Les réseaux sociaux manipulent-ils ce que tu manges? Influencent-ils vraiment ce que nous mangeons? 

La réponse est OUI et souvent sans même que l’on s’en rende compte.

On en discute avec la nutritionniste Stéphanie Côté et qui nous explique comment nous sommes influencés par les tendances alimentaires et les défis viraux sur Instagram et TikTok. 

Du Mukbang extrême aux régimes miracles en passant par les "food challenges" dangereux, ces tendances peuvent avoir de graves conséquences sur notre santé.

On fait le tri entre influence positive et désinformation

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VOUS AVEZ DES NUITS BLANCHES ?

CE BALADO EST POUR VOUS ! 😵‍💫

L’insomnie, c’est bien plus qu’un simple trouble du sommeil. Cela peut impacter votre mémoire, votre humeur, votre santé mentale et même votre poids ! Pourtant, il existe des solutions concrètes pour retrouver un sommeil réparateur, et 90 % des patients qui suivent cette méthode voient des résultats en quelques semaines ! 

Dans cet épisode avec Maude Bouchard, neuropsychologue et directrice de la recherche et développement chez HALEO, on explore :

- Pourquoi certaines personnes sont plus sujettes à l’insomnie?

- Les erreurs qui aggravent vos nuits (et comment les éviter) 

- Le lien entre stress, écrans et troubles du sommeil.

- Une méthode scientifique qui fonctionne pour 9 personnes sur 10 !

Vous méritez des nuits paisibles. Écoutez cet épisode et reprenez le contrôle de votre sommeil dès maintenant!

Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains épisodes sur la santé et le bien-être!

Pour plus d'informations sur notre spécialiste :

https://www.haleoclinic.com/fr/rencontre-avec-nos-thérapeutes-dre-maude-bouchard

Nouvel épisode disponibleLes erreurs que TOUS les parents font sur la posture des enfants!Les écrans sont partout. Les sacs d’école sont trop lourds. Les mauvaises postures s’installent dès l’enfance… et les conséquences peuvent être graves.

Cette semaine j'en discute avec Denis Fortier, physiothérapeute, qui nous aide à comprendre comment préserver la posture et la santé des enfants, éviter les douleurs chroniques et choisir les bons équipements. Des outils simples, mais qui peuvent faire toute la différence.Vous êtes parent ? Vous voulez éviter ces erreurs ? Ne ratez pas cet épisode et partagez ca peut être utile pour tous les parents!Informations sur notre spécialiste Denis Fortierhttps://www.denisfortier.ca @DenisFortier ​

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLESanté féminine : Tout ce que vous devez savoir avec Dre Caron ! Libido en berne ? Sécheresse vaginale ? Incontinence urinaire ? Beaucoup de femmes souffrent en silence de ces problèmes, pensant qu’ils sont inévitables avec l’âge... et pourtant, il existe des SOLUTIONS ! Dans ce balado, Dre Christine Caron, Omnipraticienne, spécialiste en santé féminine, et médecin en médico-esthétique, démystifie les tabous entourant la ménopause, la perte de libido et les inconforts intimes. Elle nous explique comment retrouver un bien-être durable, grâce aux avancées médicales et aux traitements naturels.- Comprendre pourquoi ces problèmes surviennent et comment les traiter- Découvrir les solutions médicales innovantes qui changent la vie- Apprendre comment préserver sa santé intime et son bien-être sexuel- Briser les tabous et retrouver confiance en soiNe manquez pas cette discussion qui pourraient transformer votre qualité de vie ! Regardez maintenant et partagez avec celles qui ont besoin d'entendre ce message !Pour plus d'informations sur notre spécialiste :https://medicart.com @reseaumedicart9977 ​

Nouvel épisode disponible

L'entrainement, à quel point il est essentiel dans notre quotidien?

Jean-François Gaudreau, entraîneur et naturopathe, démystifie l'entraînement pour tous. 

-Faut-il s'entraîner longtemps ? 

-Comment rester motivé(e) ? 

-Quels exercices privilégier à chaque âge ?

-Cardio? Musculation?

Vous pensez que l'entraînement doit être long et compliqué ?

Découvrez des conseils pratiques pour bouger efficacement, sans pression, mais avec des résultats visibles.

Informations sur notre spécialiste :

https://jfgaudreau.com

Instagram : @jfgaudreau

Nouvel épisode disponibleStress ou anxiété ? Les deux ne sont pas la même chose. Dans ce nouvel épisode, Sonia Lupien, chercheure en neurosciences et Fondatrice du Centre d’études sur le stress humain, explore les mécanismes du stress et de l'anxiété, leurs impacts sur notre vie et les solutions pour mieux les gérer. Ne manquez pas ces précieux conseils !Ce balado est une présentation de l’Association des bibliothèques publiques du Québec ( ABPQ) qui souhaite promouvoir ses cahiers thématiques Biblio-Santé. L’association propose le programme Biblio-Santé. Il consiste en une série de 16 cahiers thématiques qui proposent des ressources de qualité en lien avec des maladies et sujets touchant les usagers du système de santé et leurs proches.

Chaque cahier présente une liste d’organismes, une sélection de sites Web pertinents et des suggestions de lecture et de films.

Pour plus d’informations : https://bit.ly/biblio-sante

Pour plus d’informations sur notre spécialistehttps://sonialupien.comInstagram : @sonialupienFacebook : https://www.facebook.com/share/15w8XA4HmW/?mibextid=wwXIfrLivres et ouvrages : https://sonialupien.com/publications-sonia-lupien/

Savez-vous ce qu’il y a vraiment dans votre assiette ?

Les aliments ultra-transformés remplissent nos paniers d’épicerie, mais ils ne sont pas tous mauvais. 

Découvrez comment faire des choix éclairés et réduire leur impact sur votre santé dans ce balado avec la nutritionniste Stéphanie Côté.

Le saviez-vous ?

Réduire la consommation d’aliments ultra-transformés peut :

* Booster votre énergie.

* Améliorer votre peau et votre digestion.

* Réduire le risque de maladies comme le diabète.

Un petit pas peut faire une grande différence pour votre santé et celle de votre famille. 🌱

Écoutez dès maintenant!

Pour plus d'informations sur notre spécialiste invité

www.stephaniecote.ca

Instagram : @stephcote_nutritionniste

NOUVEL ÉPISODE COMPLET DISPONIBLE

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE DÈS MAINTENANT

"Pourquoi est-il si difficile de tenir nos résolutions ? 🎯

Dans cet épisode, je discute avec la psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier,  qui nous donne les clés pour transformer vos ambitions en succès durables.

Découvrez pourquoi on échoue souvent, comment surmonter les obstacles, et surtout, comment rester motivé(e) toute l'année.

Si vous en avez marre d'abandonner vos résolutions, je vous invite à écouter ces conseils et ces astuces simples. Elle nous partage également des stratégies efficaces, et une dose d'inspiration pour vous aider à réussir.

🎯 Cette année, faites la différence !

👉 Écoutez maintenant et commencez à atteindre vos objectifs avec confiance !

🎧 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes.

Pour plus d'informations sur notre invité Geneviève Beaulieu-Pelletier :

https://www.gbeaulieupelletier.com