Zou je van social media af durven?

Voor veel mensen is social media allang geen onschuldige gewoonte meer. Het is een dagelijkse reflex geworden. Even checken. Even scrollen. Even kijken of je iets gemist hebt.

Maar wat mis je eigenlijk écht?

We onderzoeken de impact van social media op je brein, je aandacht, je rust en je gevoel van verbondenheid. Want hoewel social media ons dichter bij elkaar lijkt te brengen, voelen veel mensen zich juist onrustiger, leger en meer afgeleid dan ooit.

Ook komt de vraag voorbij of social media überhaupt nog brengt wat het ooit beloofde. Of zijn we vooral verslaafd geraakt aan dopamine, afleiding en de illusie van verbinding?

In deze aflevering hoor je onder andere:
- Waarom social media zo verslavend werkt
- Hoe social media je aandacht en hersenen beïnvloedt
- Waarom steeds meer mensen bewust stoppen met social media
- Het verschil tussen echte verbinding en digitale verbondenheid
- Waarom ondernemers denken dat ze zichtbaar móéten zijn
- Hoe je ontdekt of social media jou nog dient — of juist leegtrekt

Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis

Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces

In deze aflevering bespreken wij de onbewuste angst voor succes. We ontdekten allebei dat we onszelf in het verleden weleens hebben gesaboteerd, bijvoorbeeld uit angst om vrienden kwijt te raken of vanwege de extra verantwoordelijkheid die succes met zich meebrengt.

Geïnspireerd door het boek The Big Leap praten we over de 'upper limit': de onzichtbare grens van hoeveel geluk en succes we onszelf toestaan. We waarschuwen ervoor om niet te blijven hangen in je 'zone of excellence' (dingen waar je goed in bent, maar die je uiteindelijk leegzuigen), maar om op zoek te gaan naar je 'zone of genius' (de flowstaat waarin je werkt vanuit pure passie).

Hoe je die grens doorbreekt? Simpel: stap uit je dagelijkse routine, verander van omgeving, zet je innerlijke criticus uit en kom in actie. Zoals de bekende uitspraak van Albert luidt: "Ik ben bang. Dus ik doe het toch".

Tot slot geven we een exemplaar van het boek The Big Leap weg aan een luisteraar die een mooi inzicht achterlaat in de reacties op YouTube!

Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis

Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces

Faalangst.... Waarom zijn we zo bang om fouten te maken?
En belangrijker nog: waar zijn we eigenlijk echt bang voor?

We onderzoeken hoe faalangst vaak niet gaat over falen zelf, maar over afwijzing, eigenwaarde en het oordeel van anderen. Hoe die angst ontstaat in je gedachten en hoe die je kan blokkeren, laten uitstellen of zelfs laten stoppen met dingen die je eigenlijk wél wilt doen.

Albert deelt openhartig over zijn eigen faalangst, van spreken op het podium tot het opnemen van podcasts. Tonny laat zien hoe faalangst zich ontwikkelt op verschillende niveaus: van beginnen met niets tot succesvol zijn en bang worden om dat weer kwijt te raken.

In deze aflevering hoor je onder andere:
- Wat faalangst echt is (en wat het niet is)
- Waarom faalangst vaak ontstaat vanuit je eigen gedachten
- Hoe perfectionisme en faalangst met elkaar verbonden zijn
- Waarom succes je faalangst juist kan vergroten
- Hoe uitstelgedrag vaak een vorm van faalangst is
- Waarom angst ook een positieve functie heeft
- Hoe je faalangst stap voor stap kunt verminderen

Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis

Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces

In deze aflevering bespreken Albert en Tonny een vraag waar steeds meer mensen mee worstelen:

Moet je werk en privé eigenlijk wel gescheiden houden?

We leven in een tijd waarin alles door elkaar loopt. Thuiswerken, altijd bereikbaar zijn, en een constante stroom aan prikkels zorgen ervoor dat de grens tussen werk en privé steeds vager wordt.

Maar is dat wel het echte probleem?

Albert stelt een andere vraag:
Wat als werk en privé helemaal niet bestaan en het eigenlijk gewoon jouw tijd is?

Tonny deelt hoe hij als ondernemer jarenlang volledig opging in zijn werk, en hoe het verschil tussen werk en ontspanning voor hem steeds minder duidelijk werd. Niet omdat hij moest, maar omdat hij het leuk vond. Totdat hij merkte dat energie en creativiteit niet alleen uit werken komen — maar juist ook uit rust.

In deze aflevering hoor je onder andere:
- Waarom de scheiding tussen werk en privé vaak alleen in je hoofd zit
- Hoe schuldgevoel een grote rol speelt in hoe je met je tijd omgaat
- Waarom ontspanning net zo belangrijk is als productiviteit
- Hoe je energie krijgt van het juiste werk (en leegloopt van het verkeerde)
- Waarom tastbaar resultaat belangrijk is voor voldoening
- Hoe rust en creativiteit direct met elkaar verbonden zijn
- Waarom je soms juist méér bereikt door minder te doen

Deze aflevering gaat niet over harder werken of minder werken.
Maar over anders kijken naar je tijd en energie.

