Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour parents sereins & enfants épanouis

Qui suis-je? Comment j'en suis arrivée à ce métier et ces convictions?

Découvre les coulisses, origines et pivots de mon parcours pro et perso  

Je te dis tout dans cet épisode 121, aussi disponible sur lppzen.com, afin de te permettre de mieux comprendre mes valeurs, offres et projets.

Tu y (re) découvriras la notion de l'autonomie émotionnelle de chacun, de l'étanchéité des Cheminées des émotions et Arc-en-ciel des Besoins de chacun.

Ensemble, savourons + nos vies de famille et permettons à nos enfants de grandir dans une ambiance + zen, dans l'équilibre des Besoins de chacun, enfants ET parents, sans sacrifice ou épuisement.

Je t'invite à commenter, mettre une note et un avis sur ta plateforme si tu apprécies cet épisode et ce podcast, et à me rejoindre sur les réseaux sociaux pour en savoir plus sur mes offres individuelles et collectives.  

Toi aussi tu devrais pouvoir être entendue, écoutée, reçue dans tes situations de vie, tes émotions et outillée pour avancer sereinement dans ta vie de femme, sans être jugée, critiquée ou culpabilisée.

✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen

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Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille!

Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.

Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  

Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.   

Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.  

Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée  et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci  

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Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com

Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen  

Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/

Pour un monde plus zen dès l'enfance,

Sereinement, Séverine

Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai la joie de te proposer l'interview réalisée avec Anne Pioz, psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires, autrice du Podcast "La Pleine Conscience du Pouvoir", qui réconcilie celleux qui veulent apaiser leur relation à l'alimentation et à leur corps.

Nous avons échangé sur la place de l'alimentation dans notre relation au corps et au monde, sur les injonctions quotidiennes sociétales à désherber, sur la connaissance de soi, sur nos priorités et sur la bienveillance et l'alliance avec notre corps, dans un courant féministe parfois décrié. Anne y donne plusieurs images, exercices et exemples pour faire le point sur ta relation au corps et à l'alimentation.

Retrouve cet épisode 120, sur ta plateforme ou sur lppzen.com
et Anne sur Instagram @annepiozpsy et sur:
Son blog & ses épisodes de podcast : https://pouvoircannelle.com/blog/
Son guide des épisodes : https://annepioz91.systeme.io/guide-des-episodes
Son Programme Indépendance Cannelle : https://pouvoircannelle.com/accompagnement-independance-cannelle/

Ensemble, savourons + nos vies de famille et permettons à nos enfants de grandir dans une ambiance + zen, dans l'équilibre des Besoins de chacun, enfants ET parents, sans sacrifice ou épuisement.  

Hâte de lire tes retours en commentaires: comment ce thème résonne en toi? Quelle petite action en ce sens te proposes-tu de faire pour prolonger ces pistes?  

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Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.   

Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.  

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Comment survivre à ta semaine de vacances avec belle-maman ou ta propre mère?

Sais-tu déjà utiliser des astuces de communication non violente avec la génération précédente? Par quoi commencer pour que cette semaine ensemble ne tourne pas au drama?  

Je te dis tout dans cet épisode 119, aussi disponible sur lppzen.com, afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison.  

Tu y (re) découvriras la notion des 2 collines en cnv, de l'autonomie émotionnelle de chacun, de la différence entre ce qu'on émet et ce qu'on reçoit en communication, de la nuance entre se justifier et expliciter et aussi de l'étanchéité des Cheminées des émotions et Arc-en-ciel des Besoins de chacun.  

Ensemble, savourons + nos vies de famille et permettons à nos enfants de grandir dans une ambiance + zen, dans l'équilibre des Besoins de chacun, enfants ET parents, sans sacrifice ou épuisement.          

Hâte de lire tes retours en commentaires: comment ce thème résonne en toi?

Quelle petite action en ce sens te proposes-tu de faire avec tes enfants pour prolonger ces pistes?

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Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.   

Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.  

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Quels sont les jeux les + adaptés à l'âge de ton enfant?

Comment présenter une activité qui intéresse l'enfant?

Les bénéfices de chaque thématique dans la logistique des vacances  

Je te dis tout dans le REPLAY de l'épisode 65, aussi disponible sur lppzen.com, afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison.  

