Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour parents sereins & enfants épanouis

Connais-tu l'impact de la fatigue maternelle sur la vie de famille?

Quelles sont les conséquences d'un épuisement maternel pour chacun?

Comment réduire pas à pas le nombre de stresseurs au quotidien?  

Aujourd’hui, je te (re) détaille la méthode que j'utilise depuis 15 ans pour réduire chaque jour le taux de fatigue parentale avec mes enfants (ou mes anciens élèves), pour que chacun survive sans se sacrifier, sans subir cet épuisement légitime durant les 3-4 premières années de l'enfant.  

Quel que soit l'âge de ton enfant, tu y découvriras des angles de réflexions sur la perception des To Do Listes et sur l'imperfection parentale naturelle, afin de retrouver un peu de sérénité dans tes choix personnels éducatifs.  

Tu y retrouveras aussi des notions chères à ma pratique, comme l'individualité des valeurs, l'éducation sur le long terme, l'empathie, l'horizontalité des Besoins des enfants et des parents et le TQ-HILE©.  

Cette façon de voir nos actions parentales autrement change la vie, de famille, relationnelle et personnelle, notamment celle des clientes des Petits Plus Zen, quelle que soit l'offre choisie.  

Hâte de lire tes retours , dis-moi si tu t'es retrouvé.e dans certaines anecdotes et ce que cela t'a donné envie de mettre en place avec ton enfant  

✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen

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Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille!

Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.

Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  

Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.   

Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.  

Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée  et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci  

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Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com

Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen  

Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/

Pour un monde plus zen dès l'enfance,

Sereinement, Séverine

Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi l'éducation financière devrait figurer au programme scolaire pour nos enfants?

En quoi avoir de l'argent de poche pourrait soutenir l'esprit critique des petits face aux sirènes de la consommation?

Faut-il annexer la somme d'argent aux notes ou au comportement de l'enfant?  

L'argent est un élément incontournable de notre monde occidental.

On en possède un peu, beaucoup, passionnément, à la folie, ou pas du tout pour certains.

En tant que parent, notre posture est modélisante aussi à ce sujet.

J'aborde une douzaine de pistes de réflexion dans cet épisode 133, à partir de mes expériences en classe, à la cour d'assises, en formations, et dans ma vie conjugale, pro puis familiale avec mes filles.  

Je t'y présente comment ma vision sur l'argent de poche a évolué en observant les autres et dans ma reconversion.

Tu retrouveras des thèmes chers à ma pratique sur l'indépendance et la singularité de chaque famille, l'espoir et l'autonomie de chaque enfant dans son évolution / éducation pour l'avenir.   Ecoute cet épisode 133, sur ta plateforme ou sur lppzen.com

Hâte de lire tes retours , dis-moi si tu t'es retrouvé.e dans certaines anecdotes et ce que cela t'a donné envie de mettre en place avec ton enfant  

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Comment éduquer tes enfants sans violence éducative ordinaire quand on est le "Père" ?

Quels outils et réflexions peuvent soutenir cette posture, parasitée par des siècles de Patriarcat?

Quelles dérives de la Parentalité Positive éviter pour améliorer les relations à nos enfants?  

J'ai la joie de te proposer en épisode 132, la suite de l'interview réalisée avec Rémi, père engagé d'une petite fille de 4 ans, podcasteur de "Gros Câlin", très présent sur Instagram et Tiktok par ses contenus sur la parentalité, et dirigeant, associé avec sa femme Julie, de l'entreprise Kinoko, spécialisée dans la création d'offres digitales accompagnant les entrepreneures en ligne. 

Nous avons échangé cette fois sur son espace de discussion entre parents, sa vision de la parentalité positive et des violences éducatives ordinaires ("c'est pour ton bien"), sur la répartition du temps entre son travail et l'instruction en famille, mais aussi sur la régulation émotionnelle pour nous-même et nos enfants. 

