Leben Pur! Unterwegs. Ein Podcast über das Unterwegssein. Über Reisen und Ausflüge.

(Achtung, Wasserfall-Geräusche liessen sich nicht komplett vermeiden, es waren ÜBERALL Wasserfälle…)

Heute war ich guten Mutes und habe mich auf den Weg gemacht über Frasco, recht weit oben im Verzascatal, und dann immer nur bergauf. Ich schnaufte wie ein Walross, schwitze wie sonstwas und überquerte mutig mehrere Wasserfälle und zu guter Letzt dann auch Schneefelder.

Oben angekommen war ich sehr ergriffen, müde, kaputt und gleichzeitig unfassbar glücklich. Meine Beine fühlten sich taub an, in den hinteren Rückenmuskeln machte sich ein Schmerz breit, den ich noch nie kannte. Nur die Weiterwanderung über den Pass machte mir wegen der Schneemenge Sorgen. Aber wie ich mich entschieden habe, dann in der nächsten Folge.

Link zur ersten Mein-Abenteuer-Episode, Folge 020!

Bis bald zur nächsten Folge,

Eure Heike

Der Beitrag 031 – Mein Abenteuer Alpenüberquerung – Hoch hinaus über den Kamm nach Biasca erschien zuerst auf Leben pur! Unterwegs..

Immer wieder hörte ich, dass der 3. Tag der schlimmste sei. Weit gefehlt. Der 2. war es bei mir. Ich erwachte im Zelt und sogleich Gin es los, immer talabwärts. Ziel: Lavertezzo (oder weiter, wenn ich ehrlich bin.).

Aber schon nach kurzer Zeit hatte ich so gar keine Lust mehr, nur einen einzigen Schritt zu tun. Jeder Schritt tat weh, die Lady, wie ich meinen Rucksack nenne, war sehr anhänglich und eigentlich war alles doof. Und überhaupt. 

Aber hör selbst, was ich so für Gedanken hatte. 

Link zur ersten Mein-Abenteuer-Episode, Folge 020!

Bis bald zur nächsten Folge,

Eure Heike

Der Beitrag 030 – Mein Abenteuer Alpenüberquerung – entlang der Verzasca und ganz schön knülle erschien zuerst auf Leben pur! Unterwegs..

Am Morgen hat mich Gerd zum Schiff gebracht. Ich wollte ursprünglich mit dem Schiff nach Locarno schippern, um die Reise so richtig starten zu lassen. Nur leider standen mir die ganze Zet die Tränen in den Augen, sodass ich vom See nicht allzugleich gesehen habe. Ich war ergriffen von der Situation, vom Abschied, von der Sehnsucht nach meinem Liebsten…

Aber hör selbst, wie es mir ergangen ist.  Es ging kreuz und quer über Stock und Stein und sehr viele Höhenmeter rauf und auch runter, sodass meine Beine am Abend scherzten und ich eine doppelte Portion Magnesium einwerfen musste. 

Aber alles hat sich gelohnt: ich habe einen zauberhaften Schlafplatz gefunden und eine gute Nacht verbracht. Aber darüber berichte ich im nächsten Podcast.

Link zur ersten Mein-Abenteuer-Episode, Folge 020!

Bis bald zur nächsten Folge,

Eure Heike

Der Beitrag 029 – Mein Abenteuer Alpenüberquerung – Von Ascona ins Valle Verzasca über Stock und Stein erschien zuerst auf Leben pur! Unterwegs..

Gerd bringt mich nach Locarno. Aber bis es soweit ist, braucht es noch Ruhe seinerseits. Denn ich springe vor Aufregung um 4 aus dem Bett, renne in der Wohnung ohne Plan hin und her und wir schaffen es erst, gegen Mittag loszufahren. Und warum wir dann doch nicht ins Tessin gekommen sind, erzählen wir in dieser Episode.

Aber eines schon vorweg: diesen Text schreibe ich in Ascona, bei einem Espresso und mit Blick auf den Lago Maggiore.

Wir haben es also geschafft. Aber nun, hör doch einfach rein in die Episode aus Chaos, Aufregung, Kribbeln im Bauch und Liebe und Fröhlichkeit auf dem Simplonpass.

Link zur ersten Mein-Abenteuer-Episode, Folge 020!

Bis bald zur nächsten Folge,

Eure Heike

Der Beitrag 028 – Mein Abenteuer Alpenüberquerung – Die Anreise ins Tessin erschien zuerst auf Leben pur! Unterwegs..

In dieser Episode Berichte ich kurz, was zu der Entscheidung geführt hat, das MSR Hubba NX zu kaufen. 

Hier kannst es anschauen und auch kaufen: MSR Hubba NX 1 Person

Hier sind meine Barfussschuhe, in denen ich derzeit trainiere und auch jogge.

