In dieser Episode spreche ich über all die kleinen und großen Dinge, die oft ungeklärt bleiben: vom Teeservice über den Hund bis zu Passwörtern und Versicherungen. Ich erzähle dir, wie du mit meinem Ausfüllbuch „Ich bin dann mal weg … aber hier steht alles Wichtige!“ deinen Liebsten das Leben leichter machst – und ihnen sogar ein Schmunzeln schenkst, wenn du nicht mehr da bist.

Humor ist die beste Vorsorge – hör rein und lass dich inspirieren! 🌸

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Warum echte Stärke manchmal irritiert, was unsere Großmütter noch nicht durften – und warum Selbstbewusstsein das schönste Comeback ist.

✨ Jetzt reinhören, schmunzeln, nachdenken & mutig weitergehen.

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Mit Bewegung, Genuss und Humor zu mehr geistiger Fitness – nicht nur für Senioren!

Gehirntraining ist trocken und nur was für Senioren? Von wegen! In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Leichtigkeit, Bewegung, Genuss und einer Prise Humor deine geistige Fitness stärken kannst – und das ganz ohne Leistungsdruck.

Als zertifizierte Gedächtnistrainerin (BVGT) und Glückscoach zeige ich dir, wie ganzheitliches Gedächtnistraining wirklich wirkt – für mehr Klarheit im Kopf, mehr Freude im Alltag und mehr Schwung im Denken. Mal mit kleinen Übungen, mal mit Impulsen – immer alltagstauglich und mit einem Augenzwinkern.

Neugierig geworden? Dann hör rein – und wenn du Lust hast, schau gern auch auf meiner Webseite vorbei:

Und denk dran:

Babyboomer & Generation X – Wir haben echt was drauf!

Mit Falten, mit Haltung, mit Elan!

Wir – die Generation zwischen 1955 und 1985 – haben schon so einiges erlebt:

Und: Ich lade dich ein, dich selbst mal wieder daran zu erinnern, wie stark du wirklich bist.

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#Podcast50plus

Warum ein bisschen Mitgefühl deinen Alltag verändern kann

Was wäre, wenn wir mitten im Alltag erkennen könnten, was andere wirklich fühlen?

In dieser Folge lade ich dich ein, achtsamer durch deinen Tag zu gehen – und Menschen mit mehr Mitgefühl zu begegnen.

In den Shownotes findest du außerdem ein anschauliches Bild, das das Thema auf den Punkt bringt.

📚 Mehr Impulse, Bücher und Inspiration findest du auf meiner Webseite:

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Wie wäre es, wenn du dich jeden Tag ein bisschen jünger essen könntest? Klingt verrückt? Ist es aber nicht! In dieser Folge zeige ich dir mit einem Augenzwinkern und ganz viel Herz, wie du durch kluge Ernährung deinen Körper stärkst, dein Gehirn auf Trab bringst und deine Lebenslust spürbar ankurbelst.

💛 Erfahre, warum dein Körper wie ein Haus ist – und was gutes Baumaterial mit Gemüse, Eiweiß & Co. zu tun hat.

✨ Mehr Inspiration, Kurse und Gratis-Downloads findest du auf meiner Webseite:

Also: Hör rein, schenk dir selbst etwas Gutes – und iss dich jung!

#Lebenslust50plus

Zu viele Gedanken, zu viel Zeug, zu viel „Ich müsste mal“?

Ich teile eine berührende Geschichte aus meinem Beratungsalltag, leite dich durch eine kleine Gedankenübung zum Loslassen und gebe dir einen einfachen Impuls, den du sofort umsetzen kannst.

Mehr Inspiration findest du auf www.barbara-holler.de

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Loslassen ist kein Verlust – es ist Selbstfürsorge.

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Die Wechseljahre sind eine aufregende und manchmal herausfordernde Phase im Leben jeder Frau. Sie bringen nicht nur körperliche Veränderungen mit sich, sondern auch emotionale Höhen und Tiefen, die einem regelrechten Abenteuer gleichen. Begleite mich auf dieser spannenden Reise durch die biologischen Phasen der Wechseljahre, erlebe die psychologische Achterbahnfahrt und entdecke, wie sich die Sichtweise auf diese Lebensphase im Laufe der Geschichte gewandelt hat. 

Viel Spaß bei der folgenden Episode und ich freue auf Deinen Kommentar.

Ich wünsche dir eine lebenslustige energievolle Zeit

Deine Barbara

💎 mehr über mich und meine Arbeit erfährst Du hier:

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Checkliste für die Liebe im besten Alter: Wichtige Überlegungen

Die Partnersuche für die Generation 50plus kann herausfordernd sein, da die Ansprüche an eine Beziehung mit dem Alter steigen. Eine durchdachte Checkliste hilft, die richtige Wahl zu treffen und eine erfüllende Beziehung zu finden. Bevor du dich in eine neue Liebe stürzt, stelle dir wichtige Fragen, um deinen potenziellen Partner besser kennenzulernen und die Passung zu prüfen.Einige coole Tipps habe ich dir hier mal aufgeführt!

Viel Spaß bei der folgenden Episode und ich freue auf Deinen Kommentar.

Ich wünsche dir eine lebenslustige energievolle Zeit

Deine Barbara

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Unser Hirn altert - das ist normal. Doch du kannst echt einiges tun, um dem entgegen zu wirken.

Einige coole Tipps habe ich dir hier mal aufgeführt!

Viel Spaß bei der folgenden Episode und ich freue auf Deinen Kommentar.

Ich wünsche dir eine lebenslustige energievolle Zeit

Deine Barbara

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