In dieser Episode erklärt Lara, warum das Hautmikrobiom wichtig für Rosazea und Couperose ist und wie du mit Prä-/Pro-/Postbiotika und dem richtigen pH-Wert dein Mikrobiom stärkst. Du erfährst, welche Gewohnheiten das Mikrobiom kippen lassen und wie du eine schlanke, wirksame Routine daraus ableitest.

Highlights

• Säureschutzmantel: Leicht saure Produkte halten den Säureschutzmantel stabil und fördern „gute“ Mikroben.
• Hautbarriere: Hautidentische Fette (z. B. Squalan, Ceramide, Caprylic/Capric Triglyceride) mindern Wasserverlust und schaffen das Milieu fürs Mikrobiom.
• Probiotisch: Was sind Probiotika, Präbiotika und Postbiotika?
• Trigger meiden: z.B. Alkohol, Duftstoffe/ätherische Öle, Seifen, zu häufige/falsche Peelings (wie AHA, BHA), Retinol u.s.w.

Weiterführende-Links

• Rosacea Pflege: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/rosacea-pflege
• Was ist Rosacea: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/rosacea
• Seife & pH: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/seife
• Ätherische Öle: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/aetherische-oele
• Rosenwasser: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/inhaltsstoffe/mythos-rosenwasser

Produkte aus der Folge:

• NEUES PRODUKT: Soft & Strong (Probiotische Kombucha Essence): https://xeno-naturkosmetik.com/products/probiotische-kombucha-essence
• Better Than Soap (Basis Reiniger): https://xeno-naturkosmetik.com/products/better-than-soap-basis-reiniger
• Root and Grow (Basis Creme): https://xeno-naturkosmetik.com/products/basis-creme
• Safe Space (Barrierecreme): https://xeno-naturkosmetik.com/products/safe-space-barriere-creme
• Bright Head (Serum-Spray): https://xeno-naturkosmetik.com/products/serum-spray
• Sweet Hug (Feuchtigkeitsserum): https://xeno-naturkosmetik.com/products/feuchtigkeitsserum

Musik: Andreas Bohl, Lukas Böhnlein

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Diese Podcast-Folge ersetzt keine medizinische Beratung. Rosacea und Hautzustände verlaufen individuell. Bei anhaltenden Beschwerden bitte ärztlich abklären.

Rosacea-Haut braucht vor allem eine stabile Hautbarriere: leicht saure Pflege, sanfte Reinigung und wenige, gut dosierte Wirkstoffe. In dieser Folge erklärt Lara das Mikrobiom als Teil der Hautbarriere, typische Trigger (inkl. Überpflege) und eine einfache Basisroutine aus Reiniger, Creme, Sonnenschutz – plus sinnvolle Barriere-Kuren mit Ceramiden & Squalan.

Highlights

• Hautbarriere verstehen: Mikrobiom + Säureschutzmantel (pH ~5–6) als Doppel-Schutz.
• Trigger meiden: harte Tenside, zu reichhaltige/okklusive Schichten, tägliche Peelings, Duftstoffe/ätherische Öle, zu hohe Niacinamid-Dosierungen.
• Routine einfach halten: 1× sanft reinigen, Barriere-Creme (Ceramide/Squalan), täglich SPF.
• Öl ist nicht gleich Öl: hautidentische Fette (z. B. Squalan) bevorzugen; reine, hautfremde Pflanzenöle kritisch.
• Nulltherapie nur bei personaler Dermatitis

Ressourcen-Links

• Rosacea Überblick: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/rosacea
• Rosacea Pflege: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/rosacea-pflege
• Gesichtsreinigung Basics: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/gesichtsreinigung
• Periorale Dermatitis Nulltherapie: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/periorale-dermatitis-nulltherapie
• Ätherische Öle: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/aetherische-oele

Produkte

• Safe Space (Barriere-Creme): https://xeno-naturkosmetik.com/products/safe-space-barriere-creme
• Game Changer (Gel-zu-Milch Reiniger): https://xeno-naturkosmetik.com/products/gesichtsreiniger
• Caring Cloud (Reinigungs-Gelee): https://xeno-naturkosmetik.com/products/reinigungsgelee
• Better Than Soap (Basis-Reiniger): https://xeno-naturkosmetik.com/products/better-than-soap-basis-reiniger
• Minimalism (SOS-Serum-Roller): https://xeno-naturkosmetik.com/products/serum-roller

Musik: Andreas Bohl und Lukas Böhnlein

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Nach einer längeren Pause sind wir zurück mit einem neuen Podcast Namen: "Grow2Glow" wird zu "Lern von Rosacea"

Warum Rosacea-Haut jetzt empfindlicher reagiert und wie du mit einer Minimalen Routine, Feuchtigkeit, gezielten Ölen und smarten Alltagskniffen Schübe eindämmst, ohne deine Routine komplett umzuschmeissen.