Tu retrouveras dans cette seconde partie un témoignage authentique d'un papa en 2023, qui fait sa part avec humilité, aussi bien dans son couple qu'auprès de sa fille et qui tient bon vis à vis du regard de la société sur des sujets sensibles (l'instruction en famille, le congé paternel, la question du genre, l'éducation positive, la violence éducative ordinaire, les haters des réseaux sociaux...) 

Enfin, Rémi t'y partage généreusement sa technique du "Roseau" à appliquer partout, aussi bien pour la vie professionnelle que la parentalité...

Le début de notre conversation est dans l'épisode 131 pour avoir les références dans cette suite. Ecoute cet épisode 132, sur ta plateforme ou sur lppzen.com

Retrouve Rémi:

Tiktok: https://www.tiktok.com/@kinokoremi?fbclid=IwAR2aUgNIDZwHuo77ojJDDlUacDeKysQae-AARG9PvQ0dHmQaZxW8q11ywho 

Les kinokourriers https://view.flodesk.com/pages/64d248bfc2cd8bfd38654e48

Son Podcast "Gros Câlin" https://podcast.ausha.co/gros-calin/

Le Podcast de Julie, "Etre Soi" https://kinoko.fr/podcast-etre-soi

L'espace de discussion Discord: https://discord.com/invite/qEJr2B7hFy 

Hâte de lire tes retours sur nos échanges avec Rémi, dis-moi si tu t'es retrouvé.e dans certaines anecdotes et ce que cela t'a donné envie de mettre en place en couple ou avec ton enfant. 

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Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons

Te souviens-tu du moment où le Papa de ton enfant s'est senti vraiment "Père" ? 

Comment construire ce rôle et cette posture, parasitée par des siècles de Patriarcat? 

En quoi les actions du père pourrait tout changer auprès de sa femme et de son enfant? 

J'ai la joie de te proposer en épisode 131, l'interview réalisée avec Rémi Kinoko, père engagé d'une petite fille de 4 ans, podcasteur de "Gros Câlin", très présent sur Instagram et Tiktok par ses contenus sur la parentalité, et dirigeant, associé avec sa femme Julie, de l'entreprise Kinoko, spécialisée dans la création d'offres digitales accompagnant les entrepreneures en ligne.

Nous avons échangé sur sa vision de l'éducation avant la naissance de sa fille, son expérience d'un allaitement difficile, sur la place de chacun dans le couple, sur ses angoisses de papa, sur l'instruction en famille, sur l'impermanence de la vie de parent, mais aussi sur l'héritage éducatif et les enjeux de la régulation émotionnelle pour nos enfants.

Tu retrouveras dans cette première partie un témoignage authentique et sincère d'un papa en 2023, qui fait sa part avec humilité, aussi bien dans son couple qu'auprès de sa fille et qui tient bon vis à vis du regard de la société sur des sujets sensibles (l'instruction en famille, le congé paternel, la question du genre, l'éducation positive, la violence éducative ordinaire, les haters des réseaux sociaux...)

Enfin, Rémi t'y partage généreusement ses 3 meilleures astuces anti-crises à appliquer partout, aussi bien pour l'enfant que le parent et nous raconte qui porte la culotte à la maison et pourquoi....

La suite des thèmes sera abordée dans l'épisode 132 la semaine prochaine.

Retrouve Rémi sur Instagram  https://www.instagram.com/kinokoremi/

Facebook:  https://www.facebook.com/people/R%C3%A9mi-Kinoko/

Tiktok: https://www.tiktok.com/@kinokoremi?fbclid=IwAR2aUgNIDZwHuo77ojJDDlUacDeKysQae-AARG9PvQ0dHmQaZxW8q11ywho

Les Kinokourriers https://view.flodesk.com/pages/64d248bfc2cd8bfd38654e48

Ou sur son site:   https://kinoko.fr/

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Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commonss décou...

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Combien de milliers de disputes j’aurais pu éviter à la naissance de mes filles, si j’avais connu la Communication Non-Violente plus tôt....  

