Le surentraînement est un sujet complexe, souvent mal compris, mais essentiel pour tout athlète qui cherche à maximiser ses performances sans compromettre sa santé. Selon MacKinnon (2000), « Le surentraînement est un désordre neuroendocrinien caractérisé par une réduction de la performance en compétition, l’inaptitude à maintenir la charge d’entraînement, une fatigue persistante, une réduction de la sécrétion de catécholamines, des problèmes de santé fréquents, une perturbation du sommeil et de l’humeur.»

🎙 Dans cet épisode approfondi :

Pour tous les athlètes, des amateurs passionnés aux professionnels chevronnés, cet épisode est une ressource précieuse pour une approche équilibrée et éclairée de la performance sportive.

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