Tous les premiers mardis du mois, retrouvez notre chronique Ton Mental à la Loupe, en collaboration avec Jonathan Bel Legroux et son institut IPM Sport. Dans ce deuxième épisode, on a posé notre loupe sur un état connu de toutes et tous, notamment des athlètes : LE STRESS.

Stress, un mot mis à toutes les sauces dans notre société d’aujourd’hui. Et connoté négativement car souvent confondu avec l’anxiété voire l’angoisse, alors qu’il s’agit d’une réaction à une contrainte extérieure. Jonathan Bel Legroux nous explique ses mécanismes physiologiques : en apprenant à mieux le gérer à l’entraînement, l’athlète pourra déterminer dans quelles conditions le stress devient un allié en compétition.

Sur Ton Mental à la Loupe, on vous propose également des exercices pratiques de préparation mentale. Ici, notre intervenant vous présente deux techniques pour une meilleure gestion du stress. Très faciles à mettre en œuvre, elles ne prennent que quelques minutes et peuvent être utilisées n’importe où.

Cette épisode est disponible en vidéo sur notre chaîne Youtube 📹 : Le Sport à la Loupe

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Tous les premiers mardis du mois, retrouvez notre chronique Ton Mental à la Loupe, en collaboration avec Jonathan Bel Legroux et son institut IPM Sport. Dans l’épisode de la semaine prochaine, on a posé notre loupe sur un état connu de toutes et tous, notamment chez les athlètes : LE STRESS.

Dans cet extrait, notre intervenant décortique les mécanismes physiologiques qui relient stress et prise de poids, et fait la distinction entre stress et anxiété.

Rendez-vous mardi à 17 heures pour retrouver l’épisode dans son intégralité.

Cet épisode sera disponible en vidéo sur notre chaîne Youtube 📹 : Le Sport à la Loupe

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Double projet, des mots qui reviennent souvent lorsqu’on parle de sport de haut niveau. Dans ce contexte, les universités américaines 🇺🇸 constituent une destination prisée pour les jeunes athlètes de tous horizons, notamment français 🇫🇷.

Ancien vice-champion du monde junior de squash, Victor Crouin n’a pas fait les choses à moitié en étant admis à Harvard, considérée comme l’université la plus prestigieuse de la planète. Au-delà des succès sportifs et académiques, les quatre années qu’il y a passé l’ont fait grandir en tant que personne.

Même s’il a ensuite décidé de se lancer sur le circuit professionnel, son ambition étant la place de numéro 1 mondial, il en est aussi ressorti avec un diplôme 🎓 qui lui ouvrira bien des portes lorsqu’il aura décidé de ranger ses raquettes.

Victor nous raconte l’envers du décor, et son expérience montre que rien n’est impossible si on se donne les moyens. Un entretien à ne pas manquer !

Cette épisode est disponible en vidéo sur notre chaîne Youtube : Le Sport à la Loupe 🔎

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Double projet, des mots qui reviennent souvent lorsqu’on parle de sport de haut niveau. Dans ce contexte, les universités américaines 🇺🇸 constituent une destination prisée pour les jeunes athlètes de tous horizons, notamment français 🇫🇷.

Ancien vice-champion du monde junior de squash, Victor Crouin n’a pas fait les choses à moitié en étant admis à Harvard, considérée comme l’université la plus prestigieuse de la planète. Au-delà des succès sportifs et académiques, les quatre années qu’il y a passé l’ont fait grandir en tant que personne.

Même s’il a ensuite décidé de se lancer sur le circuit professionnel, son ambition étant la place de numéro 1 mondial, il en est aussi ressorti avec un diplôme 🎓 qui lui ouvrira bien des portes lorsqu’il aura décidé de ranger ses raquettes.

Victor nous raconte l’envers du décor, et son expérience montre que rien n’est impossible si on se donne les moyens. Un entretien à ne pas manquer !

Cette épisode sera disponible en vidéo sur notre chaîne Youtube : Le Sport à la Loupe 🔎

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Diffusé pour la première fois en France en 2016, le programme télé 📺 Ninja Warrior a séduit le public et vient de boucler sa huitième saison. Même si le décor et le storytelling sont des éléments importants, il s’agit avant tout d’une compétition sportive. Dans laquelle les candidats réalisent des prouesses athlétiques exceptionnelles en franchissant les obstacles 🚧 …

Double finaliste, dont la dernière fois il y a quelques semaines, Victor Debrunne nous raconte l’envers du décor de Ninja Warrior avec sa compagne Cloé Cavalier. Du processus de sélection à la semaine de tournage cannoise, en passant par une préparation acharnée pour arriver au top le jour J.

On l’a rencontré dans sa deuxième maison, la salle District 30, où il passe autant de temps en l’air que les pieds sur terre. Pas le choix quand on est un ninja 🥷 …

Cet épisode est disponible en vidéo sur Youtube 📹

Bonne écoute ! 🎧

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Diffusé pour la première fois en France en 2016, le programme télé 📺 Ninja Warrior a séduit le public et vient de boucler sa huitième saison. Même si le décor et le storytelling sont des éléments importants, il s’agit avant tout d’une compétition sportive. Dans laquelle les candidats réalisent des prouesses athlétiques exceptionnelles en franchissant les obstacles 🚧 …

Double finaliste, dont la dernière fois il y a quelques semaines, Victor Debrunne nous raconte l’envers du décor de Ninja Warrior. Du processus de sélection à la semaine de tournage cannoise, en passant par une préparation acharnée pour arriver au top le jour J.

