durée : 00:02:07 - Protégez vos lèvres et bouche du froid - Avec l’arrivée du froid, lèvres et bouche sont mises à rude épreuve. Sécheresse, gerçures ou inflammations : le vent sec et l’air froid fragilisent cette zone sensible. Le Dr Kierzek vous explique comment comprendre leurs effets et adopter les bons gestes pour se protéger.

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durée : 00:02:13 - Aliments ultra-transformés= précurseurs des cancers digestifs augmentés ? - Une vaste étude menée auprès de 30 000 femmes de moins de 50 ans confirme l’association entre la consommation d’aliments ultra-transformés et un risque accru d’adénomes, précurseurs possibles du cancer colorectal. Décryptage avec le Dr Kierzek des mécanismes en cause.

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durée : 00:02:10 - Contre la myopie, c’est maintenant qu’on agit ! - La Semaine nationale de la myopie revient du 24 au 30 novembre 2025. Un événement dédié à la prévention, au dépistage et au freinage de la myopie, alors qu’un tiers des adultes et un enfant sur cinq en France sont déjà concernés. Explications avec le Dr Kierzek.

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durée : 00:02:13 - La BPCO : gare à l’automne-hiver ! - L’automne-hiver met à rude épreuve les personnes souffrant de bronchite chronique : froid, humidité et virus aggravent l’essoufflement et favorisent les crises. Le Dr Kierzek vous donne les gestes essentiels pour se protéger.

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durée : 00:02:11 - Aliments et médicaments ne font pas toujours bon ménage - Médicaments et alimentation peuvent interagir, parfois au détriment de l’efficacité des traitements. Vitamine K, sel, pamplemousse ou alcool : certains aliments modifient l’action des médicaments. Le Dr Kierzek vous donne les précautions essentielles à connaître.

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durée : 00:02:10 - Hypertension artérielles : quels sont les micro-signes à repérer ? - Souvent confondue avec la fatigue, l’hypertension artérielle peut se révéler par des signes discrets. Le Dr Kierzek vous aide à identifier ces alertes et savoir quand mesurer sa tension pour agir tôt et d’éviter des complications.

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durée : 00:02:09 - Gare aux coliques néphrétiques cette saison - Douleur brutale, ventre plié, sueurs froides : chaque automne, les urgences voient affluer des patients victimes de coliques néphrétiques. Le Dr Kierzek vous explique comment les reconnaître et surtout comment les éviter.

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durée : 00:02:15 - Comment se sentir moins fatigué ? - La baisse de lumière en automne perturbe notre horloge biologique et notre énergie. Découvrez avec les conseils du Dr Kierzek comment un petit-déjeuner adapté, la lumière du jour et l’activité physique peuvent réduire la fatigue quotidienne.

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durée : 00:02:16 - Diabète : suis-je diabétique sans le savoir ? - Il est possible d’être diabétique sans le savoir. Le diabète de type 2 s’installe souvent sans symptômes apparents. Le Dr Kierzek vous donne les signes à surveiller, les examens de dépistage à connaître et les facteurs de risque qui doivent vous alerter.

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durée : 00:02:07 - Les conseils pour une bonne digestion - Bien digérer, c’est essentiel pour rester en forme et plein d’énergie. Le Dr Kierzek rappelle les étapes clés d’une digestion efficace et livre six conseils simples pour éviter ballonnements, lourdeurs et inconfort après les repas.

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