Leichter Leben Podcast

Was wäre, wenn du dich sicher fühlen könntest in unsicheren Zeiten? In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über das Leben von innen nach außen. Sie erzählen von einer Kündigung, fünf Monaten voller Unsicherheit und einem Hasen, der einem hungrigen Löwen mit einem überraschenden Einfall entkommt. Was beide Geschichten verbindet: In einem ruhigen Geist tauchen Möglichkeiten auf, die im Gedankensturm unsichtbar bleiben.

Noch mehr Leichtigkeit in der 'Leichter Leben Lounge' ... 

Willst du deine kreisenden Gedanken, Anspannung und Stress endlich hinter dir lassen? Wir zeigen dir den einfachsten Weg, um mehr Leichtigkeit ins Leben zu holen − ohne Willenskraft und Disziplin! Klicke hier und schau dich um:

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Wir freuen uns sehr, von dir zu lesen!

In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über einen Gedanken, der viele erschöpft: Erst alles erledigen, dann ausruhen. Sie erzählen von persönlicher Erschöpfung, Sommerpausen und dem Mut, den eigenen Energiehaushalt ernst zu nehmen. Warum melden sich Bedürfnisse überhaupt? Weshalb kostet es oft mehr Kraft, sie zu ignorieren, als ihnen zu folgen? Eine Folge über innere Klarheit, ehrliche Gespräche und das Vertrauen, dass echte Erholung kein Luxus ist, sondern Teil eines gesunden Lebens.

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In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über eine überraschende Form von Überforderung: zu viele offene Türen. Jeder neue Gedanke, jedes Projekt und jede Option fordert Aufmerksamkeit und zieht Energie. Wie erkennen wir den einen Weg, der wirklich zu uns gehört? Anhand persönlicher Geschichten aus Coaching, Business und ihrem eigenen Alltag zeigen sie, weshalb Fokus kein Verzicht ist, sondern ein Geschenk an den eigenen Geist.

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In dieser Folge von Leichter Leben treffen Shailia Stephens und Sandra Heim auf Dr. Martina Nohl und auf eine Frage, die irgendwann viele Frauen einholt: War das schon alles? Gemeinsam schauen sie auf die Lebensphase ab 50, in der alte Vorstellungen brüchig werden und plötzlich wieder sichtbar wird, was einen Menschen von Anfang an interessiert, bewegt und neugierig gemacht hat. Martina erzählt von ihrem „goldenen Faden“ und davon, wie aus Rückblick, Versöhnung und Neugier ein überraschend kraftvoller nächster Lebensabschnitt entstehen kann.

Das neue Buch von Dr. Martina Nohl ist da!

„War das schon alles? Befreiende Antworten für Frauen ab 50“ lädt dazu ein, die eigene Lebensgeschichte neu zu betrachten, den persönlichen goldenen Faden wiederzuentdecken und mit frischer Klarheit auf die nächste Lebensphase zu schauen.

Wenn dich unser Gespräch mit Martina neugierig gemacht hat, kannst du ihr Buch hier bestellen:

https://www.amazon.de/schon-alles-Befreiende-Antworten-Frauen/dp/3911916183/

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In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über die Frage: Wie lerne ich, mich selbst zu akzeptieren, so wie ich bin? Anhand persönlicher Geschichten zeigen sie, weshalb Unsicherheit oder Ungeduld keine Feinde sind, sondern antrainierte Denkgewohnheiten. Wer sie erkennt, muss sich nicht länger mit ihnen identifizieren. Plötzlich entsteht Raum für Humor, Mitgefühl und echte Veränderung. Schritt für Schritt, ohne inneren Krieg.

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In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Sandra Heim und Shailia Stephens darüber, warum viele Arbeitstätige (in großen Konzernen) sehr leistungsstark orientiert sind, dabei aber den Kontakt zu ihrer eigenen Klarheit und inneren Verbundenheit verlieren. Sandra und Shailia zeigen anhand einer Coaching Geschichte, weshalb das Wesentliche selten laut auf sich aufmerksam macht, warum fremder Zeitdruck an Kraft verliert, wenn wir uns Raum zum Reflektieren geben, und wie sich dadurch Zusammenarbeit, Entscheidungen und sogar ganze Teams positiv verändern können.

