On se dit que la course à pied est le sport le plus simple niveau matériel - un short, un t-shirt et une paire de baskets, hop, c’est parti !

C’est pourtant loin d’être aussi simple…!

Cuisses qui frottent, T-shirt qui gratte, ampoules au pied, chaussures inadaptées,… auquel s’ajoutent la quantité astronimique de marques différentes, un marketing massif, des conseils qui disent tout et leurs contraires - Bref, vraiment pas simple de s’y retrouver !

Dans cette série, je te donne mes conseils pour y voir plus clair et pouvoir choisir le matériel qui TE convient TOI.

Au programme :

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Le podcast des Belles Foulées est le premier podcast de course à pied au féminin ! J'ai besoin ++ de toi pour le développer et créer du contenu qui te plaît :D Est-ce que tu peux prendre 2' pour répondre à ce questionnaire pour me dire ce que tu veux entendre dans ce podcast ?

https://forms.gle/wpPPQzJmvUwRyemHA

Septembre c'est comme janvier : c'est le mois de tous les possibles. Tu es alors remplie d'une super énergie, prête à conquérir le monde !

Tu es dans une belle dynamique qui te permet de redresser le cap et d'aller vers ces objectifs qui te font vibrer 🤩

Mais le risque, c'est de trop charger la mule et de te mettre sous pression 🤯

Dans cet épisode, je te partage mon propre cheminement en cette rentrée :

Bonne écoute 🎧

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On fait connaissance 🏃‍♀️ Prends 2' pour répondre à ce petit questionnaire : https://forms.gle/V14nCGQzKUrT88736

C’est super important pour que je continue à créer du contenu qui te plaise sur ce podcast !

Dans cette mini-série spéciale en 3 épisodes, je te partage les retours sans filtre des participantes à nos BootCamp Des-Foulées.

Aujourd'hui, c'est Marie, Eunice, Marion, Bertille, Clara,... qui nous partagent 1 mot pour décrire leur expérience sur nos aventures en course à pied.

Pour pouvoir faire partie des 10 femmes à nous rejoindre sur la prochaine aventure, c'est par ici - il ne reste plus que 5 places : https://bit.ly/tonaventurerunning2024

Dans cette mini-série spéciale en 3 épisodes, je te partage les retours sans filtre des participantes à nos BootCamp Des-Foulées.

Aujourd'hui, c'est Aurore. Elle nous raconte comment le BootCamp lui a permis d'avancer dans sa vie. Bonne écoute 🎧

On recrute les 7 dernières femmes qui nous rejoindront sur la prochaine aventure : https://bit.ly/tonaventurerunning2024

Dans cette mini-série spéciale en 3 épisodes, je te partage les retours sans filtre des participantes à nos BootCamp Des-Foulées.

Aujourd'hui, c'est Clara. Elle nous raconte ce que le BootCamp lui a permis de réaliser. Bonne écoute 🎧

Pour pouvoir faire partie des 10 femmes à nous rejoindre sur la prochaine aventure, c'est par ici : https://bit.ly/tonaventurerunning2024

Si tu veux qu'on confirme ensemble que cette aventure est faite pour toi, j'ouvre quelques créneaux pour qu'on s'en parle en direct : https://calendly.com/paulinebouzom/appelavecpauline ☎️

Plonge dans nos coulisses !

Il s'est passé quoi de janvier à juin chez Les Belles Foulées ? Qu'est-ce qui s'est bien passé ? Pas bien passé ?

Je te dis tout en toute transparence.

Pour tenter ta chance de faire partie des 10 dernières participantes de notre BootCamp Des-Foulées-Vous en partenariat avec La Parisienne, c'est par ici 👉 https://bit.ly/tonaventurerunning2024

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Intéressée par la prochaine édition de notre événement Run & Respire ? C'est par là 👉 https://forms.gle/Hf3adHCtigqcYCRm6

Tu as l'impression de stagner dans ta progression en course à pied et ça te démoralise ? Dans cet épisode coup de boost, je te donne des conseils pratiques pour surmonter cette frustration et redéfinir ce que signifie réellement progresser.

Bonne écoute !

💥 Pour me retrouver et passer ensemble un moment sport et bien-être en plein cœur de Paris le lundi 24 juin à 18:30, c'est ⁠⁠par ici⁠⁠ 👉 https://www.billetweb.fr/run-respire

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À faire de toute urgence :

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Si ce n'est pas déjà fait :

🏃‍♀️ Rejoins notre ⁠⁠prochaine aventure⁠⁠

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Aujourd'hui, je te partage en toute transparence le dernier mois un peu plus tumultueux de ma vie de runneuse.

Reprise post marathon, douleur sous le pied, stress, fatigue,... je te dis comment j'y fais face, tant sur le plan pratique qu'émotionnel !

Bonne écoute 🎧

Les ressources citées dans l'épisode :

💥 Pour me retrouver et passer ensemble un moment sport et bien-être en plein cœur de Paris le lundi 24 juin à 18:30, c'est ⁠⁠par ici⁠⁠ 👉 https://www.billetweb.fr/run-respire

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À faire de toute urgence :

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Si ce n'est pas déjà fait :

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Nouveau format d'épisode : les épisodes "Coup de Boost" !

Dans ces épisodes courts, je te donne des conseils actionnables par rapport à une objection que vous me faites souvent ou par rapport à ma propre expérience personnelle de runneuse.

Aujourd'hui, je vous donne 5 conseils pour répondre à l'objection "je n'ai pas / plus le temps".

Bonne écoute !

💥 Pour me retrouver et passer ensemble un moment sport et bien-être en plein cœur de Paris le lundi 24 juin à 18:30, c'est ⁠par ici⁠ 👉 https://www.billetweb.fr/run-respire

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À faire de toute urgence :

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Je te partage ici mes conseils qui m'ont permis d'atteindre cette progression, mais aussi et surtout, ma vision sur le chrono, la performance et les différents points importants à bien avoir en tête.

💥 Pour me retrouver et passer ensemble un moment sport et bien-être en plein cœur de Paris le lundi 24 juin à 18:30, c'est par ici 👉 https://www.billetweb.fr/run-respire

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À faire de toute urgence :

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