Co decyduje o tym, że posiłek na wakacjach jest wartościowy? Jakie błędy popełniamy w tej kwestii? Czy sposób naszego żywienia różni się znacząco latem i zimą? O tym, jak prawidłowo skomponować swój talerz by było smacznie i zdrowo, Marek Łabno rozmawia z dr Anną Kościej, dietetyczką z Wojskowego Szpitala Klinicznego w Krakowie.

Podczas wakacji warto zadbać o zdrową skórę, która jest szczególnie narażona na szkodliwe działania. Jak odpoczywać, żeby nasza skóra również była wypoczęta? Czy da się opóźnić jej starzenie? Pojawi się również odpowiedź na pytanie, czy opalanie ma więcej zalet niż wad. W tym temacie Marek Łabno rozmawia z Markiem Wasilukiem, specjalistą medycyny estetycznej i przeciwstarzeniowej, autorem e-booka "Złap słońce, zatrzymaj młodość".

Mężczyźni w Polsce żyją średnio o 7 lat krócej niż kobiety. Co odpowiada za tę różnicę? Czy wpływ mają tylko czynniki biologiczne? Jakie są najważniejsze zagrożenia dla zdrowia mężczyzn i co zrobić, by żyć dłużej i zdrowiej? Na te pytania odpowiada Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej. W tym odcinku gości urologa i androloga dr n. med. Piotra Świniarskiego oraz dr Magdalenę Cedzyńską, psycholożkę i psychoterapeutkę, kierującą Poradnią Pomocy Palącym przy Narodowym Instytucie Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie, Państwowym Instytucie Badawczym.

Lato to czas wzmożonej aktywności na świeżym powietrzu, ale także okres, w którym gwałtownie rośnie liczba drobnych wypadków. Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej opowiada jak uniknąć wakacyjnych urazów. Większość z form wypoczynku niesie ze sobą ryzyko kontuzji. Mowa m.in. o zwichniętych stawach skokowych, ryzykownych skokach do wody czy nieprawidłowym używaniu trampoliny lub hulajnogi. W temacie ochrony i ewentualnych postępowań rozmawia z ortopedą i lekarzem medycyny sportowej Martinem Bazanem oraz Kamilą Konturek-Ziembą z redakcji "Twoje Zdrowie".

Czy tabletka z cukru może naprawdę pomóc w walce z bólem? Czym różni się placebo od prawdziwego leku i jakie znaczenie ma relacja lekarz-pacjent? O fenomenie placebo, jego neurobiologicznych podstawach i mitach z nim związanych opowiadamy w dzisiejszym odcinku razem z dr n. farm. Tomaszem Kowalskim z Uniwersytetu Andrzeja Frycza Modrzewskiego w Krakowie – wykładowcą akademickim i ekspertem w zakresie badań klinicznych.

Skąd ta energia? Skąd lepszy nastrój i poczucie biologicznego rozruchu po zimie? Jakie zmiany hormonalne zachodzą w naszych ciałach wiosną? Na te pytania odpowiada Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej. Będzie też między innymi o hormonie zakochania oraz szczęścia. W hormonalnych tematach rozmawia z Sylwią Kuźniarz-Rymarz, specjalistką endokrynologii z Centrum Medycznego SafiMed w Zabierzowie, członkinią Polskiego Towarzystwa Endokrynologicznego oraz Kamilą Konturek-Ziembą z redakcji "Twoje Zdrowie".

Jak uchronić się przed nowotworami? To pytanie zadaje sobie wiele osób, myśląc o niebezpiecznej chorobie. Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej przypomina jednak, że z rakiem można walczyć jeszcze zanim pojawią się jakiekolwiek objawy. Kluczową kwestię odgrywają badania profilaktyczne, które zmniejszają ryzyko onkologiczne. Jakie badania ratujące życie szczególnie warto wykonać? Będzie też o wirusie HPV. W tym temacie rozmawia z Martą Mańczuk z Zakładu Epidemiologii i Prewencji Pierwotnej Nowotworów w Narodowym Instytucie Onkologii oraz chirurgiem-onkologiem prof. Wojciechem Wysockim, ordynatorem oddziału Chirurgii Onkologicznej w Wojskowym Szpitalu Klinicznym w Krakowie.

Niebezpieczne wyzwania, szkodliwe diety i eksperymenty z lekami. Te oraz inne trendy zdobywają popularność w mediach społecznościowych. Pogoń za internetową sławą może jednak prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, a nawet śmierci. Na co szczególnie uważać? Jak rozpoznać niepokojące sygnały u swoich bliskich? W tym temacie Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej rozmawia z dr n. med. Małgorzatą Krakowską-Stasiak, kierującą oddziałem SOR w Wojskowym Szpitalu Klinicznym w Krakowie oraz Kamilą Konturek-Ziembą z redakcji "Twoje Zdrowie".

Coraz więcej osób biega lub chce zacząć przygodę z tym sportem. Co warto wiedzieć na początek? W jaki sprzęt warto się zaopatrzyć? Czy rzeczywiście kolana dostają tak bardzo w kość? Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej rozwiewa wszelkie wątpliwości, opowiadając przy tym o korzyściach dla zdrowia. We współczesnym świecie bieganie to narzędzie zdrowia, sposób na stres, forma medytacji w ruchu, a czasem też rywalizacja i budowanie tożsamości. Jednak czy jest to sport dla każdego? W tym temacie rozmawia z prof. Martą Mańczuk z Zakładu Epidemiologii i Prewencji Pierwotnej Nowotworów w Narodowym Instytucie Onkologii im. Marii Skłodowskiej-Curie w Warszawie oraz dr Remigiuszem Rzepką, fizjoterapeutą i trenerem przygotowania motorycznego.

Czy w XXI wieku sztuczna inteligencja odgrywa coraz większą rolę w medycynie? Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej opowiada o wpływie AI na gabinety lekarskie. Przestrzega także, na co zwracać uwagę, gdy jako pacjenci rozmawiamy z Chatem GPT. Czy lekarze też korzystają z takich rozwiązań? W tym temacie rozmawia z Ligią Kornowską, propagatorką sztucznej inteligencji w medycynie i liderką Koalicji AI w zdrowiu oraz Kamilą Konturek-Ziembą z redakcji "Twoje Zdrowie". Wspólnie omawiają również potencjalne zagrożenia modeli językowych. Czy sztuczna inteligencja może mieć halucynacje?