Les conseils du Docteur Kierzek

durée : 00:02:19 - Le journal de gratitude est une pratique simple qui consiste à noter chaque jour trois motifs de reconnaissance. Le docteur Gérald Kierzek vous aide à comprendre comment ce rituel aide à réduire le stress, améliorer le sommeil et profiter pleinement de l'instant présent. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:10 - En France, un couple sur huit est confronté à l’infertilité. Retard de la parentalité, maladies, facteurs environnementaux : plusieurs causes expliquent cette réalité qui touche plus de 3,3 millions de personnes. Explications avec le Dr. Gérald Kierzek. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:16 - Le coup de chaleur est une urgence médicale qui peut devenir mortelle en quelques minutes. Symptômes, signaux d’alerte et gestes de premiers secours : le docteur Gérald Kierzek vous explique comment reconnaître et prendre en charge une victime. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:26 - Le stand up paddle séduit sur les lacs, les rivières et les plages. Accessible à presque tous, ce sport complet sollicite le gainage, l’équilibre et la coordination, tout en restant doux pour les articulations. Mode d'emploi avec le Dr. Kierzek. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:30 - Un grain de beauté qui change n’est pas forcément inquiétant, mais certains signes doivent attirer l’attention. Règle ABCDE, auto-examen et protection solaire : le docteur Gérald Kierzek vous donne les conseils à connaître pour surveiller sa peau sereinement. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:29 - Les infusions froides s’imposent comme une solution naturelle pour améliorer son hydratation en été. Sans sucre ni additifs, elles offrent une alternative saine, rafraîchissante et riche en antioxydants. Explications avec le docteur Gérald Kierzek. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:19 - Chaleur estivale et médicaments peuvent interagir dangereusement : déshydratation, photosensibilisation, coup de chaleur… Le docteur Gérald Kierzek vos explique quels sont les risques et les réflexes adopter sans modifier son traitement. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:30 - Coup de soleil, coupure, éraflure… En été, la cicatrisation est mise à rude épreuve par les UV, la chaleur et l’eau. Le docteur Gérald Kierzek vous donne les bons gestes pour favoriser une réparation rapide et éviter les marques. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:26 - Après la piscine, la mer ou même la douche, l’eau peut rester coincée dans l’oreille et provoquer une sensation désagréable d’oreille bouchée. Le docteur Gérald Kierzek vous explique les causes du phénomène, les bons gestes à adopter et les erreurs à éviter. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:41 - Le sommeil profond joue un rôle essentiel dans le nettoyage du cerveau. Une étude publiée dans la revue Science montre comment un système spécifique élimine certaines toxines accumulées au fil de la journée. Explications avec le Dr Kierzek. - équipe : Marion Bour

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