Tu as déjà entendu ce fameux “fake it until you make it” (fais semblant d’avoir confiance, et ça finira par venir) ?
Ce conseil soi-disant motivant qui te pousse à enfiler un masque de confiance à toute épreuve ?

Sauf que… à force de faire semblant, tu finis par douter encore plus de qui tu es vraiment. 😅

Et si ce conseil bien intentionné participait en douce à flinguer ton estime de toi ?

Dans cet épisode coup de gueule (et coup de boost), je te partage pourquoi ce mantra m’agace, ce qu’il m’a coûté personnellement, et par quoi le remplacer pour vraiment oser être toi.

Tu découvriras dans cet épisode :

• Les effets pervers du “fake it” sur le syndrome de l’imposteur et l’épuisement mental
• Pourquoi faire semblant te coupe de ta congruence/ton alignement et finit par te déconnecter de toi-même
• Les signaux que tu portes un masque… et que ça pèse plus que ça ne t’aide
• Des alternatives puissantes pour développer une vraie confiance durable et respectueuse de toi
• Des pistes concrètes pour exploiter tes forces, reconnaître tes vulnérabilités et prendre ta place sans te travestir

Cet épisode est pour toi si tu doutes de ta légitimité, si tu te sens obligée de “jouer un rôle” pour être acceptée, ou si tu as l’impression qu’être toi ne suffira jamais. Spoiler : tu as le droit d’être imparfaite, nuancée, humaine... et d’avoir confiance en toi, sans avoir à te trahir.

👉 On se retrouve aussi en dehors du podcast !
• Insta : @clementine.brgt

• Marre de faire semblant et envie d'incarner VRAIMENT qui tu es ? : On en parle ensemble.

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Merci d’avoir écouté jusqu’au bout ! T’es clairement une (ex) petite fille sage en pleine révolution 🔥
Si l’épisode t’a fait du bien, fait réfléchir ou donné envie de dire “non” sans t’excuser : partage-le à une amie, une collègue ou une sœur de galère.

Tu peux aussi t’abonner, laisser un avis 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts, ça change tout pour la visibilité du podcast et pour libérer plus de femmes !
On se retrouve très vite dans le prochain épisode.
D’ici là… respire, redresse les épaules, et prends ta place. ✊💚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu dis tout le temps que tu manques de confiance en toi mais... Es-tu sûre que c’est bien de confiance dont il s’agit, et pas d’estime de soi ?

Dans ce premier épisode du podcast Légitimes, je t’embarque dans une clarification essentielle (et trop souvent négligée) : la différence entre confiance en soi et estime de soi. Deux piliers qui jouent un rôle énorme dans ton sentiment de légitimité, ta capacité à t’affirmer, et la manière dont tu vis tes réussites… ou tes échecs.

💡 Tu vas vite comprendre pourquoi tu peux te lancer dans des projets fous, réussir des choses incroyables... Et quand même te sentir "pas assez".

Tu découvriras dans cet épisode :

• Ce que veulent vraiment dire “confiance en soi” et “estime de soi” (et pourquoi on les confond)
• Pourquoi tu peux avoir confiance en tes capacités mais une estime de toi en miettes
• Comment ton histoire personnelle, ton éducation et ton besoin de reconnaissance ont façonné ton estime
• Les signaux qui montrent que tu minimises tes réussites ou que tu fuis les compliments
• Des exercices simples pour booster ta confiance et ton estime au quotidien

Ce podcast est fait pour toi si tu t'es déjà entendue dire “je ne suis pas légitime”, “je n’ai pas assez de valeur”, ou “ce que je fais, c’est pas grand-chose”. Si tu veux en finir avec le syndrome de l’imposteur, arrêter de t’auto-saboter et apprendre à te voir avec un regard plus juste et bienveillant, cet épisode est un excellent point de départ !

👉 On se retrouve aussi en dehors du podcast !
• Insta : @clementine.brgt

• Tu veux faire évoluer la petite fille sage en femme qui ose s'affirmer et prendre sa place ? : On en parle ensemble.

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Merci d’avoir écouté jusqu’au bout ! T’es clairement une (ex) petite fille sage en pleine révolution 🔥
Si l’épisode t’a fait du bien, fait réfléchir ou donné envie de dire “non” sans t’excuser : partage-le à une amie, une collègue ou une sœur de galère.

Tu peux aussi t’abonner, laisser un avis 5 étoiles sur Spotify ou Apple Podcasts, ça change tout pour la visibilité du podcast et pour libérer plus de femmes !
On se retrouve très vite dans le prochain épisode.
D’ici là… respire, redresse les épaules, et prends ta place. ✊💚

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello,

Moi c'est Clémentine et je suis Coach Confiance et Estime de soi.

Si tu as des questions sur le podcast, le coaching, ou des retours d'expériences à partager (oui j'adore quand on me partage des choses!), tu pourras le faire via mon Instagram @et.avec.des.si ou par email : [email protected]

Je suis toujours ravie d'échanger et de découvrir de nouvelles histoires de vie 😍

Si tu veux être sûr.e de ne rien louper, je t'invite à t'abonner dès maintenant au podcast : du lourd arrive !

Je te souhaite une super journée et à bientôt sur Légitimes.💪

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.