By Hildegard Bauer
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So kannst du gut einschlafen.
Gerade wenn die Welt im Außen herausfordernd und chaotisch ist, ist es so wichtig, dass wir in unseren inneren Frieden finden und zur Ruhe kommen.
Wenn wir am Abend zur Ruhe kommen, können wir uns manchmal in Gedanken verlieren. Ein guter und tiefer Schlaf ist essenziell, denn wenn wir schlafen, verarbeiten wir Erlebnisse, unser Körper regeneriert sich und wir können wieder erholt und voller Kraft aufwachen.
Erlaube dir für diese Meditation, loszulassen und Ruhe in dir zu finden. Du darfst dich fallen lassen und die Kontrolle abgeben. Vertraue, dass dich genau die Worte erreichen werden, die du gerade brauchst. Lass deinen Geist ruhen, während dein Unterbewusstsein die Botschaften für dich empfängt.
Diese Meditation hilft dir dabei, …
In dieser Meditation zum Einschlafen begleite ich dich in einen erholsamen Schlaf.
So kannst du mit guten Gedanken & Gefühlen einschlafen und erholt wieder aufwachen.
Nutze diese sanfte Meditation gerne jeden Tag dafür.
Viel Freude, aber vor allem Ruhe und Frieden bei dieser Mediation
Deine Hildegard
Jeder Monat im Jahr hat eine andere Energie.
Schon die alten Kelten sahen Beltane, die Nacht zum Mai, als das große Fest des Feuers – der Lebenskraft.
Wenn wir das Wissen unserer Vorfahren einbeziehen, können wir gelassener durchs Jahr gehen und bewusst die Kräfte der Natur für die Gestaltung unseres Lebens nutzen. Im Einklang mit dem Rhythmus der Jahreszeiten und durch die alten Rituale, kann eine wundervolle Achtsamkeit für uns selbst entstehen.
Der Mai ist der Monat der Liebe.
Die Liebe ist die größte schöpferische Kraft des Universums.
„Ich liebe und bin geliebt“
Am 30. April auf den 1. Mai ist die magische Walpurgisnacht (Beltane). Es ist eines der großen Jahreskreisfeste – ein Fest, an dem uns eine ganz besondere Energie zur Verfügung steht: Es ist das Fest der Liebe und der Fruchtbarkeit! Alles, was in Liebe wachsen und gedeihen darf, können wir in dieser Nacht segnen – insbesondere unseren Weg in die neue Welt.
In dieser Nacht wurde und wird getanzt und der Fülle des Lebens gedacht. Bunte Kleider, Blumen im Haar die Sinnlichkeit liegt in der Luft.
Der Übergang in die warme Jahreszeit wird seit jeher wild gefeiert. Mit Kräutern, Räucherungen und speziellen Ritualen kannst auch du die „Hexennacht“ zu einem schönen und erdenden Naturerlebnis machen.
In der Nacht zum Mai wurde auch die Wiedervereinigung der großen Göttin und des Gottes gefeiert.
So können auch wir unseren Weiblichen und Männlichen Anteil in uns vereinigen.
Lodernde Freudenfeuer auf den Bergen, verzaubernde Maibowle, Hexen die wild durch die Nacht reiten und rauschende „Tanz in den Mai“ Feste.
Beltane ist so ein lebenslustiges Fest, beginne den Monat Mai, der Monat der Liebe und der Verbindung, bewusst im Kreise von Frauen oder für dich alleine.
Ich wünsche Dir ein wundervolle Walpurgisnacht, erwecke die Hexe in Dir und tanze in diesen zauberhaften Monat.
Erwecke die Liebe in Dir und tanze in den Monat der Liebe und Vereinigung.
Viel Freude beim Anhören.
VON MIR – FÜR DICH
Mit meiner Arbeit möchte ich Frauen begleiten und unterstützen in ein neues Bewusstsein, ein Erkennen und Integrieren ihrer spirituellen Fähigkeiten und ihrer Schöpferkraft.
