Não existe melhora sem que haja uma profunda compreensão de si mesmo. Não aquela compreensão vitimista, mas um autoconhecimento que, ao mesmo tempo, te livra do seu juíz interior (autojulgamento) e te incentiva a ser o melhor que você pode ser.

 1/6 do Livro Como Chegar ao Sim com Você mesmo, de William Ury.