Dans cet épisode, je t'invite à explorer ce qui se cache derrière ces réactions parfois si intenses.

Ensemble, nous allons comprendre pourquoi certaines personnes viennent réveiller des émotions profondes, comment notre histoire influence notre manière de percevoir les autres, et pourquoi nos déclencheurs émotionnels peuvent devenir de véritables clés de compréhension de nous-mêmes.

L'objectif n'est pas de culpabiliser ou de dire que tout vient de nous, mais de porter un regard plus doux et plus conscient sur nos réactions, afin de mieux nous connaître et de retrouver davantage de liberté dans nos relations.

💛 J'espère que cet épisode t'apportera des pistes de réflexion.

Si c'est le cas, n'hésitez pas à le partager ou à me dire ce que vous en avez pensé, j'adore lire vos retours.

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✨ Au programme :
• Qu'est-ce qu'une émotion ?
• La différence entre émotion et sentiment.
• Le rôle et la fonction des émotions.
• Les besoins cachés derrière chaque émotion.
• Pourquoi vouloir contrôler ses émotions n'est pas toujours la solution.
• Des conseils simples pour mieux comprendre et accueillir ce que vous ressentez.

🎙️ J'évoque également un précédent épisode : « Se couper de ses émotions ou trop ressentir », si vous souhaitez aller plus loin sur ce sujet.

J'espère que cet épisode vous apportera de nouvelles pistes de réflexion. 💛

Si c'est le cas, n'hésitez pas à le partager ou à me dire ce que vous en avez pensé, j'adore lire vos retours.

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Dans cet épisode, j'avais envie de vous parler d'un mécanisme psychologique aussi fascinant que puissant : le biais de confirmation.

Ce biais nous pousse, souvent inconsciemment, à chercher des preuves qui viennent confirmer ce que l'on croit déjà de nous, des autres ou du monde.

Et si nos pensées n'étaient pas toujours le reflet de la réalité, mais parfois le reflet de nos croyances les plus profondes ?

Dans cet épisode, je vous explique ce qu'est le biais de confirmation, comment il influence notre quotidien, nos relations, notre estime de nous-mêmes et pourquoi il peut être si difficile de sortir de certaines croyances limitantes.

J'espère que cet épisode vous apportera de nouvelles pistes de réflexion. 💛

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Pourquoi certaines personnes continuent-elles à occuper autant de place dans notre esprit, même lorsqu'elles ne sont pas là ?

Dans cet épisode, je vous parle du regard de l'autre, des projections et de ce mécanisme qui nous pousse parfois à chercher à l'extérieur ce que nous avons besoin de nous apporter à nous-mêmes. Un épisode introspectif pour mieux comprendre ce qui se joue derrière certains attachements.

J’espère qu’il pourra vous faire du bien 🌸

N’hésitez pas à partager l’épisode, laisser une note au podcast ou me dire ce que vous en avez pensé 🤍

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Dans cet épisode, j’avais envie d’aborder un sujet qui concerne toutes les femmes et dont on parle pourtant encore trop peu : le cycle menstruel.

Pendant longtemps, je pensais que le cycle se résumait simplement aux règles et à l’ovulation. Mais en apprenant à mieux comprendre mon corps, je me suis rendu compte que chaque phase du cycle pouvait influencer notre énergie, nos émotions, notre humeur, notre motivation et même notre rapport aux autres.

J’espère qu’il pourra vous faire du bien 🌸

N’hésitez pas à partager l’épisode, laisser une note au podcast ou me dire ce que vous en avez pensé 🤍

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✨ Pourquoi est-ce qu’on s’attache parfois autant à des personnes qui ne nous correspondent pas vraiment ?

Pourquoi certaines relations nous rendent presque “accro” émotionnellement…
même quand elles nous font souffrir ?