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Wir kennen es alle, das Gefühl, wenn am Arbeitsplatz, in einer Beziehung oder sogar der Nachbarschaft irgendwie ungute Stimmung ist und du weißt nicht warum. Du lässt es so stehen und es ist unangenehm, hoffst, dass sich die Situation schon irgendwie ändern wird. Doch nichts passiert.
Was brauchst du, um für dich einzustehen, aufzustehen und klar zu kommunizieren, dass dies so sehr unangenehm ist.
Was brauchst du, um für deine Werte einzustehen um Dinge klarzustellen und anzusprechen.
Mut – für dich einzustehen.
Erfahre in dieser Folge, wie du lernen kannst, liebevoll und klar für dich einzustehen.
1. Entwickle dein Selbstwusstsein und erkenne deine Stärken. Je besser du dich selbst verstehst, desto einfacher wird es sein, für dich selbst einzustehen.
2. Sei bereit, klare Grenzen zu setzen und diese zu kommunizieren, sei es in persönlichen Beziehungen, am Arbeitsplatz oder anderswo.
3. Lerne, deine Gedanken und Gefühle klar und respektvoll auszudrücken. Kommunikation ist wie ein Schlüssel.
4. Stehe für deine Überzeugungen und Werte ein.
5. Vergiss nicht, dich liebevoll um dich selbst zu kümmern. Indem du gut für dich selbst sorgst, stärkst du deine Fähigkeit, für dich selbst einzustehen.
Deine Seele gibt dir Impulse und will gehört und nicht überhört werden. Wenn wir spüren, es geht uns in einer immer wiederkehrenden Situation nicht gut, dann sind wir aufgefordert für uns einzustehen.
Erwarte nicht zu viel von dir, für sich selbst einzustehen, ist ein Prozess und ein Akt der Liebe.
Viel Freude beim Anhören.
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Jetzt langsam wird es deutlich spürbar. Am 20. / 21. März um ist es so weit: Die Frühlings-Tag-und-Nacht-Gleiche eröffnet nicht nur den Frühling, sondern auch das Sonnen-Jahr!
An diesen Tagen sind die weiblichen und männlichen Kräfte, YIN und YANG in perfekter Balance. Tag und Nacht sind gleich lang.
Es ist ein Aufbruch in die helle Jahreshälfte.
Wie gut bist du in deiner Balance? Was überwiegt in uns, das Tun oder das Sein?
Was können wir tun oder sein lassen, um YIN und YANG in Balance zu bringen?
Die Hochzeit von Ostara fällt auf die Tag- und Nachtgleiche. Diese Phase ist mit Erneuerung und dem Erwachen verbunden.
Ostara ist eine keltische Götting und die Hüterin der Zeit.
In OSTARAS Präsenz kannst du die belebende Kraft spüren, die dich stärkt und ermutigt, neue Wege zu gehen und Träume zu verwirklichen.
OSTARA symbolisiert den Beginn eines neuen Zyklus, in dem Helligkeit und Wärme.
Früher wurden die jungen Mädchen oder jungen Frauen an Ostara in den Kreis der Frauen aufgenommen.
So können wir diese Zeit nutzen, um uns mit der jungen Frau in uns zu verbinden, um unser ganzes FrauSEIN zu integrieren und uns unsere Frauenkraft zurück zu holen. Bei all den Herausforderungen des Frauenlebens, ist dieses Leben doch so großartig, bunt, voller Kraft, Schönheit und Lebendigkeit.
Denn wir haben die Gabe, Leben und Liebe zu schenken. Gibt es etwas Wundervolleres?
Viel Freude beim Anhören.
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Wie geht es dir und wie fühlst du dich heute, oder die letzten Tage.
Es ist so wichtig, dich selbst auch immer wieder zu fragen „Wie fühle ich mich“ und „Wie geht es mir“.
Nur wenn wir uns fühlen und wissen wie es uns geht, was uns vielleicht fehlt oder zu viel oder zu wenig ist, haben wir die Möglichkeit unser Leben zu verändern. Wir haben so die Möglichkeit Neues in unser Leben und in unseren Alltag zu erschaffen und zuzulassen.