Tu y (re)découvriras la notion de puissance personnelle, de croissance, de créativité, de jeu libre, les prises de conscience à rencontrer une à une pour atteindre les bénéfices, et enfin les inconvénients éventuels pour la logistique familiale.  

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Hâte de lire tes retours en commentaires: comment ce thème résonne en toi?

Quelle activité te proposes-tu de faire en premier avec tes enfants cet été?  

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Comment te créer un été Zen pendant tes vacances avec tes enfants?

Sais-tu à quoi tu voudrais que ressemble ton prochain séjour?

Par quoi commencer pour que les semaines ensemble ne tournent pas au vinaigre?  

Je te dis tout dans cet épisode 118, aussi disponible sur lppzen.com, afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison.  

Tu y (re)découvriras la notion de puissance personnelle, de créativité, de jeu libre, les prises de conscience à rencontrer une à une pour atteindre les bénéfices, et enfin les inconvénients éventuels pour la logistique familiale.

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Quelle petite action en ce sens te proposes-tu de faire avec tes enfants pour prolonger ces pistes?  

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T'intéresses-tu déjà à la question de l'égalité des genres dans l'éducation?

As-tu vu autour de toi des différences entre la façon d'élever des filles ou des garçons?  

Aujourd’hui, dans cet épisode 117, retrouve Alison Allard, la Créatrice du Podcast "Maternelle Dégenrée", ancienne enseignante en maternelle, désormais Formatrice en égalité et Fondatrice des ateliers COCOSE.  

"Maternelle dégenrée", c’est un podcast sous forme d’interview qui existe depuis janvier 2021. Les invité.e.s sont différent.e.s professionnel.le.s de l’éducation : enseignant.e.s, sociologues, parents, philosophes, auteurices…

Ensemble, ils questionnent la place des stéréotypes de genre à l’école maternelle et cherchent des pistes pour plus d’égalité. Tu peux écouter ces émissions gratuites sur toutes les plateformes (Spotify, Itunes, Deezer…).  

Pour le Podcast "Les Petits Plus Zen", Alison complète et approfondit ce que tu nous as entendu dire dans son épisode 18 (ou le 110 ici). Elle nous explique sa démarche, le contenu de ses ateliers, le public auquel ils s'adressent, les pépites vécues depuis leur création et ses prochains projets.  

Tu y retrouveras des notions chères à mon cœur et à ma pratique, comme l'utilité de verbaliser très tôt, l'écoute des ressentis de chacun sur des thématiques délicates, la singularité de chaque enfant et l'atelier philosophique.  

Pour contacter Alison: Alison Allard

Créatrice du podcast Maternelle dégenrée

Formatrice égalité

Créatrice des ateliers COCOSE Email: [email protected]

Site internet : maternelledegenree.fr  Podcast- Insta - FaceBook  

Hâte de lire tes retours en commentaires: comment ce thème résonne en toi?

Quelle petite action en ce sens te proposes-tu de faire avec tes enfants / élèves pour prolonger cette égalité des genres?  

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Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.

Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  

Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.   

Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.  

Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée  et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci  

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Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/

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Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons

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Arrives-tu à te dégager de la sensation désagréable de culpabilité?

A mettre de la distance face aux injonctions de la société?

Que fais-tu quand tu te sens submergé.e par ta culpabilité?

As-tu déjà une méthode pour la mettre à distance?  

Je te propose d'approfondir dans cet épisode 116 ces sujets autour de la culpabilité, de la honte de certaines de nos décisions ou actions personnelles, familiales & parentales. Je t'y confie la + grosse flamme de culpabilité de ma vie de maman, en 2015.  

Tu y retrouveras des thèmes chers à ma pratique autour des besoins humains, de la responsabilité de nos actions, de la Cheminée des émotions©, de la Communication Non Violente et du recul nécessaire à l'équilibre intérieur de chaque parent.  

Retrouve cet épisode 116, sur ta plateforme ou sur lppzen.com

Hâte de lire tes retours en commentaires:

Comment ce thème résonne en toi?

Quelle petite action en ce sens te proposes-tu de faire avec toi-même pour prolonger cette thématique?  

Episodes connexes à ce thème:

40 Le regard des autres

74 L'héritage parental

94 Accepter de décevoir

97 Le Mythe de la mère parfaite

115 Assumer sa parentalité divergente  

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Arrives-tu à décider et à assumer tous tes choix éducatifs sereinement?