J’ai souvent fait porter mes émotions et mes besoins sur le Papa.

Je m’énervais, j’étais frustrée et je lui balançais tout mon agacement, toute ma colère, toute ma tristesse, en considérant qu’il était l’objet direct de mon émotion, qu’il était même souvent la cause de mon émotion.  

Je n'ai pris conscience qu’en 2015 de ce fonctionnement, avec la Communication Non-Violente, qui a totalement changé ma vie professionnelle, personnelle, familiale, et finalement ma façon de voir toutes les relations humaines au quotidien.  

Quand je reprends la responsabilité de mes propres émotions et de mes propres besoins, je peux vivre une relation plus calme avec mon partenaire, plus harmonieuse, puisque le dialogue ne se base plus sur des critiques, sur des reproches, sur des jugements.  

Pour garder la flamme amoureuse (sérénité, plaisir, connexion, satisfaction, paix), mettons des bûches / stratégies pour maintenir la qualité des flammes agréables. Sinon, elles tourneront à la rancœur, l'amertume, la frustration, la colère, l'ignorance, la tristesse....et ces souvenirs ne réchauffent pas.  

Allons ensemble + loin dans l'épisode 130.

Je te présenterai comment revenir à des échanges verbaux affectifs et efficaces, sans crises, avec respect et amour. Tu découvriras aussi mes astuces pour apaiser les émotions entre parents.  

Atelier entier dédié à ce thème ici: https://lespetitspluszen.podia.com/

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Te souviens-tu du long tunnel du Post-Partum après la naissance de ton premier enfant? 

Comment le vivre de manière + apaisée? 

En quoi l'accueil de tes émotions pourrait tout changer?   

J'ai la joie de te proposer en épisode 129, l'interview réalisée avec Catherine Deiber, responsable de l'application numérique Beomai, qui a pour vocation d’accompagner les jeunes et futurs parents dans l'aventure de la naissance, dans la douceur, soutenus par les professionnels du bien-être périnatal, avant puis pendant la reprise du travail.  

Nous avons échangé sur le chamboulement prénatal, la matrescence, la place de chacun dans le couple, le baby-clash, la tristesse et l'espoir lors d'un parcours PMA, la frustration et l'impermanence de la vie, du corps et des circonstances.... mais aussi sur l'héritage émotionnel et les enjeux de la régulation pour nos enfants.  

Tu retrouveras dans cet épisode un mini-scan de tes flammes d'émotions, des apports sur la place centrale des besoins dans l'accompagnement d'un jeune enfant, ainsi que sur le temps de qualité à installer par la maman pour sa propre sérénité.  

Retrouve Catherine sur Instagram  https://www.instagram.com/beomai.beohmy Facebook:  https://www.facebook.com/beomai.beohmy/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/catherinedeiber/

Ou sur son site:   https://www.beomai.com/  

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Est-ce que c'est difficile de vivre toutes les disputes entre enfants / élèves? 

Comment te positionnes-tu vis-à-vis d'eux pendant une bagarre?

Connais-tu la nuance entre l'arbitrage et la médiation?   

J'ai la joie de te proposer en épisode 128 une réflexion sur la place de l'adulte lors d'un conflit entre enfants, les mots à privilégier, les actions à éviter, ainsi que les enjeux pour leur avenir.  

Tu y retrouveras également des apports sur la responsabilité des actions de chacun, la place centrale des émotions et des besoins dans l'accompagnement d'un jeune enfant, ainsi que sur le temps de qualité à installer en famille pour une sérénité mutuelle.  

Ecoute cet épisode 128, sur ta plateforme ou sur lppzen.com

Hâte de lire tes retours sur cet épisode  

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Qu'est ce que l'approche Snoezelen?

Comment installer une pratique du Jeu Libre? 

En quoi consiste l'Intuition Relationnelle? 