Kapitelmarken
00:00 Intro & Nutzen
02:06 Herbst-Herausforderungen, Mikrosymptome
05:01 Saisonale Auslöser & Alternativen
11:01 Feuchtigkeitsfokus, partielle Pflege
17:08 Heizungsluft & Indoor-Hacks
20:21 Duschen & Reinigung
22:02 Sonnenschutz im Herbst
24:02 Trendcheck
35:11 3 Takeaways & Abschluss

Takeaways
– Tun: 1–2×/Woche mild peelen, Feuchtigkeitsserum integrieren, Lichtschutzfaktor 30 täglich
– Meiden: abrupt „reichhaltiger“ werden, aggressive Daily-Peeling-Toner, Skin-Icing
– Dranbleiben: Basisroutine stabil halten, Mikrosymptome früh lesen, sanft schichten

Weiterführende Links

• Führe Podcast Folge über Herbst Routine: https://podcast.xeno-naturkosmetik.com/1932009/episodes/11586945-hautpflegeroutine-fur-den-herbst
• Was ist Rosacea oder Couperose
  https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/rosacea
• Rosacea-Pflege: Schluss mit Rötungen
  https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/rosacea-pflege
• Warum spannt die Haut nach dem Duschen
  https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/warum-spannt-die-haut-nach-dem-duschen
• Ätherische Öle – warum sie oft keine gute Idee sind
  https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/aetherische-oele
• Bakuchiol: Alternative zu Retinol
  https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/inhaltsstoffe/bakuchiol
• Sonnenschutz-Guide: https://xeno-naturkosmetik.com/pages/sonnenschutz-guide
• Deine Hautpflegeroutine: auf die Reihenfolge kommt es an
  https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/hautpflegeroutine-reihenfolge
  
  

Produkte

• Pure OptiMist – Probiotischer Refresher (Toner/Thermalwasser)
  https://xeno-naturkosmetik.com/products/thermalwasser-mit-traube
• Save The Ocean – Squalan
  https://xeno-naturkosmetik.com/products/save-the-ocean-squalan
• Human Glow – Vitamin Serum-Öl
  https://xeno-naturkosmetik.com/products/human-glow-the-universal-oil
• Root and Grow – Basis Creme
  https://xeno-naturkosmetik.com/products/basis-creme
• Cosy Cocoon – Reichhaltige Creme
  https://xeno-naturkosmetik.com/products/reichhaltige-creme
• Stay Kind – Enzympeeling & Maske
  https://xeno-naturkosmetik.com/products/enzympeeling
• Pimple Peace – punktuelles Treatment
  https://xeno-naturkosmetik.com/products/pimple-peace
• Glossible PHA – sanftes Säure-Peeling
  https://xeno-naturkosmetik.com/products/glossible-pha

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Was wäre, wenn deine Hautpflege-Routine tatsächlich das Gegenteil von dem bewirkt, was du dir erhoffst? Entdecke in dieser Episode von Grow2Glow, wie übermäßige Hautpflege zu einem häufig übersehenen Zustand führen kann: der perioralen Dermatitis, auch bekannt als Mundrose oder Stewardessenkrankheit. Wir tauchen tief in die Ursachen ein und geben Einblicke, warum vor allem Menschen mit empfindlicher Haut besonders betroffen sind und wie du mit einer minimalistischen, aber effektiven Routine gegensteuern kannst.

Wir sprechen darüber, wie wichtig es ist, nach der Nulltherapie die Hautbarriere zu stärken und eine zu überladene Pflege zu vermeiden. Lass dich von unserer Basis-Hautpflegeroutine inspirieren, die mit sanften Produkten wie einem Schwarztee-Toner und mildem Reiniger startet und auf reizende Inhaltsstoffe verzichtet. Du wirst lernen, wie du deine Haut langsam an neue Produkte gewöhnst und dabei stets auf ihre Reaktionen achtest. Ein Besuch beim Dermatologen könnte eine wertvolle Ergänzung sein, um die Verträglichkeit zu testen und die Haut Schritt für Schritt zu stärken.

Weitere Links zum Thema:
https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/periorale-dermatitis
https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/periorale-dermatitis-nulltherapie
https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/periorale-dermatitis-ernaehrung
https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/gesichtsreinigung
https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/aetherische-oele
https://xeno-naturkosmetik.com/products/tea-break-schwarztee
https://xeno-naturkosmetik.com/products/safe-space-barriere-creme

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Entdecke die Geheimnisse einer strahlenden Haut, während wir die kraftvollen Wirkungen von Niacinamiden, besser bekannt als Vitamin B3, enthüllen. Als jemand, der persönlich mit Rosacea zu kämpfen hat, teile ich meine wertvollen Erfahrungen und mein Fachwissen aus dem Gesundheitsbereich, um dir zu zeigen, wie du Rötungen reduzieren und deine Hautbarriere stärken kannst. Wir analysieren die optimale Konzentration von Niacinamiden, um das Beste aus diesem vielseitigen Inhaltsstoff herauszuholen und negative Reaktionen zu vermeiden. Egal, ob du empfindliche Haut hast oder nicht, du wirst lernen, wie du Niacinamide effektiv in deine tägliche Routine integrieren kannst.

