lebe lieber leicht

Was der Film "HER" mit Yoga zu tun hat und warum das ein Schlüssel zu deinem Glück ist? Das Blaue vom Himmel wird dir oft versprochen wenn es mainstreammäßig um Yoga geht. Aber Achtung. Du musst dich nicht auf den Kopf stellen, damit Yoga für dich wirkt. Yoga ist im klassischen Sinne ein Weg der dir zeigt, wie du deine Haltungen – die äußeren und die inneren (!) so verändern kannst, dass du dich wohl(er) fühlst. Geborgen. Glücklich und geliebt.

So wie du auf einem Bahnhof mit 100%iger Sicherheit in den richtigen Zug steigst, genau so sicher kannst du die Richtung und den Inhalt deiner Gedanken bestimmen. Dann hast du die Zügel fest in der Hand.

Was du tun kannst, wenn (schlechte) Gewohnheiten als Trennwand zwischen dir und deinem schönsten Leben stehen.

Dein inneres Selbstgespräch, deine Gedanken erschaffen deine Welt. Das hast du schon tausendmal gehört! Deshalb bitte ich dich darum, jetzt nicht resigniert abzuwinken. Wahre Selbstliebe beginnt auf einer sehr subtilen Ebene, die sich auf dein inneres Selbstgespräch auswirkt, das übrigens 24/7 läuft! Lass uns damit beginnen, ein großes Missverständnis zu klären.

Welche wunderbare Welt auf dich wartet, wenn deine Meditation an Kraft gewinnt und wie konkret du das machen kannst? Wie brillant und exakt auf den Punkt gebracht die klassischen Yogaschriften dir diese Welt offenbaren, und wie ich das selbst erfahre, erzähle ich dir in dieser Folge. Es ist so simpel und hat dennoch die Kraft, dein Leben viel leichter zu machen!

Liebe deinen Körper. Du hast nur den einen! Weil das für uns Frauen nicht immer einfach ist, hat meine Leipziger Kollegin Laura Klings einen Service entwickelt, der jüngeren Frauen dabei hilft, an jedem Tag des Monats glücklich zu sein. Und weil sich die Körpergefühle im Laufe unseres Frauen-Lebens verändern, hat sich mich zu meinen Erfahrungen befragt. Denn deine Lebensmitte ist eine Hoch-Zeit für dich und deinen Körper. Eine ganz neue Möglichkeit, ihn zu ehren und zu lieben, in guten wie in schlechten Tagen. Eine Einladung, dich neu mit ihm zu verbinden, dich ganz auf ihn einzulassen, dich in ihm zu verankern. Ihn nicht zu beurteilen und seiner inneren Weisheit und Kraft zu vertrauen!

Gute Laune braucht deine Konsequenz im Denken. Gerade jetzt. Denn du kannst die momentane Situation als einschränkend, erdrückend und unglaublich nervend empfinden - oder du kannst sie für dich nutzen!

Komm mit mir in den HAPPY SPRING. März/ April/ Mai:

Ja, es gibt sie. Es gibt die Möglichkeit, deine innere, dich von allen Mühen und Beschwerden befreiende Kraft zu erwecken. Jede Sehnsucht kann sich auflösen. Du kannst dein Selbstbewusstsein ent-decken und  ganz klar jeden Tag glücklich sein. Ich persönlich übe aus diesem Grund Yoga - in seiner ursprünglichen Form, wobei Körper, Sinne, Gefühle und Verstand die Hilfsmittel sind, um dich fest in dir selbst zu verankern.

Wenn es sich mal wieder so kompliziert anfühlt, dass dir fast die Schädeldecke wegfliegt, du keine Ruhe findest und dein Schlaf zum Luxusgut wird - hast du es schon einmal mit Meditation versucht? Denn die gleiche Kraft, die dir den letzten Nerv raubt kann dich genauso machtvoll auf Wolke Sieben katapultieren. In #24 nenne ich dir drei Schritte dafür, wie das Komplizierte wieder einfach wird. Wenn du AB MÄRZ 2022 ganz praktisch mit mir zusammen üben willst, schau auf meine Homepage unter ONLINE!

Meditation und alle Methoden, die im klassischen Yoga ihren Ursprung haben, sind seit 30 Jahren mein Anker. Durch sie habe ich Antworten gefunden, die wirklich glücklich machen und die ich sehr gerne mit dir teile. Welcher einfache Trick dich ganz automatisch zu mehr Selbstbewusstsein bringt? Wie du täglich mehr Freude, Dankbarkeit und Leichtigkeit verspürst, ohne dich selbst 'optimieren' zu müssen? Viel einfacher wird das, wenn es für dich selbst-verständlich wird, immer wieder neu bei dir anzukommen. Weswegen ich mir da so sicher bin - UND Weswegen das keine esoterische Spinnerei ist - Wie du noch heute starten kannst, das erfährst du in dieser Folge.