Viele Menschen liebe ihre Gewohnheiten. Gewohnheiten geben Sicherheit, schaffen Ruhe und auch Struktur. Das Leben an sich ist so vielfältig und bietet uns so viele Möglichkeiten Neues zu erfahren und zu erleben.
Routinen sind wichtig, sie schaffen einen Rahmen, aber erlaube dir auch Neues zu erleben.
Oft schlittern wir durch den Tag. Alles läuft gleich. Alles funktioniert.
Veränderung macht uns oft unsicher und ängstlich, besonders der erste Schritt ist eine Herausforderung uns allen bekannt…aber ohne diesen können wir nichts Neues probieren, nichts Neues erleben. Stelle dir einmal ehrlich die Frage: „Wann habe ich das letzte Mal etwas zum ersten Mal gemacht?“
Kleine Veränderungen bringen dich immer weiter.
Feiere den Moment dieses Leben zu haben.
Die Komfortzone zu verlassen ist nicht immer einfach, da warten vielleicht unangenehme Gefühle, Ablehnung oder die Angst, ausgeschlossen zu werden. Vielleicht wartet dort aber auch neues, noch unentdecktes Potential, Gefühle der Freude und Leichtigkeit und neue wundervolle Menschen. Wir wissen es vorher nicht! Spare dich nicht auf.
Entdecke dich und deine Lebendigkeit, lebe deine Einzigartikeit und fülle deinen Tag mit dir.
Viel Freude beim Anhören.
Veranstaltungen von mir für dich, um deine weibliche Kraft zu erwecken und zu leben:
24. Februar 2024 Workshop mit Alin „Verbinde dich mit deiner weiblichen Urkraft“ in Füssen/Rieden https://www.alinmainka.de/news
16. März 2024 Tagesretreat “Werde zur Schöpferin“ mit Hildegard Bauer und Alin Mainka, in Herrsching https://www.hildegardbauer.de/seminare/retreat/
Hildegard Bauer
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Noch ist es Januar. Wusstest du, dass der Januar seinen Namen dem römischen Gott Janus, der laut der Mythologie zwei Gesichter hat, verdankt.
Er schaut so gleichzeitig in die Zukunft und in die Vergangenheit, in das neue und in das alte Jahr.
Mit dem Blick auf das Vergangene, das Erfahrene und Erlernte, lässt sich die Zukunft besser formen.
Auch wenn wir bereits im neuen Jahr sind und der Neubeginn schon spürbar ist, dauert es noch ein wenig, bis der Frühling da ist.
Der Januar lädt uns ein, zu entspannen, länger zu schlafen und wir dürfen uns es richtig gemütlich im Haus zu machen.
Dabei denken wir doch: Jetzt ist Januar wir müssen voll in unsere Kraft und Power kommen und all unsere guten Vorsätze für das neue Jahr umsetzen. Wir manifestieren und unser Fokus ist voll und ganz in der Zukunft und dem, was wir alles in diesem Jahr erreichen wollen.
Der Januar hat uns aufgefordert, unserem Bedürfnis nach Ruhe und Erholung nachzugehen.
Das letzte Jahr war beanspruchend und es ist viel im Außen aber auch im Innen passiert.
Nach den Rauhnächten, wo die intensive Innenschau begann, darf das Jahr nun langsam beginnen und wir geben uns ganz der Neuorientierung vor dem Frühling hin.
Schon bald ist das Imbolc Fest, ein keltisches Fest im Jahreskreis.
Das Imbolc-Fest lädt uns ein, den Winter zu überdenken, Reinemachen und abzulösen was nicht mehr dienlich ist.
Nach dem Frühlingsputz ist es wunderbar, mit den ersten Frühlingsboten in Form von Blumen oder Ästen mit Knospen das Haus nun schmücken.
Erkenne alles will erblühen.
Die Keime des neuen Lebens sind noch in der Erde und warten auf ihr Erwachen.
So ist es auch mit den Samen in Dir, Deinen Ideen und Intentionen. Alles was im neuen Jahr wachsen will bereitet sich vor.
Mit Imbolc beginnt dieser neue Zyklus und kommt in seine aufblühende Phase.