Erfahre, welche Mythen rund um Niacinamide kursieren und wie die beliebte Sandwich-Methode dir helfen kann, die Verträglichkeit von Wirkstoffen zu optimieren. Wir besprechen die bestmögliche Kombination von Niacinamiden mit anderen Hautpflegeprodukten und warum Vorsicht geboten ist, wenn Retinoide ins Spiel kommen. Zudem geben wir praktische Tipps, um die Hautpflege zu perfektionieren und die Verträglichkeit neuer Produkte sicherzustellen. Mach dich bereit, deine Hautpflegeroutine auf ein neues Level zu heben und die Rolle von Niacinamiden als unverzichtbaren Allrounder zu verstehen.

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Bitte entschuldige den schlechten Ton in dieser Folge. In zukünftigen Folgen werden wir wieder für besseren Ton sorgen.

Hautprobleme begleiten viele von uns ein Leben lang, doch das Verständnis für die eigene Haut zu finden, ist nicht immer einfach. Ich, Lara, teile in dieser Podcast-Episode meine ganz persönliche Reise durch die Welt der Hauterkrankungen, die mich zur Gründung meiner eigenen Naturkosmetikmarke Xeno inspiriert hat. Gemeinsam erkunden wir die Herausforderungen bei der Diagnose und Behandlung von Rosazea und warum es so wichtig ist, die Unterschiede zwischen Akne, Perioraler Dermatitis und Rosazea zu verstehen. Lasst uns gemeinsam herausfinden, wie man sich von irreführenden Internetbildern nicht verunsichern lässt und wie wir unsere Haut bestmöglich pflegen können.

Rosazea oder Akne? Diese Frage beschäftigt viele, doch der Teufel steckt im Detail. Wir beleuchten, wie sich Rosazea durch das Fehlen von Mitessern von Akne unterscheidet und welche Rolle äußere Auslöser wie Ernährung und Stress spielen können. Mit der Unterstützung eines Dermatologen können wir die richtige Diagnose und persönliche Behandlung finden, die auf unsere individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist. Wir betonen die Wichtigkeit einer fundierten Recherche und die Zusammenarbeit mit Fachleuten, um den besten Weg für Eure Hautgesundheit zu finden.

Wissen ist Macht, besonders wenn es um unsere Gesundheit geht. Ich lade euch ein, Teil unserer Community zu werden, um gemeinsam Erfahrungen auszutauschen und voneinander zu lernen. Mit regelmäßigen Streams jeden Dienstag und Donnerstag möchte ich euch unterstützen und inspirieren, eure Haut besser zu verstehen und zu pflegen. Lasst uns gemeinsam die Mythen rund um Hautprobleme entlarven und die bestmöglichen Entscheidungen für unsere Haut treffen. Freut euch auf spannende Diskussionen und wertvolle Tipps, die eure Hautpflege-Reise bereichern werden.

Mehr zu diesem Thema:
https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/rosacea
https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/rosacea-pflege
https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/naturkosmetik-bei-rosacea
https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/periorale-dermatitis
https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/pickel-ausdruecken
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Kann Make-up wirklich Pickel verursachen? Viele glauben das, doch wir räumen mit diesem Mythos auf und erklären, warum es unfair ist, Menschen für ihre Hautprobleme verantwortlich zu machen. Es gibt viele Faktoren, die zu Hautunreinheiten führen können, und Make-up ist selten einer davon. Eine passende Hautpflege vor dem Auftragen von Make-up, abgestimmt auf den individuellen Hauttyp, ist entscheidend. Ich teile auch meine persönlichen Erfahrungen mit Rosacea und wie die richtige Kombination aus Hautpflege und Make-up Hautprobleme lindern kann.

Weiter geht es in dieser Episode mit praktischen Tipps zur Verbesserung der Hautgesundheit bei Akne und Unreinheiten. Ein zentrales Thema ist das optimale Verhältnis von Linolsäure und Ölsäure in der Hautpflege. Wir zeigen, wie linolsäurereiche Produkte helfen können, das Gleichgewicht wiederherzustellen und die Haut zu beruhigen. Außerdem besprechen wir, wie eine abgestimmte Kombination aus Feuchtigkeitspflege und Make-up die Haut vor Feuchtigkeitsverlust schützt und ein perfektes Finish ermöglicht. Auch spezifische Hauttypen wie trockene, dehydrierte oder reife Haut bekommen ihre wohlverdiente Aufmerksamkeit.

