Les conseils du Docteur Kierzek

durée : 00:02:24 - Le stress de la journée ne s'arrête pas toujours en quittant le travail. Le docteur Gérald Kierzek vous partage quatre habitudes à mettre en place le soir pour relâcher la pression et retrouver un état de calme. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:21 - Jambes lourdes, chaleur, circulation sanguine : dès 25°C, les symptômes s’intensifient. Gonflements, douleurs, fatigue… Le docteur Gérald Kierzek vous explique les causes et les solutions simples pour soulager et prévenir l’insuffisance veineuse. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:23 - Fatigue du lundi matin, social jet lag, rythme biologique : ce phénomène courant s’explique par un décalage entre week-end et semaine. Le docteur Gérald Kierzek vous explique pourquoi le réveil est difficile et comment limiter ses effets. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:20 - Inattention, impulsivité, difficultés de concentration… Ces comportements sont fréquents. Mais peut-on pour autant dire que tout le monde est « un peu TDAH » ? Décryptage des idées reçues et des signes à surveiller avec le Dr. Kierzek. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:21 - Pain blanc, pain complet, pain au levain ou de seigle : tous les pains ne se valent pas. Digestion, satiété, glycémie, ballonnements… Le docteur Gérald Kierzek vous indique quels sont les choix les plus intéressants pour préserver son confort digestif. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:27 - Mycoses, verrues, ampoules ou douleurs au talon : en été, les pieds sont particulièrement exposés. Le docteur Gérald Kierzek vous donne quelques gestes simples qui permettent pourtant de limiter les risques liés à la chaleur, aux sandales, à la plage et à la piscine. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:18 - La hausse des températures peut compliquer le quotidien des personnes atteintes de sclérose en plaques. Fatigue, troubles de la vision ou difficultés à marcher : la chaleur peut réveiller certains symptômes de manière temporaire. Le Dr Kierzek vous donne les gestes à adopter en cas de canicule. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:20 - Anciennement appelée NASH, la MASH est une maladie du foie liée à un excès de graisse et à des troubles métaboliques. Souvent silencieuse, elle concerne 1,3 milliard de personnes dans le monde. Le docteur Gérald Kierzek vous explique les gestes à adopter pour protéger votre foie. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:24 - Fatigue visuelle, maux de tête, vision floue : ces symptômes peuvent révéler des troubles de la vision. L’orthoptiste, spécialiste de la rééducation oculaire, dépiste et traite ces troubles et propose des solutions pour soulager les yeux fatigués. Le Dr Kierzek vous explique son rôle. - réalisation : Marion Bour

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durée : 00:02:17 - Vieillissement du cerveau, mémoire, Alzheimer : selon un article de la BBC, certaines habitudes simples comme se passer de GPS, entretenir ses liens sociaux et apprendre de nouvelles choses aideraient à préserver les capacités cognitives. Explications avec le docteur Gérald Kierzek. - réalisation : Marion Bour

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