J'ai la joie de te proposer en épisode 127, l'interview réalisée avec Laurette Desmeurs, responsable de Laulybelle, qui a pour vocation d’accompagner tous les publics à mieux appréhender le monde en utilisant leur sensorialité en s’appuyant sur l’approche Snoezelen, la langue des signes et le jeu libre.  

Laurette organise dans la région de Dijon des ateliers et formations pour se reconnecter à notre enfant intérieur, réapprendre à vivre l’instant présent, changer de paire de lunettes sur les situations ou les personnes et vivre de la détente, de la douceur et de la relaxation.  

Nous avons échangé sur la place du sensoriel dans l'éducation des jeunes enfants, sur la matrescence dans nos évolutions professionnelles, sur la connaissance de soi, sur la posture d'écoute active en pleine présence, sur les lieux de soutien à la parentalité et bien sûr les astuces à mettre en place facilement à la maison.

Laurette te donne dans cet épisode de nombreux exemples, bénéfices et retours des familles qui ont vécu ces 3 approches pour mieux comprendre ces pédagogies en tant que mode de communication et de relation à autrui.   

Tu y retrouveras également des apports sur la place centrale des émotions et des besoins dans l'accompagnement d'un jeune enfant, sur la décharge auprès de la figure principale d'attachement, ainsi que sur le temps de qualité à installer en famille pour une sérénité mutuelle.

Retrouve Laurette sur Instagram https://www.instagram.com/laulybelle/ Linkedin: https://www.linkedin.com/company/laulybelle/ ou sur son site:  https://laulybelle.fr/  

Les lieux de soutien à la parentalité décrits dans l'épisode:

- Les Cercles de Parents: projet national des Infirmières Puéricultrices, porté par Elodie Emo

- Le Club Poussette: association de réseaux locaux entre jeunes mères

- Le Sel dans le Café: plateforme de ressources et d'informations

- Notre petite Parenthèse ou Par'entraide: plateforme de localisation et agenda d'activités

- Parentpasparfait: podcast qui donne la parole aux pères et aux mères avec Romain Maury et Elodie Emo  

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Imagine: faire la paix avec les émotions fortes: les tiennes et celles de tes enfants

Ressentir de la légèreté, du plaisir et de la sérénité au quotidien  

Aujourd’hui, dans cet épisode 126, je te détaille comment réguler mieux tes émotions, pour vivre ta maternité sans te sacrifier, sans subir ta vie intérieure.  

Quel que soit l'âge de ton enfant, tu y découvriras des angles de réflexions sur la perception de tes émotions et du quotidien, afin de retrouver un peu de clarté dans tes ressentis.  

Tu y retrouveras aussi des notions chères à ma pratique, comme l'individualité de chaque famille, l'éducation sur le long terme, l'horizontalité des Besoins des enfants et des parents et la Cheminée des émotions©.  

J’ai hâte de lire tes retours en commentaires ou messages:

Quelles sont tes astuces pour faire la paix avec tes émotions, toi ?  

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Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.  

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Imagine: enfin réussir à te détendre en famille, dans la joie et la sérénité

Faire la paix avec les émotions: les tiennes et celles de tes enfants

Ressentir de la légèreté et du plaisir au quotidien et avoir du temps pour toi

Aujourd’hui, dans cet épisode 125, je te détaille comment articuler 4 des outils Les Petits Plus Zen pour faire la paix enfin avec tes émotions, pour vivre ta maternité sans te sacrifier, sans subir ta vie intérieure.  

Quel que soit l'âge de ton enfant, tu y découvriras des angles de réflexions sur la perception de tes émotions et du quotidien, afin de retrouver un peu de clarté dans tes ressentis.  

Tu y retrouveras aussi des notions chères à ma pratique, comme l'individualité de chaque famille, l'éducation sur le long terme, l'horizontalité des Besoins des enfants et des parents et la Cheminée des émotions©.  

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Pour un monde plus zen dès l'enfance,

Sereinement, Séverine

Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons

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