Гнев, раздражительность, злость - можно ли обуздать эти чувства? Нормально ли вообще их испытывать? Психологи говорят, да, злиться - это нормально. Самое главное - научиться правильно эту злость выражать. Так, чтобы не срываться на близких, но и не копить сильные эмоции в себе. В этом выпуске я расскажу о нескольких способах борьбы с гневом и другими разрушительными чувствами, а ещё - о том, как реагировать на детские срывы.0:20 Природа гнева2:16 Как побороть гнев7:35 Сдерживать или выпускать гнев8:50 Преобразование эмоций11:35 Четыре образа мыслей13:35 Способ разумного предпочтения16:58 Нелепые требования17:45 Триггеры18:50 Родители и детиПолезное из выпускаАльберт Эллис, Артур Ландж "Не давите мне на психику"Екатерина Бурмистрова "Приручить дракона. Гнев в семье" Как меня найтиИнстаграм @zvonchekovaПочта n.zvonchekova собака gmail.comMusic by Audionautix.com

Большинство людей в мире двуязычно (или даже многоязычно). Это означает, что они с детства владеют несколькими языками как родными. Приятный бонус, правда? В этом выпуске я расскажу о своём сыне-билингве, о том, как искуственно создать двуязычную языковую среду, о плюсах и минусах изучения нескольких языков.4:01 Плюсы билингвизма6:05 Мифы о билингвизме7:40 Главный принцип билингвизма11:09 Как создать языковую среду13:15 Наш опыт16:10 Как не потерять второй языкПолезное из выпускаНаоми Штайнер "Иностранный как родной"Барбара Абделила-Боэр "Дети-билингвы. Практический путеводитель для родителей" Как меня найтиИнстаграм @zvonchekovaПочта n.zvonchekova собака gmail.comMusic by Audionautix.com

Zero waste - образ жизни, при котором человек старается не оставлять после себя отходов. Конечно, это недостижимый идеал, но уменьшить количество мусора вполне реально. В этом выпуске я расскажу, с чего начать. Мы обсудим и пластиковые трубочки, и подгузники, магазины без упаковки и экокосметику. И помните, любой шаг в сторону экопривычек ценен!0:36 Влияет ли человек на экологию3:09 Проблема свалок5:21 Как выбрасывать меньше10:38 Одноразовый пластик15:33 Магазины без упаковки16:37 Zero waste в ванной19:28 Подгузники21:52 Женская гигиена24:15 Zero waste на кухне26:07 Гиперпотребление экотоваровПолезное из выпускаЛекция Денниса Медоуза "Пределы роста"Книга Яны Потрекий "Zero Waste: осознанное потребление без фанатизма"Как меня найтиИнстаграм @zvonchekovaMusic by Audionautix.com

Расхламление по методу КонМари - простой и эффективный способ привести свой дом в порядок. И первый шаг к минимализму. Его автор - Мари Кондо - утверждает, что вам придётся прибраться только один раз, после чего вы не захотите снова заваливать квартиру ненужными вещами.1:00 Способы расхламления3:20 Как перебирать одежду4:37 Вертикальное хранение6:20 Перебираем книги8:00 Документы и бумаги9:44 Комоно (все остальные вещи)10:50 Сентиментальные вещи14:25 Раскладываем всё по местам16:30 Минусы и критикаПолезное из выпускаКнига Мари Кондо "Магическая уборка"Книга Мари Кондо "Искры радости"Инстаграм Мари Кондо @mariekondoВидео, как складывать вещиКак меня найтиИнстаграм @zvonchekovaMusic by Audionautix.com

Привет! Меня зовут Наташа Звончекова и я начинаю новый подкаст "Лень гуглить". Я буду рассказывать вам о самых интересных и актуальных темах, читать и гуглить за вас, если вам вдруг лень.Как меня найти Инстаграм @zvonchekovaMusic by Audionautix.com