On nous dit de “gérer notre argent”, mais… on ne nous a jamais appris comment.

Comment faire un budget quand on a peu ? Gérer son premier salaire ? Lire une fiche de paie ? Épargner, même un peu ? Comment gérer son argent à 20 ans ?

J’ai invité Stéphanie, experte-comptable, pour poser les bases de l’argent simplement, sans pression ni jargon.

On parle :

• budget & épargne

• premiers salaires

• fiches de paie

• erreurs à éviter

• relation à l’argent

Bref, on a BESOIN de cet épisode 🤝🏻

Bonne écoute 🎙️

P.S : le livret est à 2,4 % net d'impôts et de prélèvements sociaux, depuis le 1e février 2025.

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Que faire quand on est dans les "mauvaises études" ? Quand on se demande "qu'est ce que je fous là" ? Et qu'on se sent pour autant bloqué... Arrêter ses études ? Continuer ? Se réorienter ? Que choisir ?

On est BEAUCOUP à se reconnaître dans cette situation, et c'est aussi ce qu'à vécu Raphaëlle.

Dans cet épisode, elle vous partage son expérience et tout ce qu'il s'est passé pour elle (avec quelques tips hehe).

2/2 partie.

En espérant que ça vous plaise, bonne écoute 🫧

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Que faire quand on est dans les "mauvaises études" ? Quand on se demande "qu'est ce que je fous là" ? Et qu'on se sent pour autant bloqué... Arrêter ses études ? Continuer ? Se réorienter ? Que choisir ?

On est BEAUCOUP à se reconnaître dans cette situation, et c'est aussi ce qu'à vécu Raphaëlle.

Dans cet épisode, elle vous partage son expérience et tout ce qu'il s'est passé pour elle (avec quelques tips hehe).

1/2 partie.

En espérant que ça vous plaise, bonne écoute 🫧

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Pourquoi on se sent si seuls à notre âge ?

Les réseaux sociaux nous rapprochent ? Nous isolent ?

Différence entre solitude et isolement...

La solitude en étant entourés...

Comment se sentir moins seuls...

Partage d'expériences, tips, débats...

On parle de tout ça, avec Eliott Prigent 🫧

Bonne écoute <333

newsletter d'Eliott : https://prigenteliott.substack.com

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Il fallait ABSOLUMENT que je vous partage ces prises de conscience qui m'ont évités tant de conflits, tensions, frustrations...

J'observe beaucoup les gens autour de moi, mes proches, les réactions humaines.. J'adore aussi analyser mes propres réactions et expériences.. Bref, je pense que ces "idées" peuvent être de gros game-changer pour vous !

En espérant que ça vous économise de l'énergie, bonne écoute 🫶🏻

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Dans ce nouvel épisode, on se retrouve avec Léo, étudiant en Master de philo, qui s'intéresse et travaille sur la figure du rêveur.

À travers cette discussion hyper spontanée, on parle de ce qu'est un rêveur, ce qu'est rêver (en philo, et dans la vie en général)... ce que ça peut représenter pour chacun et surtout, on relie le sujet et nos points de vue divergents à des situations du quotidien, qui nous ramènent évidemment à nous-même.

J'ai adoré tourner cet épisode alors j'espère que vous passerez un aussi bon moment que moi !

Bonne écoute 🫶🏻

Val

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Qui ne s'est jamais rendu malade pour "réussir" ou correspondre aux attentes extérieures/à ses propres attentes ? Qui n'a jamais eu peur de l'échec, de se tromper, ou de faire des choix ?

Qui n'a jamais été trop dur avec lui-même ou eu l'impression de constamment rechercher le bonheur ?

Dans cet épisode, j'ai eu envie de vous parler plus spontanément (total freestyle) de mes expériences, mes observations et réalisations...

Je vous raconte comment ça m'a mis mal pendant (bien) trop longtemps et ce que j'en ai appris.

J'espère que ça vous parlera <3

Bonne écoute 🤍

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Ahhh la procrastination... On en parle ou pas ?

Bon, vous êtes forcément touchés de quelconque manière par ça, et ça vous handicap peut-être...