On l’a rencontré dans sa deuxième maison, la salle District 30, où il passe autant de temps en l’air que les pieds sur terre. Pas le choix quand on est un ninja 🥷 …

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La Coupe du monde de rugby 2023, c'est l'événement de ce début de saison sportive en France et même à l'échelle planétaire. C'était l'occasion de poser notre loupe sur l'histoire de ce sport qui présente plusieurs particularités, comme de porter le nom d'une ville ou encore de fêter ses 200 ans cette année. Encore que, il y a des débats sur la date exacte de sa création …

4 nations se sont partagées les 9 premières coupes du monde. La 10ème a merveilleusement démarré pour le XV de France avec un magnifique succès face aux All Blacks (🐓 27-13 🥝), et on espère que les Bleus inscriront pour la première fois leur nom sur la Webb Ellis Cup 🏆le 28 octobre.

C'est parti pour un petit focus sur le monde du ballon ovale !

Bonne écoute ! 🎧

L'épisode est disponible en vidéo sur Youtube 📹

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La 𝗖𝗼𝘂𝗽𝗲 𝗱𝘂 𝗠𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝘂𝗴𝗯𝘆 𝟮𝟬𝟮𝟯 a démarré en fanfare hier, avec la fantastique victoire du 𝗫𝗩 𝗱𝗲 𝗙𝗿𝗮𝗻𝗰𝗲 🇫🇷 qui a battu les All Blacks 🇳🇿 (🐓 27-13 🥝).

Dans notre podcast de mardi à 17h, on vous raconte comment est né ce sport, il y a exactement 200 ans, et on vous en dit plus sur la compétition qui va nous tenir en haleine pendant près de deux mois.

L'épisode sera disponible également en vidéo sur youtube 📹

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🔎 𝗧𝗢𝗡 𝗠𝗘𝗡𝗧𝗔𝗟 𝗔̀ 𝗟𝗔 𝗟𝗢𝗨𝗣𝗘 🔍

C'est la rentrée ! Et pour démarrer la saison sportive 2023-2024 du bon pied, Le Sport à la Loupe arrive avec une nouvelle chronique mensuelle en collaboration avec Jonathan Bel Legroux, directeur et formateur à l'institut IPM Sport.

Tous les premiers mardis du mois, vous retrouverez un nouvel épisode de Ton Mental à la Loupe, jusqu'au rendez-vous tant attendu des Jeux Olympiques de Paris 2024. Pourquoi TON mental ? Parce que cette chronique s'adresse à vous, nos auditeurs. Que vous soyez athlète professionnel ou amateur, voire même pas sportif, nous vous apporterons des éclairages et des outils sur des thématiques universelles : gestion des émotions, stress et même fixation d'objectifs, car on a toutes et tous nos propres JO.

Avant de rentrer dans les détails au cours des prochains mois, ce premier épisode sert de rampe de lancement, avec un petit rappel historique sur la préparation mentale ainsi que la mise en place de quelques concepts de base qui nous serviront tout au long de la saison.

𝘼𝙗𝙤𝙣𝙣𝙚𝙯-𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙣𝙚 𝙡𝙤𝙪𝙥𝙚𝙧 𝙖𝙪𝙘𝙪𝙣 𝙚́𝙥𝙞𝙨𝙤𝙙𝙚 👍😊

L'épisode est disponible en vidéo sur Youtube 📹 : https://youtu.be/tvor-V_bgFU

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Dernier week-end avant la rentrée et pour cette nouvelle saison sportive on vous a concocté une 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗰𝗵𝗿𝗼𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘀𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 en collaboration avec Jonathan Bel Legroux, directeur et formateur à l’institut IPM Sport.

𝗘𝘁 𝘀𝗶 𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝗶𝘁 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗷𝗲𝘂𝘅 𝗼𝗹𝘆𝗺𝗽𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗮𝗿𝗶𝘀 𝟮𝟬𝟮𝟰 ? Même si vous n’êtes pas sportif, cette chronique a été pensée pour toutes et tous parce que oui, la gestion du stress, des émotions, la procrastination, la planification … et vouloir atteindre ses objectifs, c’est une quête universelle et on a toutes et tous nos propres JO.

𝗥𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗺𝗮𝗿𝗱𝗶 𝗮̀ 𝟭𝟳𝗵 pour le premier épisode de cette toute nouvelle chronique pour mettre en lumière ce qu’est 𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗲𝘁 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲́𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲.

Les épisodes de la chronique " Ton Mental à la Loupe " seront disponibles en vidéo sur YouTube 📹

Vous retrouverez cette chronique chaque premier mardi du mois à 17h.

𝘼𝙗𝙤𝙣𝙣𝙚𝙯-𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙥𝙤𝙪𝙧 𝙣𝙚 𝙡𝙤𝙪𝙥𝙚𝙧 𝙖𝙪𝙘𝙪𝙣 𝙚́𝙥𝙞𝙨𝙤𝙙𝙚 👍😊

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