A t'affirmer face aux injonctions de la société et aux conseils non sollicités?

Que fais-tu quand quelqu'un critique tes actions parentales et éducatives?

As-tu une méthode pour rester centré.e sur ce qui compte vraiment pour toi?  

Je te propose d'approfondir dans cet épisode 115 ces sujets autour de la singularité et de la divergence éventuelle de certains de tes choix personnels & parentaux, à partir de situations et d'exemples concrets, tirés du vécu des familles accompagnées en classe et en individuel.  

Tu y retrouveras des thèmes chers à ma pratique autour des besoins humains, de la responsabilité de nos actions, de la Cheminée des émotions©, de la Communication Non Violente et du temps pour soi nécessaire à l'équilibre intérieur de chaque parent.  

Retrouve cet épisode 115, sur ta plateforme ou sur lppzen.com

Hâte de lire tes retours en commentaires:

Comment ce thème résonne en toi?

Quelle petite action en ce sens te proposes-tu de faire avec toi-même pour prolonger cette thématique?  

Episodes connexes à ce thème:

40 Le regard des autres

73 La parentalité bienveillante

74 L'héritage parental

93 Avoir une vie simple

94 Accepter de décevoir

97 Le Mythe de la mère parfaite

106 Ton éventail de stratégies  

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Comment faire co-exister nos différentes vies dans le même planning?

Où trouver l'énergie et l'organisation de réaliser toutes nos envies et tous nos projets?

Comment prioriser et rester Zen dans la vie pro ET dans la vie perso? 

Emilie LE PHAT TAN, coache professionnelle certifiée & formatrice, spécialiste des métiers de l'enseignement, de la formation et de l'éducation nous apporte son expertise aujourd'hui sur ces thématiques dans l'épisode 114 des Petits Plus Zen, aussi disponible sur lppzen.com. 

Nous y parlons ensemble de burn-out, de journaling, de temps de qualité, de lecture de pensée et de souplesse. Belle écoute!  

Hâte de lire tes retours sur ce contenu: dis-moi si certains points et détails t'ont touché. 

Quelle petite action anti-épuisement te proposes-tu de faire avec toi-même pour prolonger cette thématique? 

Retrouve Emilie sur son site https://mestrucsdeprof.fr/ et https://www.instagram.com/mestrucsdeprof_podcast/

ou les réseaux @mestrucsdeprof

Pour la contacter: [email protected]

Mon épisode préféré sur "réinterroger l'urgence" est là: https://mestrucsdeprof.fr/ep-72-reinterroger-lurgence/

Fais tourner stp à tes ami.es enseignants et collègues fatigués de jongler. 

PS: J'avais eu la joie d'intervenir dans l'épisode 105 du Podcast d'Emilie, nous avions échangé sur mes outils-phares autour des besoins et des émotions pour une ambiance de classe, des profs et des élèves + zen.

Retrouve cet épisode aussi dans mon épisode 105, sur ta plateforme ou sur lppzen.com

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Arrives-tu à te détendre, à prendre soin de toi et à t'écouter dans tes propres besoins depuis que tu es maman?

Que fais-tu quand tu réalises que tu te laisses déborder par tes émotions?

As-tu une oreille empathique autour de toi et un espace secure pour le déposer sereinement?  

Je te propose d'approfondir les caractéristiques et bénéfices de l'offre inédite et exclusive Zen'Flix qui a débuté ce lundi 5 Juin.

Toi aussi tu devrais pouvoir être entendue, écoutée, reçue dans tes situations de vie, tes émotions et outillée pour avancer sereinement dans ta vie de femme, sans être jugée, critiquée ou culpabilisée.  

Je te partage dans cet épisode 113 la génèse de Zen'Flix, les différences avec Emoti'Zen et tous les bienfaits et avantages à nous rejoindre.  

Tu y retrouveras des thèmes chers à ma pratique autour des besoins humains, de la responsabilité de nos réactions et émotions, de la Cheminée des émotions©, de la Communication Non Violente et du temps pour soi nécessaire à l'équilibre intérieur de chaque mère.  

Retrouve cet épisode 113, sur ta plateforme ou sur lppzen.com 

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