!LEEF Podcast

Iedereen heeft behoefte aan erkenning. Het gevoel dat je er toe doet en dat je er mag zijn.

Wat kun je doen om je erkenning te krijgen? En laat je dit van je omgeving afhangen of lukt het je deze erkenning uit jezelf te halen?

In deze podcast krijg je handvaten om heel praktisch de erkenning te krijgen die je nodig hebt!

Meer info https://ruudmeulenberg.nl/angsten-twijfels-onzekerheden/heb-jij-een-lage-dunk-van-jezelf/

Of mail naar [email protected]

Hoe dankbaar ben jij voor de dingen die hebt?

Dankbaarheid is een prachtig middel tegen stress en burn-out. In deze podcast deelt Marc Routs zijn persoonlijke verhaald over de dankbaarheden is zijn leven.

WIl je meer weten over dankbaarheid? Kijk dan hier: https://ruudmeulenberg.nl/geluk/dankbaarheid/

Of mail naar [email protected]

In deze podcast word ikzelf geinterviewd door Don Kanters.

Ik vertel graag over hoe ik er in slaag om parttime te werken en toch mijn bedrijf te kunnen leiden. Geen gouden methode, maar een nuchtere, praktische aanpak zodat je ook tijd overhoudt voor de dingen die ook heel erg belangrijk zijn in het leven als gezin, hobby, sport en spiritualiteit.

Heb je vragen over dit topic? neem contact met me op via [email protected] of kijk op https://ruudmeulenberg.nl/stress/minder-werken/

In deze podcast hebben Ruud Meulenberg en Monique van Laarhoven het over autonomie:

- Hoe kun je een autonoom leven leiden?

- Hoe helpt autonomie tegen stress en burn-out?

- Waar begin je om autonomer te worden?

In deze interessante podcast komt het allemaal aan bod.

Meer weten over autonomie? Bekijk ons artikel op: https://ruudmeulenberg.nl/stress/autonoom-zijn/

Of mail naar [email protected]

In deze podcast ben ik in gesprek met Rein over de relatie tussen angst, stress en burn-out.

Een zeer interessante, open podcast die heel helder laat zien dat:

- Angst de basis is van stress

- Wat de gevolgen zijn van altijd in angst te leven

- hoe het kan leiden tot een burn-out

- Wat je moet doen om je angst te verminderen.

- Dat je er altijd wat kunt doen aan angst.

Wil je meer weten over dit onderwerp? Lees dan hier: https://ruudmeulenberg.nl/angsten-twijfels-onzekerheden/angst/

Of stuur een e-mail naar [email protected]

Hoe word je assertiever? Wat moet je doen om het kaas niet van je brood te laten eten? Hoe kun je liefdevol blijven maar wel staan voor wie je bent?

In deze prachtige podcast neemt Esther je mee naar een modus waarin je assertief, gezond voor jezelf kunt zorgen zonder dat je je in bochten moet wringen om een ander te blijven 'pleasen'

Wil je meer weten over dit onderwerp? Bezoek dan ook deze pagina:

https://ruudmeulenberg.nl/stress/assertiviteit-en-stress/

Of mail je vraag naar [email protected]

Wat is de link tussen ADHD en burn-out? Waarom veroorzaakt add stress? Hoe kun je genieten van je ADHD? etc. etc.

In deze podcast is Ruud Meulenberg in gesprek met specialist en ervaringsdeskundige Enrico de Krijger over ADHD/ ADD en de relatie hiervan met burn-out en stress.

Een warme, fijne en van tijd tot tijd grappige podcast die velen zal aanspreken!

Meer info? Ga naar www.ruudmeulenberg.nl of stuur een mail naar [email protected]

Kijk voor meer info over adhd en burn-out op: https://ruudmeulenberg.nl/burn-out/adhd-en-burnout/

Of kijk op de website van Enrico de Krijger:

https://psytraining.nl/

In deze podcast ben ik in gesprek met Martijn Jansen over geweldloze communicatie / verbindende communicatie. Een prachtig concept waarin je leert te communiceren vanuit interne vrede en liefde.

Martijn vertelt in deze podcast heel openhartig over zijn eigen ervaringen en natuurlijk zijn beweegreden om zich hierin te verdiepen.

Wanneer je graag meer wilt weten over hoe je jezelf in gesprekken overeind houdt en op een gezonde manier (zonder jezelf geweld aan te doen) jezelf kunt uiten, dan is deze podcast zeker een enorme aanrader

In deze podcast is Ruud Meulenberg in gesprek met Roberto Gutierrez over ziekteverzuim. Roberto is een ervaren trainer die veel trainingen verzorgd voor bedrijven waarbij zowel leidinggevenden als werknemers getraind worden in het herkennen en inspelen op stress.

Roberto neemt je mee in zeer effectieve stappen om ziekteverzuim als gevolg van stress vroegtijdig te herkennen en er op in te spelen.

Bijvoorbeeld

- Wat kun je doen om je stress te herkennen?

- Hoe kun je ziekteverzuim verkorten?

- Waar kun je beginnen om burn-out te voorkomen als leidinggevende?

Etc.

Zeker een aanrader voor iedere leidinggevende en HR (medewerker)

In deze podcast is Ruud Meulenberg in gesprek met Han Baeten (bewegen voor je brein) Han vertelt over zijn passie: Bewegen, ademhaling en de invloed hiervan op je brein.

Een zeer informatieve podcast die de voordelen laat zien van effectieve ademhaling en beweging op je brein en op je ontspanning.