Dans cet épisode du podcast Les Sens de la Vie ! 🎧 j’avais envie de parler :
🤍 des relations anxieux / fuyants
🤍 du vide affectif
🤍 du besoin d’amour et de validation
🤍 des blessures émotionnelles
🤍 des polarités qu’on attire inconsciemment
🤍 et de pourquoi l’amour de l’autre ne suffit parfois jamais totalement à nous rassurer

Un épisode très personnel, spontané et introspectif sur les relations, l’attachement et ce qu’on cherche parfois inconsciemment à travers les autres 🌱

J’espère qu’il pourra vous faire du bien 🌸

N’hésitez pas à partager l’épisode, laisser une note au podcast ou me dire ce que vous en avez pensé 🤍

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Dans cet épisode, j’avais envie de parler d’un sujet profondément humain : le regard qu’on porte sur soi-même ✨

Pourquoi est-ce qu’on est souvent aussi dur avec nous-mêmes ?
Pourquoi notre valeur semble parfois dépendre du regard, des messages ou de la validation des autres ?
Et surtout… comment apprendre progressivement à s’aimer avec plus de douceur ?

Je parle dans cet épisode :

🌿 du dialogue intérieur
🌿 du besoin de validation extérieure
🌿 de la peur de ne pas être “assez”
🌿 de l’impact du regard qu’on a sur nous-mêmes
🌿 du lien avec l’enfance, les blessures et l’estime de soi
🌿 et de l’importance d’apprendre à devenir un endroit sécurisant pour soi-même 🤍

Un épisode introspectif, doux et authentique, dans lequel beaucoup de personnes pourront sûrement se reconnaître ✨

J’espère qu’il pourra vous faire du bien 🌸

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✨ Dans cet épisode, tu trouveras :

• ce qu’est vraiment la dissonance cognitive

• pourquoi ton cerveau te pousse à te raconter certaines histoires

• des exemples concrets (travail, relations, habitudes…)

• comment ce mécanisme peut te couper de ton ressenti

• et surtout… comment revenir à plus d’honnêteté avec toi-même, en douceur

• 
  

L’idée ici n’est pas de te brusquer ou de tout remettre en question…
mais simplement de t’aider à voir 🤍

Parce que parfois…

le premier pas, ce n’est pas de changer.

C’est juste de prendre conscience.

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Aujourd’hui, je t’emmène dans un échange autour du yoga, de la méditation avec ma soeur Salomé.

Elle partage son expérience, ses ressentis…

et tout ce que ces pratiques ont pu transformer en elle, parfois en profondeur.

Parce qu’au-delà du fait de se détendre,
le yoga et la méditation peuvent aussi venir mettre en lumière nos schémas,
nos croyances… et nous aider à reprendre notre responsabilité face à notre vie.

✨ Dans cet épisode, tu trouveras :

• Comment le yoga et la méditation peuvent apaiser le mental

• Le lien entre le corps, les émotions et les schémas inconscients

• En quoi ces pratiques peuvent t’aider à te libérer de certains automatismes

• L’importance de revenir à soi pour reprendre le pouvoir sur son bien-être

• Des prises de conscience pour t’aider à avancer à ton rythme

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𝐋𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐩𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 "𝐌𝐢𝐫𝐚𝐜𝐥𝐞 𝐨𝐟 𝐌𝐢𝐧𝐝" :

A͟n͟d͟r͟o͟i͟d͟ ͟:͟

https://play.google.com/store/apps/details?id=org.sadhguru.miracleofmind&pcampaignid=web_share

A͟p͟p͟l͟e͟ ͟:͟

https://apps.apple.com/fr/app/miracle-of-mind-sadhguru/id6737795677

𝐋𝐢𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐩𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 :

A͟n͟d͟r͟o͟i͟d͟ ͟:͟

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.ishafoundation.app&pcampaignid=web_share

A͟p͟p͟l͟e͟ ͟:͟

https://apps.apple.com/fr/app/sadhguru-yoga-meditation/id537568757

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