Dans cet épisode, nous abordons :

* Les mécanismes biologiques du stress

* Les effets du stress à court et à long terme

* Les nutriments essentiels pour une meilleure gestion du stress

* Et bien plus encore!

📊 À propos de l'échelle de Holmes-Rahe 📊Je sais que j'avais initialement prévu de partager avec vous le questionnaire de l'échelle de Holmes-Rahe ici. Cependant, pour vous offrir une expérience plus complète, j'ai décidé de le détailler dans un article sur notre application RunYourLife. Vous y trouverez non seulement le questionnaire, mais aussi des conseils pratiques sur comment l'utiliser. L'accès au blog est totalement gratuit !

🔜 Prochains Épisodes 🔜Restez à l'écoute pour les prochains épisodes qui seront dans la continuité de celui-ci. Nous aborderons comment identifier dans quelle phase de stress vous vous trouvez et quels compléments utiliser, ainsi que l'impact du stress sur l'immunité.

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* Des recettes saines et délicieuses

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⚠️ Note Importante ⚠️Ce podcast est purement informatif et ne se substitue pas à un avis médical professionnel.

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