Abschließend beleuchten wir die Herausforderungen der Hautpflege bei empfindlicher Haut wie Rosacea oder Neurodermitis. Ein leicht saurer pH-Wert von etwa 5,5 ist entscheidend für die Hautgesundheit, während basische Produkte die Haut stressen können. Wir erklären, warum Make-up oft keinen idealen pH-Wert hat und geben wertvolle Hygienetipps für die richtige Anwendung von Make-up, um Hautprobleme zu vermeiden. Mit diesen Erkenntnissen ausgestattet, kannst du zukünftige Hautpflege- und Make-up-Entscheidungen selbstbewusst treffen. Hört rein und abonniert, um keine weiteren spannenden Themen zu verpassen!

Weitere Links zum Thema:

https://podcast.xeno-naturkosmetik.com/1932009/episodes/12177494-macht-make-up-pickel-wie-vertraglich-ist-eigentlich-dekorative-kosmetik

https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/inhaltsstoffe/glycerin

https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/organic-und-green-make-up-artists

https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/gesichtsoele-vorteile-nachteile

https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/linolsaeure-hautpflege

Produkte zur Make-up Vorbereitung:

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Diesmal geht es um feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe in der Hautpflege.

Sind Öle feuchtigkeitsspendend? Vor und Nachteile von Gesichtsöle: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/gesichtsoele-vorteile-nachteile

Arginine: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/inhaltsstoffe/arginine

Rote Beete: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/inhaltsstoffe/beta-vulgaris-beet-root-extract

Beta Glucan: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/inhaltsstoffe/beta-glucan

Zink PCA: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/inhaltsstoffe/zinc-pca

Pentylene Glycol: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/inhaltsstoffe/pentylene-glycol

Hier findest du mehr Feuchtigkeitsspender: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/inhaltsstoffe/tagged/feuchtigkeitsspender

Periorale Dermatitis: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/periorale-dermatitis

Ernährung bei Perioraler Dermatitis: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/periorale-dermatitis-ernaehrung

Tea Break - Essence: https://xeno-naturkosmetik.com/products/tea-break-schwarztee

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In dieser Folge ging es um Squalan, ein hautidentisches Fett. Und es ist der erste Podcast, in dem alle 3 Gründer:innen von Xeno dabei sind: Fabian Mrowka, Lara Schimweg und Lukas Böhnlein.

Hier findest du weitere Informationen über Squalan: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/inhaltsstoffe/squalane

Auf der Website von Shark Allies findest du viele Informationen über Haie: https://sharkallies.org/

Shark Free Siegel: https://sharkallies.org/shark-free-label

Good Bad List: https://sharkallies.org/good-bad-list

Hier findest du das neue Squalan von Xeno "Save The Ocean": https://xeno-naturkosmetik.com/products/save-the-ocean-squalan 3€ pro Flasche gehen an die NGO Shark Allies!

Vielen Dank!

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In dieser Folge sprechen Lara und Lukas darüber, welche Arten von Inhaltsstoffen es gibt, die in der Kosmetik verwendet werden.
Du bekommst ein Beispiel für eine fiktive Creme und welche Inhaltsstoffe dafür benötigt werden.

Hier findest du unseren neuen Bereich über Inhaltsstoffe:
https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/inhaltsstoffe

Feuchtigkeitsspender
Feuchtigkeitsspender: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/inhaltsstoffe/tagged/feuchtigkeitsspender

Texturgeber

Okklusiva
Save The Ocean - Squalan: https://xeno-naturkosmetik.com/products/save-the-ocean-squalan

Antioxidantien
Vitamin C: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/vitamin-c
Rote Beete: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/inhaltsstoffe/beta-vulgaris-beet-root-extract

Pflanzen-Wirkstoffe
Rosskastanie: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/inhaltsstoffe/rosskastanie
Pur Pur Rotalge: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/inhaltsstoffe/pur-pur-rotalge
Gurke: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/inhaltsstoffe/gurke-cucumis-sativus

Aktive Wirkstoffe
Niacinamide: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/niacinamide

Emulgatoren

Konservierungsstoffe
Pentylene Glycol: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/inhaltsstoffe/pentylene-glycol
Laktoacillus Ferment: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/inhaltsstoffe/laktobacillus-ferment

Duftstoffe
Ätherische Öle: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/aetherische-oele

Penetrationsverstärker

Wasser und Hydrolate
Rosenwasser: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/epy-magazin/mythos-rosenwasser
Aloe Vera: https://xeno-naturkosmetik.com/blogs/inhaltsstoffe/aloe-vera

Tenside
Gesichtsreinigung:

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