Hey Leute,

In dieser Episode erfährst du wie sich Breathwork auf die Gesundheit auswirkt und wie meine Geschichte zum Thema Breathwork und Gesundheit war.

Ich hoffe, ich kann dich vielleicht in entmutigten Phasen motivieren und wieder Glauben schenken, denn als mir die ersten Sorgen und Bedenken damals kamen, kamen Lifestyle-Veränderungen zum richtigen Moment und haben mir wieder Freude, Euphorie und Glaube geschenkt.

Falls dich diese Episode anspricht, hinterlasse gerne einen Kommentar oder teile deine Geschichte =)

Be your best version every day!

Filipe

In dieser Episode erfährst du wie du mit einer kleinen Gewohnheitsänderung zu mehr Entspannung und Ausgeglichenheit im Alltag findest.

Unser emotionaler Zustand bestimmt unsere Atmung (Angst, Frust, Stress), doch Magie entsteht, wenn wir erkennen, dass das Ganze auch andersrum funktioniert und unsere Atmung unseren Gemütszustand innerhalb Minuten oder sogar Sekunden verändern kann.

Die Hauptaspekte der tiefen Bauchatmung sind: 

- Ruhiger und gelasseneres Sein  

In dieser Episode kannst du die Atmung selbst ausprobieren und erspüren, wie diese sich auf deinen Körper und deinen Geist auswirkt. Ich wünsche dir viel Spaß!

Was geschieht in unserem Körper, wenn wir unseren Atem mit voller Lunge anhalten und unsere Beckenbodenmuskulatur (im Yoga Mula Bandha) anspannen?

Was passiert in unserem Körper, wenn wir unseren Atem pausieren und in eine tiefe Atempause fallen? Erfahre es jetzt.

Erfahre meine Geschichte. Wo hat alles begonnen und wie Breathwork, Soma Breath und meine Selbstständigkeit in mein Leben gekommen.

Erfahre über die Kraft deines Unterbewusstseins und wie du sie tagtäglich nutzen kannst, um dich von innen nach außen zu stärken.

Erfahre wie du durch deine Atmung tiefer meditative Zustände kommen kannst und wieso die Techniken so kraftvoll sind.

Die Vorteile bewusster Atmung und vor allem von Breathwork (Atemtraining). Lasse dich tief in diese Welt einfallen =)

Erfahre wie Dein Atem, Deine Freiheit, das Unternehmen, das ich gründete entstand und was die Vorteile von bewusstem Atmen sind.