Bienveillance et autres états d’esprit qui nous font du bien (quelques coupures des interventions des participantes et participants).

Le milieu de l’été, les magazines le savent, c’est le moment idéal pour parler de sexe (en pleine conscience, évidemment)! J’ai souvent pensé au manger en pleine conscience, en préparant cet enregistrement sur l’aimer en pleine conscience: comme la nourriture, c’est un sujet qui joue un rôle terriblement important dans notre bien-être (et notre mal-être) […]

La « concentration », qui se traduit mieux par « tranquilité » ou « stabilité », est tout à la fois une compétence méditative qui, complétée par la pleine conscience proprement dite, est au coeur de toutes les pratiques méditatives. On en parle pendant 20 minutes, et ensuite on médite dans le but spécifique de travailler la concentration.

Question vieille comme le monde: faire le bien et éviter de faire du mal nous rend-il heureux, ou pas? Exploration de la question avec causeries et méditations guidées. Coupure des interventions de participants donc parfois petits sauts d’un sujet à un autre. Les enregistrements suivants sont pertinents pour cette séance, vous les trouverez aussi dans […]

En écho à la causerie sur la honte d’il y a quelque temps, la culpabilité, maintenant! La culpabilité a en fait de plus en plus une excellente réputation auprès des chercheurs et cliniciens. Sa part toxique s’assimile plutôt à de la honte, justement, alors que le rôle de la culpabilité est vu comme étant plus […]