Diese hier werde ich als Wanderschuh mitnehmen: Vivobarefoot Hiker

Hier gibt es noch mehr Infos zum Barfuss-Laufen: Bernd Gerber

Hier noch ein Bericht über das Barfuss-Gehen im Wald.

Link zur ersten Mein-Abenteuer-Episode, Folge 020!

Bis bald zur nächsten Folge, 

Eure Heike

Der Beitrag 027 – Mein Abenteuer Alpenüberquerung – Die Qual der Zelt-Wahl erschien zuerst auf Leben pur! Unterwegs..

Es ist schon speziell. Da habe ich so eine grosse Klappe und erzähle allen, dass ich ganz allein über die Alpen laufe und nachts allein in einem Zelt schlafe. Und dann? Holt mich die Wahrheit ein und ich stehe vor der Tatsache, dass ich ein Zelt habe und einen Schlafsack und alles ist tiptop und ich habe Schiss vor dem Alleinsein im Wald. Vor den Geräuschen. Vor allem.

Und dann habe ich einen tollen Blogbeitrag gelesen über die Angst beim Allein-Reisen. Und dann bin ich den Tipps gefolgt und habe mal «Probegeschlafen». Ich bin mit meinem Schatz gemeinsam in den Wald gegangen. Wir haben gemeinsam den Geräuschen gelauscht. 

Und dann ist er heimgefahren und ich habe in meinem Zelt gelegen. Erst wollte ich noch Hörbücher hören. Wollte mich ablenken. Aber dann ist etwas ganz spannendes passiert. Ich wollte ruhig sein und nur lauschen. Ich lag still im Zelt. Ich lauschte. Ich roch den moosigen Duft des Waldes. Ich konnte einfach nur geniessen. Und ich spürte, wie nah ich der Natur bin. Ich glaube, ich war noch nie so in der Wahrnehmung, noch nie in der Achtsamkeit.

Ich habe während des Abends und der Nacht ein paar Podcast-Stückchen aufgenommen und im Podcast hörst du meine Gedanken und natürlich auch viel Bio-Lärm, also Vogelgezwitscher und Baum-Rascheln. Ich hoffe, ich kann dich etwas mitnehmen in mein Abenteuer.

Hier ist der Blogbeitrag von Fräulein Draussen über die Draussen-Allein-Angst: http://fraeulein-draussen.de/alleine-wildzelten/

Zelt: MSR Hubba NX 1 Person

Isomatte Therm-A-Rest Trail Pro XL

Rucksack Vaude Assymetric 42 Liter

Kocher Bushcraft Essential Bushbox XL

Schlafsack: Da habe ich einen uralten, den es seit sicher 15 Jahren nicht mehr zu kaufen gibt. Aber darüber berichte ich im Podcast genau.

Hier sind meine Barfussschuhe, in denen ich derzeit trainiere und auch jogge.

Diese hier werde ich als Wanderschuh mitnehmen: Vivobarefoot Hiker

Hier gibt es noch mehr Infos zum Barfuss-Laufen: Bernd Gerber

Hier noch ein Bericht über das Barfuss-Gehen im Wald.

Link zur ersten Mein-Abenteuer-Episode, Folge 020!

Bis bald zur nächsten Folge. Wahrscheinlich nehme ich euch da mit an die Nordsee, denn da werden wir ein langes Wochenende wandern gehen.

Eure Heike 

Der Beitrag 026 – Mein Abenteuer Alpenüberquerung – Die erste Nacht im Zelt allein im Wald erschien zuerst auf Leben pur! Unterwegs..

Ich gebe es zu, ich bin absolut nicht sportlich. Ich bin untrainiert aber hochmotiviert. Ich habe etwas um die 9 Kilo Übergewicht. Und ich habe ein grosses Ziel. Einmal über die Alpen zu Fuss.

In Zahlen sind das: 14.000 Höhenmeter. 250 Kilometer. 30 Tage. 10 bis 12 Kilo Rucksackgepäck. Und ein Ziel: die Gipfel zu erstürmen. Das Gefühl, es geschafft zu haben, spornt mich an. Vor meinem geistigen Auge sehe ich schon die Aussicht nach unten. In meinem Herzen kann ich schon die Freude spüren. Auf meinem Körper fühle ich das Kribbeln, wenn ich nach einem anspruchsvollen Anstieg eine Pause mache und am Abend müde und glücklich in meinen Schlafsack krieche. All das treibt mich an. All das macht mich vor-glücklich. Und ja, all das lässt mich sogar Dinge tun, die ich nie von mir gedacht hätte: Sport zur Vorbereitung treiben.

