durée : 00:02:18 - Journée mondiale de la pneumonie - Grippe et pneumonie sont souvent confondues. Le Dr Kierzek rappelle leurs différences, les symptômes caractéristiques de la pneumonie et les risques de complications, notamment lorsqu’elle survient après une grippe.

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durée : 00:02:13 - Comment savoir si vous avez une côte fêlée ? - Côte fêlée ou cassée, la douleur est souvent la même. Choc, toux violente ou effort intense peuvent en être la cause. Découvrez grâce au Dr Kierzek comment reconnaître les symptômes, poser le bon diagnostic et savoir quand consulter un médecin.

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durée : 00:02:11 - Votre matelas est il en bonne santé ? - Douleurs dorsales, réveils difficiles, fatigue persistante… Votre matelas pourrait bien être en cause. Le docteur Kierzek rappelle les signes d’usure à ne pas ignorer et la fréquence à laquelle il faut le remplacer pour préserver votre santé et votre sommeil.

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durée : 00:02:07 - Hygiène du nez = bouclier anti microbes - L’hygiène nasale quotidienne est un geste simple mais trop souvent négligé. Pourtant, un nez propre constitue une véritable barrière contre les virus, les allergènes et la pollution. Le Dr Kierzek vous explique pourquoi et comment adopter ce réflexe santé.

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durée : 00:02:22 - Catastrophe naturelle : ayez les bons réflexes - Face aux catastrophes naturelles, mieux vaut anticiper. Identifier les risques, sécuriser sa maison et constituer un kit de survie : trois étapes essentielles pour protéger sa famille et ses biens, selon les conseils du Dr Gérald Kierzek.

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durée : 00:02:17 - De nouvelles techniques anti-arthrose - L’arthrose touche près de 10 millions de Français. Longtemps, la chirurgie avec pose de prothèse était la seule issue. Le Dr Kierzek vous explique comment de nouvelles techniques mini-invasives comme la cryoneurolyse ou l’embolisation permettent de soulager durablement la douleur.

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durée : 00:02:12 - Alerte sur les résistances aux antibiotiques - L’OMS alerte sur la résistance aux antibiotiques. Le Dr Kierzek explique comment cette progression rend certaines infections banales plus difficiles à traiter et favorise l’émergence de bactéries résistantes.

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durée : 00:02:12 - Etre gentil est-il bon pour la santé ? - La gentillesse et l’empathie ne sont pas de simples qualités sociales. Elles favorisent la santé mentale, renforcent les liens et stimulent le bonheur. Offrir ou recevoir un geste bienveillant, c’est aussi prendre soin de soi. Explications avec le Dr Kierzek.

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durée : 00:02:18 - Novembre sans tabac C’est parti - Chaque année, le défi Novembre sans tabac invite les fumeurs à arrêter pendant 30 jours. Une initiative nationale fondée sur la solidarité, le soutien collectif et des outils concrets pour réussir à dire stop à la cigarette. Explications avec le Dr Kierzek.

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durée : 00:02:05 - Mangez des protéines - Les protéines sont essentielles à la santé, soutiennent l’énergie, la masse musculaire et la récupération. Le Dr Kierzek vous explique pourquoi les carences augmentent et comment adapter votre alimentation pour tous les âges.

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