aller vers des personnes indisponibles fait en sorte que personne ne me voit véritablement, vulnérablement.

Turns out, maybe I was the coward ;) but I'm trying hard to graduate frequencies

(oui, note à mon éditeur, j'ai inventé un mot 'vulnérablement'. Je suis mon propre dictionnaire ok!!)

Plongez dans ma crise spirituelle et émotionnelle où un homme marié a été le déclencheur de mon épiphanie. Entre projection et aveuglément volontaire, que doit-on comprendre dans une cacophonie de perceptions qui s’entrechoquent? À qui la faute? Doit-il y avoir un(e) fautive? 

Découvrez comment l’approche narrative a le pouvoir de transformer votre vie, en bien ou en mal, et pourquoi la douceur est ma kryptonite. 

Vivez-vous uniquement en mode chronos, ou êtes-vous capable d’intégrer des moments kairos ainsi que la philosophie kairos dans votre vie?

Finalement, est-ce que le concept de “higher self” est une tromperie ou devrions-nous essayer de l’atteindre?

Lien du TEDTalk sur l'approche narrative

Why You Click with Certain People : interpersonal synchronization

--------------

When I say 'I like your vibe', I don't mean 'You seem cool', I mean: I would like the contemplate the mysteries of the universe with you

When I say 'You're hot', I don't mean 'You fit into a predetermined beauty standard', I mean: You radiate loving energy and it's extremely attractive

When I say 'I'm in love with you', I don't mean 'You are my source of love', I mean: You are a portal to the awareness in me that love is everywhere

@bunnymichael

--------------

Edit : vos commentaires me font grandement réfléchir. Je réalise que je n'ai pas besoin d'un homme éduqué avec mille PhD, j'ai plutôt besoin d'ADMIRER un homme, ce qui correspond au modèle de Gottman en thérapie de couple qui stipule que "share fondness & admiration" est une des BASES d'un couple loving. De plus, je suis attirée envers les contradictions vivantes, ça m'intrigue. Cet homme a l'air d'un gros douchebag BeachClub, pas humble ni doux, quand il est soft comme du cachemire au final. Son approche post moderne par rapport au devin, le fait qu'il a l'air de Dieu version porno, mais calé spiritualité, me fascine. En sachant qu'une église peut être un endroit de honte et de jugement, mais qu'il soit une personne qui me (semble) non judgmental, est aussi un aspect intéressant! Que des cube Rubik pour mon cerveau!

De plus, le fait que je sois une professionnelle ne m'épargne pas d'avoir des angles morts. De la même manière que les chirurgiens ne peuvent pas opérer sur eux-mêmes, je n'ai pas de RECUL sur moi-même.

"You are the hardest person for you to read because you know what you hope for, you know what you're afraid of, you have far too much information to not be able to project and intellectualize"

Qu’est-ce qu’un “avatar sexuel”? Est-ce normal si la personne que vous êtes au lit est différente de la personne que vous êtes dans la vraie vie? Quels sont les dangers de ne pas définir et de communiquer son avatar sexuel?

Voilà les questions que ce podcast aborde!

Le concept d’avatar sexuel est primordial à toute sexualité consciente et authentique. La sexualité est un monde à part, avec des règles à part, où il est important de se sentir PLAYFUL, où le JEU doit être présent. Encore faut-il que vous vous donniez le droit d’être joueur et joueuse :) 

Mentionné dans l’épisode aujourd’hui : 

Le livre de Logan Ury - How to not die alone pour les célibataires qui veulent un guide du dating

The Sexology Deck, jeu pour couple qui contient des déclencheurs de conversations sur la sexualité

Un aperçu de Warrior Growth Academy ici.

(Je réalise que le son de cet épisode est très faible, je réglerai le problème pour les prochains, mais baissez le volume après l'écoute de celui-ci pour pas que votre prochaine musique ou podcast blast vos oreilles!)

Pour ce premier jour de l’année, je vous propose un exercice de réflexion atypique : compilez votre liste d’échecs de 2023. Dans cet épisode, je parle de mes échecs professionnels et personnels en vous expliquant comment faire de même vous sera bénéfique.  

Cliquez ici pour voir mon CV d’échecs personnels. 

Thèmes d’aujourd’hui : redéfinir les échecs, growth mindset versus fixed mindset, ce qu’on prend pour acquis, vos échecs sont un indicateur de votre ligue, vos problèmes montrent votre niveau, le pouvoir de recadrer.  

Savez-vous ce qu’est votre zone de génie, d’excellence, de compétence et d’incompétence?

Un journaliste demande à Giannis Antetokounmpo, joueur de basketball, "Est-ce que tu vois cette saison comme un échec?" Il répond exaspéré "Oh my god, Eric, tu m'as demandé la même question l'an passé. Est-ce que tu reçois une promotion tous les ans? Non. Alors toutes les années que tu travailles sont un échec? Non. Tous les ans, tu travailles avec un but, que ce soit avoir une promotion, prendre soin de ta famille, payer une maison pour tes parents. Ce ne sont pas des échecs, ce sont des étapes pour la réussite. Michael Jordan a joué 15 ans, a gagné 6 championnats, les 9 autres années étaient un échec? C'est une mauvaise question, il n'existe pas d'échec en sport", regarder le reel ici!

Si vous êtes intéressés à mon atelier d’écriture, mon “written visualisation workshop”, c'est 40$ pour 2h, date à déterminer selon les participants, ça serait un dimanche soir fin janvier ou février. Écrivez-moi à [email protected] en écrivant “une vie par choix” comme titre du email (pour m’éviter d’ouvrir des spam emails). 

Bonne année les amis et food for thought : “Don’t dream of championship if you don’t go to practice.”

Je ne sais pas vous êtes qui, je ne sais pas quels sont vos buts, mais sachez que I'm here in the corner rooting for you :)

Suivez-moi sur Instagram, et Facebook !