Les conseils du Docteur Kierzek

durée : 00:02:21 - Chaque année, la foudre provoque des accidents parfois mortels en France. Le Dr Kierzek rappelle les réflexes à adopter avant, pendant et après un impact pour limiter les risques et savoir réagir face à une victime. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:11 - Après un effort, surtout en été, l'eau ne suffit pas toujours à compenser les pertes liées à la transpiration. Le Dr Kierzek vous explique comment une boisson maison à base de citron, de miel et de sel peut favoriser la récupération... sous certaines conditions. - équipe : Claire Moreau

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durée : 00:02:18 - La marche aquatique séduit de plus en plus pour préserver les articulations. Sans impact au sol, elle permet de renforcer les muscles, d'améliorer la mobilité et de bouger en douceur, même en cas d'arthrose ou après une blessure. Explications avec le Dr. Gérald Kierzek. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:19 - Observer une éclipse solaire est un spectacle fascinant, mais il nécessite des précautions. Lunettes adaptées, matériel conforme et bons réflexes : le docteur Gérald Kierzek vous donne les règles à respecter pour protéger efficacement ses yeux. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:25 - Crème solaire, indice 50+, application, exposition au soleil… Protéger les enfants est indispensable pendant l'été. Le docteur Gérald Kierzek vous indique les bons gestes à adopter et trois astuces simples pour transformer ce moment en jeu. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:18 - Sport, antibiotiques, antihypertenseurs, antidiabétiques ou anticoagulants : certains traitements nécessitent des précautions particulières. Le docteur Gérald Kierzek vous donne les règles à connaître pour pratiquer une activité physique en toute sécurité. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:05 - Orties, euphorbes ou berces : certaines herbes urticantes peuvent provoquer rougeurs, picotements et démangeaisons. En cas de contact, quelques gestes simples permettent de limiter la réaction cutanée. Explications avec le docteur Gérald Kierzek. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:09 - Natation en mer, gainage naturel, exercices pour les abdominaux et règles de sécurité : le docteur Gérald Kierzek vous explique comment transformer une simple baignade en séance sportive efficace tout en évitant les principaux dangers de l'océan. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:11 - Protéines, croquant et légumes variés : une salade composée peut devenir un véritable repas complet. À condition de respecter quelques règles simples pour favoriser la satiété et éviter les fringales. Explications avec le Dr. Gérald Kierzek. - équipe : Marion Bour

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durée : 00:02:15 - Tatouage récent ou ancien, l’exposition au soleil n’est jamais sans conséquence. Cicatrisation, protection solaire, entretien de l’encre : le Dr. Gérald Kierzek vous donne les précautions à adopter pour préserver son tatouage tout l’été. - équipe : Marion Bour

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