🌷Räuchere Deine Räume um den „frischen Wind“ herbeizurufen
🌷Mache einen Frühlingsputz, um Altes zu bereinigen
🌷Bringe frische Blumen in Dein Heim
🌷Zünde ein Kerze an als Symbol für das Licht
Imbolc steht für das allererste Erwachen der Natur bereits im Winter. Die Samen sind gesät und warten bereits darauf, vom Licht und von der Wärme geweckt zu werden. Die Tage sind bereits spürbar länger und das Licht ist erwacht. Es ist ein Fest des Reinigens und des Neubeginns.
Der Festtag Imbolc am 1. Februar ist auch ein Fest des Lichtes, denn die Tage sind nun schon wesentlich länger geworden, der Frühling steht kurz bevor. Es ist auch ein Fest der Göttin Brigid, deren Festtag der 2. Februar ist. Brigid ist die Göttin des Lichts und des Feuers.
Verbinde dich mit der Natur. Sie zeigt sich in ihrem Rhythmus und erblüht ganz in ihrem Zyklus. Schaue nach draußen und gehe in Kontakt mit der großen Mutter Erde und mit der Mondin. Dein ganzes Sein spiegelt sich darin wieder.
Du bist ein rhythmisches Wesen, erlaube dir dies zu leben.
Viel Freude beim Anhören.
Veranstaltungen für dich, um deine weibliche Kraft zu erwecken und zu leben:
03. Februar 2024 „Dein Seelenweg“ in Herrsching, Mühlfelderstraße 1, Herrsching https://www.hildegardbauer.de/seminare/retreat/
24. Februar 2024 Workshop mit Alin „Verbinde dich mit deiner weiblichen Urkraft“ in Füssen/Rieden https://www.alinmainka.de/news
16. März 2024 Tagesretreat “Werde zur Schöpferin“ mit Hildegard Bauer und Alin Mainka, in Herrsching https://www.hildegardbauer.de/seminare/retreat/
Hildegard Bauer
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Heute am 08. Dezember sind zwei ganz besondere Energiequalitäten, die uns begleiten:
Maria Empfängnis und der Beginn der Dunkelnächte.
Es ist ein Tag mit zutiefst weiblicher Energie. Wir dürfen uns an unsere Bestimmung erinnern. Nimm Dir einen Augenblick Zeit und Frage dich: „Welche Bestimmung darf ich mit meiner Weiblichkeit und meinen weiblichen Gaben / Talenten erfüllen?“ Wo nähren wir Menschen oder Projekte mit unserer Weiblichkeit?
Dieser Tag heute soll uns an die Fürsorge für uns selbst erinnern. Frage dich:“ Wäre ich mir selbst auch eine gute Mutter?“
So oft vergessen gerade wir Frauen uns selbst. Tue dir heute Gutes. Sei fürsorglich und behütend zu dir. Denn davon haben auch deine Lieben viel mehr.
✨💫✨
Die Dunkelnächte beginnen auch heute am 08. Dezember und diese dauern 12 Tage an.
Sie enden mit dem 20.12., dem Tag vor der Wintersonnenwende.
Diese Tage sind die dunkelsten des Jahres.
Die Wintersonnwende symbolisiert die Wende, die Rückkehr des Lichtes.
In den Dunkelnächten schauen wir zurück in das Jahr, das sich dem Ende neigt.
Wie in den Rauhnächten, bei denen jede Nacht für einen Monat im kommenden Jahr steht, steht jede der 12 Sperrnächte für einen Monat des vergangenen Jahres. Jeder Tag steht für einen Monat.
Es ist die Zeit großen Loslassens von Eigenschaften, die uns von dem göttlichen Funken in uns trennen – von Eigenschaften, die uns von Gott trennen. Es lohnt sich, in dieser Zeit Tagebuch zu schreiben.
Für mich sind es Nächte der tiefsten Besinnung und des Erkennens „das mache ich in Zukunft besser“. Der große Unterschied zu den Rauhnächten ist, dass man mit ihnen das alte Jahr und auch das „alte“ Ich abschließt. Man begeht sie allein.