Dans cet épisode :

• on revient aux bases pour comprendre pourquoi on procrastine (car ça vient de notre bon vieil ami le cerveau)

• on refait un point sur les répercussions que ça peut avoir sur nous

• comme d'habitude, on explore des pistes pour mieux gérer ces réactions automatiques, et potentiellement les surmonter si ça vous pèse

Rappel :

• Une situation A représente une situation un peu lourde que l'on traverse et dont on cherche à sortir. Elle est propre à chacun en fonction de ce qui nous pèse ou non.

• Une situation B représente une situation plus légère, idéale, épanouissante, dans laquelle on aimerait aller après être sortie de la situation A.

Qu'est ce qu'un bruit blanc (selon La Compagnie du Blanc) :

"Le bruit blanc correspond à un son regroupant toutes les fréquences, diffusées au même niveau sonore. Il a la faculté de masquer les autres bruits. On l’assimile souvent au grésillement d’une télévision qui ne capte pas (neige sur l’écran) ou encore au bruit d’un ventilateur. Les bruits blancs sont caractérisés par leur constance de volume sonore."

Exemple :

https://www.youtube.com/watch?v=F-DRbvvoqoo

Réel Insta que je mentionne dans l'épisode :

https://www.instagram.com/reel/DDezA3js2D8/?igsh=ODRvY3Q5aTZveW9i

Questions à se poser pour aller plus loin :

• Imaginez-vous à 80 ans : seriez-vous fiers de tout ce que vous avez accompli ? Vous sentiriez-vous satisfaits de la vie que vous avez menée ?

• Quelles sont les choses que vous avez toujours voulu faire, essayer, apprendre ou mettre en place, et qui sont essentielles  pour vous, mais que vous continuez à repousser ? Pourquoi les remettez-vous à plus tard ?

• Quelles sont les tâches que vous procrastinez le plus souvent ? Est-ce par peur, par manque d’intérêt, ou par surcharge mentale ?

• Quelles stratégies avez-vous déjà testées pour rester motivé ou discipliné ? Qu’est-ce qui a fonctionné pour vous, et pourquoi ? Si non, qu'est-ce que vous avez envie de tester ?

• Si vous deviez remplacer une habitude nuisible, comme le scroll, par une habitude plus positive, laquelle choisiriez-vous et comment pourriez-vous l’intégrer à votre quotidien ?

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Ne pas savoir nous rend souvent dingue 🫠

Ça nous stress, nous frustre, et nous prend souvent la tête.

Mais pourquoi on est comme ça ? Et surtout, comment apprendre à le gérer, notamment quand ça envahit nos pensées ?

Dans cet épisode, on explore ensemble le sujet, en traitant des pistes pour sortir de cette spirale infernale et pour que ça devienne plus léger pour chacun.

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Rappel :

• Une situation A représente une situation un peu lourde que l'on traverse et dont on cherche à sortir. Elle est propre à chacun en fonction de ce qui nous pèse ou non.

• Une situation B représente une situation plus légère, idéale, épanouissante, dans laquelle on aimerait aller après être sortie de la situation A.

Vidéo de David Laroche :

https://www.youtube.com/watch?v=DPQ63u3Z2B0

Liste de questions à se poser :

• Quelles pensées me mettent dans cet état-là ?

• De quoi j'ai peur ?

• Qu’est-ce qui crée l’incertitude ?

• Est-ce que je peux reprendre conscience des éléments qui m’apportent ce besoin-là ?

• En quoi ne pas savoir ça, ça peut être une opportunité ?

• Qu’est ce que je peux faire là, maintenant, pour me rassurer ou me rapprocher de mon objectif, de ce que je veux vraiment ?

• Quelle est l'émotion que je vise en atteignant cet objectif ?

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Dans cet épisode on creuse ensemble le sujet phare des Bulles, la vingtaine -> pourquoi on galère, en quoi c'est une grande étape de vie, qui ça concerne et surtout, comment apaiser nos questions et challenges ?

Vous en saurez plus sur ce qui va orienter le podcast et la suite 🫧

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Bonne écoute 🤍

Val

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