Quand le langage direct échoue, le symbole peut ouvrir un chemin. Dans cet épisode, Julian explore comment la symbolisation aide à penser, réguler et transformer le conflit.

Peut-on vraiment parler de solution « gagnant-gagnant » ? Dans cet épisode, Julian explore l’illusion de la victoire mutuelle et propose une autre lecture des accords en situation de conflit : retrouver un équilibre, plutôt que gagner.

Pourquoi sommes-nous parfois plus dérangés par l’excès d’une cause que par l’injustice opposée ? Dans cet épisode, j'explore le conflit intérieur généré par la polarisation des idées : comment notre conscience oscille entre des positions extrêmes, et comment ce mouvement, à l’image d’un balancier, peut être ralenti pour permettre une véritable régulation—à l’échelle individuelle comme collective.
Un épisode court et nuancé sur l’art d’habiter la complexité sans se laisser happer par les extrêmes.

Et si l’art était une forme de résolution de conflit ? Dans cet épisode, j’explore le rôle de l’expression artistique dans les situations où les mots ne suffisent plus.
Quand la parole blesse, échoue ou disparaît, l’art peut devenir un pont. Un moyen d’exprimer l’indicible. De traduire l’émotion sans accusation. De transformer un conflit en création.
Un épisode méditatif, pour tous ceux qui sentent plus qu’ils ne savent dire.

Peut-on changer nos émotions ? Dans cet épisode, j’explore une idée essentielle : les émotions sont des réactions physiologiques… mais cela ne signifie pas qu’elles sont immuables. Et si, au-delà de la simple régulation, nous pouvions transformer notre manière de ressentir ?
À travers des exemples concrets et les apports des neurosciences, je propose des pistes pour comprendre : • Pourquoi les émotions surgissent sans notre consentement, • Ce que nous pouvons — ou non — modifier, • Et comment entraîner notre cerveau à générer des réponses plus adaptées aux conflits et tensions du quotidien.
Un épisode pour celles et ceux qui veulent aller plus loin dans la maîtrise de soi, sans renoncer à la profondeur humaine.

En matière de conflit, trop tôt, c’est trop risqué. Trop tard, c’est trop frustrant. Tout est question de timing. Nous explorons ici cette dimension essentielle de la régulation des conflits : quand agir ? Quand patienter ? Comment savoir si l’autre est prêt ? Et comment se préparer soi-même ? À travers une métaphore simple — celle du surfeur — je vous propose de réfléchir à ce que cela signifie d’attendre la bonne vague.

Pour bien réguler un conflit entre deux personnes, il faut d’abord avoir réglé son propre chaos intérieur. Autrement dit : si votre esprit est en guerre avec lui-même, comment pouvez-vous espérer apaiser un conflit autour de vous ?

Aujourd’hui, on va parler d’une vérité fondamentale sur les conflits : ils existent parce qu’on en a besoin. Mais attention ! Un conflit, ça peut être une étincelle qui éclaire… ou un feu de forêt qui détruit tout. Ce que peu de gens comprennent, c’est que gérer un conflit, ce n’est pas choisir entre ordre et chaos. C’est danser entre les deux.

Pourquoi certaines personnes, pourtant intelligentes et éduquées, en viennent-elles à justifier l’injustifiable ? Qu’est-ce qui pousse un homme d’État à trahir son pays, à livrer son peuple à l’occupant et à devenir complice des pires atrocités ?
 
L’Histoire regorge d’exemples terrifiants, et pourtant, les mécanismes qui conduisent à ces dérives sont toujours à l’œuvre aujourd’hui.
 
Tout commence par une émotion universelle : la peur.
Lorsque nous avons peur de perdre notre place, notre statut, notre identité ou notre influence, nous cherchons un coupable. Et ce coupable, nous allons peu à peu le déshumaniser, jusqu’à le percevoir comme une menace existentielle qu’il faut éliminer.

C’est le processus qui a conduit Vidkun Quisling, homme d’État norvégien, à faciliter l’invasion de son propre pays par l’Allemagne nazie, persuadé d’agir pour un bien supérieur. C’est aussi un schéma que l’on retrouve, toutes proportions gardées, dans certaines dynamiques de harcèlement ou d’exclusion en entreprise.