Hier noch die Links, von denen ich in der Episode erzählt habe:

Erfolgsseminar von Christian Bischoff

YouTube-Sport-Motivation Sally-Up-Sally-Down Beine

YouTube-Sport-Motivation Sally-Up-Sally-Down Bauch

YouTube-Sport-Motivation Sally-Up-Sally-Down Popo

Hier sind meine Barfussschuhe, in denen ich derzeit trainiere und auch jogge.

Diese hier werde ich als Wanderschuh mitnehmen: Vivobarefoot Hiker

Hier gibt es noch mehr Infos zum Barfuss-Laufen: Bernd Gerber

Hier noch ein bericht über das Barfuss-Gehen im Wald.

Falls Ihr noch Tipps habt, falls ihr noch Ideen habt, bin ich sehr interessiert. Ansonsten werde ich nach der Wanderung ein Fazit ziehen können, ob sich mein Minimal-Training gelohnt hat.

Link zur ersten Mein-Abenteuer-Episode, Folge 020!

Bis bald zur nächsten Folge, in der es auch um einen wichtigen Teil der Vorbereitung geht: Wie gehe ich mit der Angst um, allein als Frau unterwegs zu sein?

Eure Heike

Shownotes für iTunes-Hörer: 025 – Mein Abenteuer Alpenüberquerung – Sportliche Vorbereitung 

Der Beitrag 025 – Mein Abenteuer Alpenüberquerung – Sportliche Vorbereitung erschien zuerst auf Leben pur! Unterwegs..

In dieser Episode nehmen wir dich mit auf eine eiskalte Tour mit dem Motorrad durch eine traumhaft schöne Gegend.

An einem sonnigen Ende-April-Samstag zog es uns raus in die Berge. Diesmal mit dem Motorrad. Zu unserem Sohn nach Luzern. Also eigentlich Horw, denn dort geht er in die Lehre und sein Lehrbetrieb hatte Tag der offenen Tür. Normalerweise sind wir schon recht gut vorbereitet, schauen auf die Wetter-App und planen dementsprechend unsere Ausflüge. Aber warum auch immer: an diesem Samstag wollten wir einfach der strahlenden Sonne glaube und sind aufs Motorrad gestiegen. 

Die anfänglich 7.5 Grad waren noch okay. Aber je länger wie fuhren, desto kälter wurde es. Aber hört selbst die Podcastfolge, dort berichten wir über kalte Finger, heissen Tee in der Tankstelle und atemberaubende Aussichten…

Bis bald, Gerd und Heike

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Nur für iTunes-Hörer: Hier findest du die Shownotes und Bilder von der Wanderung. 

024 – Schweiz – Mit dem Motorrad bei Schnee und Kälte durchs Emmental, Entlebuch nach Luzern und über den Brünigpass zurück 

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Hier noch die Infos aus der Region: 

Emmental | Entlebuch | Glaubenbergpass | Sarnen | Luzern | Brünig-Pass | Interlaken | Jugendherberge Interlaken 

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Der Beitrag 024 – Schweiz – Mit dem Motorrad bei Schnee und Kälte durchs Emmental, Entlebuch nach Luzern und über den Brünigpass zurück erschien zuerst auf Leben pur! Unterwegs..

In dieser Episode nehmen wir dich mit auf einen wunderschöne Tageswanderung ins Fribourger Land. Inklusive einmal kräftig verlaufen. Wieder einmal. Das scheint ja wohl meine Kernkompetenz zu sein. 

Unsere Wanderung startete in Broc, wo wir in den Bus stiegen und nach Charmey fuhren. 

In Charmey dann ging es los, auf und ab am Flüsschen entlang und an der Staumauer vorbei. Über eine Hängebrücke (Gerd verrät seinen Angst-Trick!) und weiter dann die Schlucht entlang. 

Wir wurden mit einer traumhaften Landschaft beschenkt. 

Ziel dieser Wanderung war dann Broc, wo wir geparkt hatten. Den sonnigen Abend verbrachten wir in Gruyères, einem zuckersüssen Städtchen hoch auf einem Berg. 

Aber seht und hört selbst, wir haben versucht, unsere Eindrücke in Worte zu fassen. 

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Nur für iTunes-Hörer: Hier findest du die Shownotes und Bilder von der Wanderung. 

023 – Schweiz – Wanderung durch die Jaunbachschlucht von Charmey nach Gruyère

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Wandern Schweiz Facebook-Gruppe

Hier haben wir uns die Inspiration geholt: Die Schoggi-Chäs Route aka Chemin du Gruyère

Hier noch die Infos aus der Region: http://www.la-gruyere.ch/de/V268/jaunbach-schlucht

Der Beitrag 023 – Schweiz – Wanderung durch die Jaunbachschlucht von Charmey nach Gruyère erschien zuerst auf Leben pur! Unterwegs..