In den Rauhnächten tauschen wir uns gerne auch mal über Träume und Erfahrungen aus, die Dunkelnächte sind intim, spricht nichtüber die Erlebnisse dieser Nächte. Es sind deine Erlebnisse.
In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨ Was deine weibliche Energie mit der Adventszeit zu tun hat ✨ Was die Dunkel oder Sperrnächte sind ✨ Rituale für die Dunkelnächte ✨ Wie du das alte Jahr liebevoll abschließen kannst
Jeder Tag der Spernächte steht für einen Monat. So kannst du nun jeden Tag den dazugehörigen Monat Revue passieren lassen. Schreibe dein Tagebuch oder suche Fotos aus diesem Zeitraum zusammen und reise an die Tage und Orte zurück, spüre nochmal hinein.
Energetisch unterstützt uns die Dunkelheit dabei in die Stille zu gehen, zu reflektieren, Erkenntnisse zu erhalten, unsere Schatten anzusehen und alles loszulassen, was wir nicht mitnehmen möchten in den neuen Sonnenzyklus.
Viel Freude beim Anhören.
VON MIR – FÜR DICH
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Lieben Dank.
Hildegard Bauer
Passend zur Herbstzeit gibt es heute eine Folge wo es um Raum und Zeit für dich geht.
Der Herbst fordert uns auf, den Blick nach innen zu richten und ganz mit uns in Kontakt zu sein.
In der Podcastfolge erfährst du:
🧡 Den Unterschied zwischen Zeit für dich und Raum für dich
🧡 Warum kleine Auszeiten so kraftvoll sind
🧡 Wie du deine Seele nährst
🧡 Wie du deinen Raum für dich füllst
„Me time“ klingt wundervoll und der Aspekt der Selbstliebe schwingt ein wenig mit.
Vielleicht kennst du es auch, dass dir manchmal die Zeit und der Raum für dich selbst fehlt und du nicht weißt, wie das gehen soll – Dir Zeit für dich selbst zu nehmen.
Aber ist Zeit für dich selbst zu nehmen, gleichzusetzen wie Raum für Dich haben?
Wir haben von klein auf gelernt, darauf zu achten und zu schauen, was erwartet wird und wo wir uns wie zeigen dürfen.
Irgendwann ruft deine Seele, dein inneres laut nach Liebe, Aufmerksamkeit und Raum für dich.
Wie oft verschenken wir unsere Zeit an unwichtiges oder an Menschen, die dies nicht wertschätzen.
Welche Priorität hast du in deinem Leben, was und wer deinen inneren Raum betreten und füllen darf.
Wenn du beginnst deinen inneren Raum mit Liebe und schönen Dingen zu füllen, so bist du genährt und mit deiner Seele in Kontakt.
Beginne, diesen heilsamen Weg zu gehen, zu erkennen, dass der Raum für dich da ist. Dein innerer Raum möchte möchte mit Selbstliebe, Selbstwert, Selbstanerkennung gefüllt werden und das braucht nicht viel Zeit. Es braucht einen liebevollen Blick der nach innen gerichtet ist.
Du darfst wissen, du musst es dir nicht erst verdienen gut zu dir zu sein.
🧡 Setze liebevolle Prioritäten in deinem Leben.
🧡 Das Wichtigste ist auf dich zu schauen.
🧡 Dann kann alles in Balance kommen.
Beginne langsam und step by step.
1. Schritt „ Die Bewusstheit“
2. Schritt „In die Selbstliebe gehen“
3. Schritt „ Neue Handlungen erlauben“
So wirst du milder und sanfter mit dir sein, weil du in Kontakt mit dir bist und deine Seele sich sanft genährt fühlt.
Veranstaltungen für dich um deine weibliche Kraft zu erwecken:
28. / 29. Oktober Channeling Intensivseminar in Herrsching https://www.hildegardbauer.de/seminare/channeling/
02. Dezember in Füssen / Yoga und Rituale in der Adventszeit https://www.alinmainka.de/post/workshops-retreat-2023
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