Want misschien gaat het niet om balans tussen werk en privé…
maar om balans tussen spanning en ontspanning.

En uiteindelijk heb je maar één ding: jouw tijd.

Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis

Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces

In deze aflevering duiken Albert en Tonny in een gevoel dat steeds meer mensen herkennen: FOMO bij geld verdienen en online hypes.

Crypto. Dropshipping. Beleggen.
Het lijkt alsof iedereen om je heen geld verdient en jij iets mist.

Maar klopt dat beeld wel?

Ze bespreken hoe social media en marketing een vertekend beeld creëren van succes. Hoe je continu wordt blootgesteld aan verhalen van snelle rijkdom, waardoor het lijkt alsof iedereen het snapt behalve jij.

Albert deelt openhartig over momenten van twijfel en jaloezie, en hoe hij zichzelf soms betrapt op het gevoel dat hij kansen heeft gemist. Tonny legt uit waarom dat gevoel vaak gebaseerd is op illusies en hoe FOMO je juist kan verleiden tot slechte keuzes.

In deze aflevering hoor je onder andere:
- Waarom FOMO bij geld en investeren steeds groter wordt
- Hoe social media een vertekend beeld van succes creëert
- Waarom “iedereen verdient geld” vaak een illusie is
- Hoe marketing inspeelt op jouw angst om iets te missen
- Waarom snelle rijkdom je juist kan verpesten
- Het verschil tussen nieuwsgierigheid en FOMO
- Waarom je beter kunt focussen op waar jij écht goed in bent

Deze aflevering gaat niet over hoe je snel rijk wordt.
Maar over hoe je voorkomt dat je jezelf verliest in de zoektocht naar meer.

Want hoe meer je achter hypes aanrent hoe verder je verwijderd raakt van je eigen pad. En misschien is de grootste winst niet wat je meepakt… maar wat je bewust laat liggen.

Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis

Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces

Het gaat niet goed met de mentale gezondheid in Nederland, zo lazen wij onlangs in een artikel op NOS.

1 op de 5 werkenden kampt met burnout symptomen.
Bij jongeren? Richting de 1 op de 4.
Vooral met jongeren gaat het niet goed:

• 52% van jongeren (16–25) ervaart angst- of depressiegevoelens
• 21% voelt zich hierdoor beperkt in dagelijks functioneren
• 11% is ernstig eenzaam

Bron: Trimbos-instituut

In de nieuwste aflevering van de Psychologie van Succes Podcast hebben we het onder andere over:

• De 4 belangrijkste oorzaken van burn-out
• Waarom zoveel jongeren mentaal vastlopen
• Waarom angst (vaak onbewust) een grote rol speelt
• Het verschil in stress, overspanning, overprikkeling en burnout
• Hoe overprikkeling en dopamineverslaving je systeem uitputten
• Waarom “minder werken” lang niet altijd de oplossing is
• Wat je kunt doen om weer ruimte in je systeem te krijgen

Je systeem werkt niet tegen je...
Het probeert je iets te vertellen.

Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis

Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces

In deze aflevering bespreken Albert en Tonny een thema dat steeds urgenter wordt: de impact van social media en AI op je zelfbeeld en eigenwaarde.

Want wat gebeurt er met je als je jezelf continu vergelijkt met anderen?
En wat als die “anderen” steeds vaker niet eens echt zijn?

We leven in een wereld waarin je dagelijks wordt blootgesteld aan duizenden beelden. Perfecte lichamen, succesvolle levens en steeds vaker: AI-geoptimaliseerde versies van de werkelijkheid. Het gevolg? Een groeiende kloof tussen hoe je denkt dat je zou moeten zijn en hoe je jezelf daadwerkelijk ziet.

Tonny deelt een confronterend moment waarin zijn zelfbeeld in korte tijd volledig veranderde door AI-gegenereerde foto’s van zichzelf. Van trots naar twijfel, puur door vergelijking met iets dat niet eens echt was.

Albert legt uit hoe eigenwaarde werkt, waarom vergelijken zo diep in ons systeem zit en hoe social media dit mechanisme extreem versterkt. Van de drang om erbij te horen tot de angst om niet goed genoeg te zijn.

In deze aflevering hoor je onder andere:
- Waarom social media je zelfbeeld ongemerkt beïnvloedt
- Hoe AI je perceptie van “normaal” vervormt
- Waarom vergelijken een natuurlijk, maar gevaarlijk mechanisme is
- Hoe afhankelijkheid van technologie je zelfvertrouwen kan ondermijnen
- Waarom likes en reacties meer impact hebben dan je denkt
- Hoe jongeren (en volwassenen) steeds meer druk ervaren om perfect te zijn
- Praktische manieren om je eigenwaarde weer terug te pakken

Deze aflevering gaat niet over stoppen met social media.
Maar over bewust worden van wat het met je doet.

Want hoe meer je jezelf vergelijkt met een wereld die niet echt is, hoe verder je verwijderd raakt van wie je werkelijk bent.

Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis

Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces

In deze aflevering praten Albert en Tonny over een onderwerp dat ons allemaal raakt, maar waar we zelden écht eerlijk naar kijken: geld.

Wat betekent geld eigenlijk voor je?
Is het vrijheid? Veiligheid? Of misschien een innerlijk conflict?

Veel van hoe we vandaag met geld omgaan, ontstaat al in onze jeugd. Overtuigingen over hard werken, veiligheid, schaarste en eigenwaarde vormen vaak onbewust onze financiële blauwdruk. En die blauwdruk kan ons nog decennia later beïnvloeden — zelfs wanneer er inmiddels genoeg geld is.

Albert en Tonny delen persoonlijke ervaringen over hun relatie met geld: van financiële angst en bijna-faillissement tot de ontdekking dat meer geld niet automatisch meer rust brengt. Ze onderzoeken waarom sommige mensen nooit het gevoel hebben dat het genoeg is, terwijl anderen met minder juist meer vrijheid ervaren.

In deze aflevering hoor je onder andere:
- Waarom geld vaak meer over veiligheid gaat dan over vrijheid
- Hoe overtuigingen uit je jeugd je financiële gedrag bepalen
- Waarom meer geld niet automatisch meer rust geeft
- Hoe financiële angst zelfs bij vermogende mensen kan blijven bestaan
- Waarom eigenwaarde vaak wordt gekoppeld aan inkomen
- Hoe geld conflicten binnen families en relaties kan versterken
- Waarom geld dat je verdient anders voelt dan geld dat je zomaar krijgt

Deze aflevering gaat niet over hoe je rijk wordt.
Maar over de psychologie achter geld.

Want uiteindelijk bepaalt niet je bankrekening hoeveel vrijheid je ervaart, maar de betekenis die je zelf aan geld geeft.

Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis

Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces

In deze aflevering praten Albert en Tonny over een probleem waar steeds meer mensen last van hebben: keuzestress.

We leven in een tijd waarin alles mogelijk lijkt. Meer opties, meer informatie, meer vrijheid. Maar paradoxaal genoeg maakt die overvloed het vaak juist moeilijker om een keuze te maken.

Waarom blijven we twijfelen?
Waarom blijven we zoeken naar een betere optie?
En waarom voelt niet kiezen soms veiliger dan wél kiezen?

Tonny deelt openhartig over een periode van extreme besluiteloosheid, waarin zelfs simpele keuzes steeds zwaarder begonnen te voelen. Van het plannen van een reis tot keuzes in werk en leven — alles bleef openstaan en dat zorgde uiteindelijk vooral voor onrust.

Albert legt uit hoe ons brein werkt bij keuzes, waarom angst voor verlies zo’n grote rol speelt en hoe overprikkeling en dopamine ons gevangen kunnen houden in een eindeloze zoektocht naar iets beters.

In deze aflevering hoor je onder andere:
- Waarom te veel keuzes juist stress veroorzaken
- Wat FOMO (fear of better options) met je brein doet
- Waarom niet kiezen óók een keuze is
- Hoe overprikkeling besluiteloosheid versterkt
- Waarom routines helpen om mentale rust te creëren
- Hoe je lichaam vaak sneller weet wat de juiste keuze is dan je hoofd
- Waarom vertrouwen belangrijker is dan de perfecte keuze maken

Deze aflevering gaat niet over het maken van de perfecte keuze.
Maar over weer leren vertrouwen dat elke keuze een volgende stap kan zijn.

Want uiteindelijk is de grootste valkuil niet de verkeerde keuze maken, maar blijven twijfelen en daardoor nergens meer echt naartoe bewegen.

Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis

Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces

In deze aflevering bespreken Albert en Tonny een vraag waar veel ondernemers in stilte wel eens mee rondlopen: Moet ik mijn bedrijf verkopen?

Albert deelt over zijn lange relatie met het idee om zijn bedrijf te verkopen. Over het romantiseren van vrijheid. Over de illusie dat geld het antwoord is. En over het besef dat de échte vraag zelden over geld gaat, maar over identiteit, waarde en persoonlijke lessen.

Tonny herkent de twijfel. De spanning tussen vrijheid en verantwoordelijkheid. Tussen loslaten en betrokken blijven. En de stress die vaak niet uit het bedrijf komt, maar uit jezelf.

In deze aflevering hoor je onder andere:
- Waarom veel ondernemers flirten met de verkoop
- Het verschil tussen financiële vrijheid en innerlijke vrijheid
- Waarom je bedrijf vaak een spiegel is van je thema’s
- Wat er gebeurt als je je bedrijf verkoopt zonder je les geleerd te hebben
- Hoe identiteit verweven raakt met je onderneming
- Waarom een exit vaak een emotioneel examen is
- Wanneer verkopen wel verstandig is (en wanneer niet)

Ontvang gratis de Masterclass met onze 6 grootste levenslessen en doorbraken t.w.v. 197 euro via https://psychologievansucces.nl/gratis

Vind ons ook op YouTube, voor reacties en korte inspiratiestukjes uit de podcast: https://www.youtube.com/@psychologievansucces