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In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Sandra Heim und Shailia Stephens über einen Moment, den fast jeder kennt: Du verlässt ein Gespräch und bist plötzlich nicht mehr ganz du selbst. Wieso reichen manchmal wenige Minuten mit einem Menschen, damit wir uns kleiner, angespannter oder verunsichert fühlen? Anhand persönlicher Erlebnisse aus einer Arztpraxis, einer Heilpraktiker Praxis und ihrer Coaching Arbeit erkunden sie, wie innere Sicherheit entsteht. Eine Folge über Begegnungen, Rollen und die Freiheit, sich selbst treu zu bleiben, unabhängig davon, wer einem gegenübersitzt.

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In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über eine der tiefsten menschlichen Sehnsüchte – und eine der größten Herausforderungen: einfach du selbst zu sein. Nicht die Maske. Nicht die Expertin. Nicht die nette Version, die niemanden vor den Kopf stößt.

Sondern wirklich DU.

Was hält uns wirklich davon ab?
Meistens ein einziges Gefühl, das wir nicht aushalten wollen.

Das gilt genauso im Alltag wie in Führung und Business – überall dort, wo wir uns verbiegen, um dazuzugehören, zu gefallen oder nicht anzuecken.

Noch mehr Leichtigkeit in der Leichter Leben Lounge …

Du selbst sein – im Alltag, in Beziehungen und im Beruf – ist eine der tiefsten Sehnsüchte, die wir kennen. In der Leichter Leben Lounge zeigen wir dir, wie du das Seelentoupet Stück für Stück ablegen und wieder mehr zu dir selbst finden kannst – ohne Willenskraft und Disziplin.

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Trägst du auch ein Seelentoupet –
oder möchtest du uns einfach schreiben,
was diese Episode in dir ausgelöst hat?
Wir lesen und beantworten jede Nachricht: [email protected]

In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über ein Thema, das wir alle kennen – und das uns alle manchmal lähmt: Sorgen.

Shailias Hund Neo Wilke klaut eine Pizza vom Tresen. Statt in Panik zu verfallen – Zwiebeln! Giftig! Tierarzt! – entscheidet sie sich, einfach zuzusehen, wie er den Karton auch noch genüsslich zerfetzt.

Ein kleiner Moment. Aber eine bewusste Wahl.

Sie sprechen auch über eine Mutter voller Sorgen im Nakivale-Flüchtlingslager in Uganda. Sechs Kinder. Kein Essen. Die Nachbarin schickt sie weg. Und trotzdem – in dem Moment, in dem ihr Geist ruhiger wurde, tauchte wieder Hoffnung auf. Eine Idee. Ein nächster Schritt.

Zwei völlig verschiedene Welten. Dieselbe innere Weggabelung.

Das gilt genauso im Alltag wie in Führung und Business – überall dort, wo uns ungesunde Sorgen von echten Lösungen, Ideen und dem Leben selbst abschneiden.

Noch mehr Leichtigkeit in der Leichter Leben Lounge …

Weniger Sorgen, mehr Leben – im Alltag, in Beziehungen und im Beruf. In der Leichter Leben Lounge zeigen wir dir, wie du kreisende Gedanken, innere Anspannung und ungesunde Sorgen loslässt – und wieder in dein jetziges Leben zurückkommst – ohne Willenskraft und Disziplin.

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Kennst du deinen eigenen „Neo-Moment" –
wo du mitten in der Sorge gemerkt hast,
dass du einfach loslassen kannst?
Wir lesen und beantworten jede Nachricht: [email protected]

In dieser Folge von Leichter Leben sprechen Shailia Stephens und Sandra Heim über den eigentlichen Ursprung des Alltagsstresses: unsichtbare Erwartungen, innere Drehbücher und das Bedürfnis, recht zu haben.

Zwischen Staubsaugern, Schneidereien und Küchenschränken entsteht ein überraschend praktischer Blick auf Gelassenheit. Das gilt genauso im Büro, im Team und im Business – überall dort, wo unausgesprochene Erwartungen Spannung erzeugen, die sich vermeiden ließe.

Warum eskalieren manche Situationen sofort, obwohl objektiv kaum etwas passiert ist? Weshalb tragen wir ganze Gespräche im Kopf, die nie stattgefunden haben? Und wie verändern klare Vereinbarungen plötzlich die Atmosphäre in Beziehungen, in der Familie und im Beruf?

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Weniger reagieren, mehr gestalten – im Alltag, in Beziehungen
und im Beruf. In der Leichter Leben Lounge zeigen wir dir, wie
du kreisende Gedanken, innere Anspannung und unausgesprochene
Erwartungen loslässt – ohne Willenskraft und Disziplin. Schau dich um:
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Hast du eine Frage zum Thema –
oder deinen eigenen "Schneider-Moment"?
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