Testosteron od lat budzi ogromne emocje wśród mężczyzn. Coraz częściej traktowany jest jako klucz do sukcesu, energii i satysfakcji z życia. Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej ostrzega jednak przed jego pochopnym badaniem i suplementacją. Kiedy rzeczywiście warto zbadać poziom testosteronu? Jakie są skutki niekontrolowanego stosowania terapii hormonalnej? W tym temacie gości urologa i androloga doktora Tomasza Wiatra oraz Marcina Czarnobilskiego z redakcji "Twoje Zdrowie".

Marek Łabno specjalista medycyny rodzinnej tym razem przyjmuje na dyżurze ginekologiczno-położniczym. Opowiada o wyzwaniach w okresie ciąży i porodu oraz co można zrobić, aby zmaksymalizować szanse na zdrową ciążę i dziecko. W tym temacie rozmawia z ginekologiem-położnikiem Aleksandrą Zagórską z Intima Clinic w Krakowie oraz Kamilą Konturek-Ziębą z redakcji "Twoje Zdrowie". Informuje także, jakie zmiany szykują się w opiece okołoporodowej. Czym ma być "pokój narodzin"? Zwraca również uwagę, jak ważną rolę pełni stan psychiczny, jeszcze przed zajściem w ciążę.

Tlenek węgla to cichy, ale jednocześnie bezwzględny zabójca. Czym charakteryzuje się to zagrożenie i jak postępować, udzielając pomocy osobom zatrutym czadem? Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej radzi, jak przeżyć bezpiecznie zimę, bez żadnych zatruć. Silne mrozy powodują jednak również inne zagrożenia. Jakie niebezpieczeństwa czyhają na nas o tej porze roku? W tym temacie gości kapitana Huberta Ciepłego, Rzecznika Prasowego Małopolskiego Komendanta Wojewódzkiej Państwowej Straży Pożarnej oraz Marcina Czarnobilskiego z redakcji "Twoje Zdrowie".

W związku z niedawno obchodzonym Dniem Babci i Dziadka, przypominamy o dbaniu o ich zdrowie! Dlaczego pod kątem farmakologii jest to najtrudniejsza grupa pacjentów do leczenia? Czym różni się dieta osób starszych? Czym jest polifarmakoterapia? Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej podpowiada również kilka pomysłów na sprawność fizyczną u osób w podeszłym wieku. W tym temacie gości Marcina Czarnobilskiego z redakcji "Twoje Zdrowie" oraz Anetę Szeląg-Łysień, specjalistkę chorób wewnętrznych i geriatrii ze Szpitala MSWiA w Krakowie oraz Centrum Medycznego RH5.

Sprawny umysł to klucz do sukcesu w pracy i życiu codziennym. Jak dbać o swój mózg i czego warto unikać? Co ma wpływ na naszą koncentrację i pamięć? Marek Łabno zdradza co robić, aby zachować sprawność mózgu na długie lata. Analizuje także wpływ mediów społecznościowych na współczesne postrzeganie nudy. W tym odcinku gości Marcina Czarnobilskiego z redakcji "Twoje Zdrowie" oraz Emilię Wiaksę, neurolożkę z Centrum Medycznego NeuroEksperci w Warszawie. Wspólnie proponują nieoczywiste pomysły na poprawę zdolności poznawczych.

Dlaczego temperatura ciała wynosi dokładnie 36,6 stopnia Celsjusza? Z czego wynikają różnice w odczuwaniu ciepła i zimna? O tym opowiada Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej. W tym odcinku gości Małgorzatę Radzymińską, specjalistkę fizjoterapii z Centrum Medycznego Sublimed w Krakowie, która podpowiada, jak sauna i morsowanie wpływają na nasz organizm.

Statystycznie w Polsce spożycie kalorii w okresie świątecznym rośnie o około 50–80 proc. Święta nie muszą być jednak katastrofą metaboliczną, jeśli stosujemy mądre podejście opierające się na przyjemności z jedzenia. Jest to również okres, w którym znacząco rośnie spożycie alkoholu. Jak etanol wpływa na trawienie? To wszystko wyjaśnia Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej. W tym odcinku gości Marcina Czarnobilskiego z redakcji "Twoje Zdrowie" oraz dr Alicję Bask z Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia i Szkoły Zdrowia Publicznego CMKP.

Do czego zdolny jest nasz organizm, jeśli zapewnimy mu odpowiedni nocny odpoczynek? Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej opowiada tym razem o dobrej higienie snu. Podpowiada także kilka wskazówek, aby lepiej zasnąć. Tłumaczy również, jakich chorób można uniknąć, jeśli będziemy pamiętać o dobrym śnie. W tym odcinku gości Kamilę Konturek-Ziębę z redakcji "Twoje Zdrowie" oraz dr n. med. Ewę Drozdowicz-Jastrzębską, specjalistkę psychiatrii z Poradni Zaburzeń Snu w Centrum Terapii Dialog w Warszawie.

W świecie, który wymusza na społeczeństwie coraz mniej aktywności, szczególnie ważne jest, aby zadbać o nią samemu. Najnowsze badania wykazują, że nawet 60 proc. dorosłych Polaków cechuje zbyt mała aktywność fizyczna. Udowodniono również, że brak regularnych ćwiczeń jest przyczyną co najmniej 17 chorób przewlekłych. Jak temu zapobiec i znaleźć odpowiedni sport dla siebie? Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej podpowiada, jak zwiększyć swoją dzienną dawkę ruchu. W tym odcinku gości Kamilę Konturek-Ziębę z redakcji "Twoje Zdrowie" oraz medalistę Mistrzostw Świata i Mistrzostw Europy w biegach Adama Kszczota.

Wzrok to jeden z najważniejszych zmysłów, a jego utrata znacząco wpływa na jakość życia. Co najbardziej szkodzi naszym oczom i jak możemy im pomóc? Czym różni się jaskra od zaćmy? Na te pytania odpowiada Marek Łabno, specjalista medycyny rodzinnej. Rozwiewa także wszelkie wątpliwości na temat chorób wzroku. W tym odcinku gości Marcina Czarnobilskiego z redakcji "Twoje Zdrowie" oraz lekarza Tomasza Tomczyka, okulistę z Niepublicznego Zakładu Opieki Zdrowotnej Oko-Test w Nowym Targu.