L'espace PROUD

Dans cet épisode, notre invitée, Corinne Vanier, physiothérapeute spécialisé en santé pelvienne réponds à vos questions sur l'entraînement pendant la grossesse.

« Comment adapter mes entraînements pendant la grossesse?»
« Est-ce qu'il y a certains exercices à éviter?»
« Est-ce que l'entraînement augmente le risque de fausse couche?»

Corinne nous partage son expérience. Il est à noter que les activités pendant la grossesse sont propre à chaque femme, il est important d'écouter votre corps. Vous êtes la meilleure personne pour savoir ce dont votre corps a besoin.

Pour connecter avec Corinne :
Instagram : @pelvie.physio
Site web : https://www.pelviephysio.com/

Bonne écoute!

Bonne écoute! 

Le podcast est présenté par le Studio PROUD.

Studio PROUD, un espace d'entraînement semi-privé pour femmes, à Trois-Rivières, où on t'aide à retrouver ton énergie et à bâtir ta constance, dans l'équilibre. Envie de découvrir l'expérience? Rends-toi au https://www.studioproud.ca pour en savoir plus.

Retrouve aussi le podcast en format vidéo sur Youtube «l'espace PROUD».

Cet épisode t'a donné envie d'aller plus loin? Partage-le à une amie ou sur tes réseaux en nous identifiant, @studioproud_ sur Instagram. C'est la plus belle façon de nous aider à rejoindre encore plus de femmes.

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Nous recevons Rosalie Béland, co-hôte du podcast Faut qu'on en parle  et travailleuse sociale chez Didactikus. Dans cette discussion, Rosalie nous explique divers concepts touchant la santé mentale tel que : l'anxiété, la dépression, les troubles alimentaires.
Elle aborde également ses expériences personnelles l'ayant amenées se donner comme mission  d'éduquer sur les tabous en lien avec la santé mentale.

Pour connecter avec Rosalie :
Instagram : https://www.instagram.com/fqep.podcast/
Youtube : https://www.youtube.com/@fqep.podcast
Didactikus : https://didactikus.com/

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Nous recevons Myriam Pelletier, hôte du podcast liberté d'être et militante à la libération des tabous concernant la santé mentale et la croissance personnelle nous partage ses éveils dans les dernières années, les conditionnements provenant de la société et la culture de performance.

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Instagram : https://www.instagram.com/mme_myriam/
Instagram : https://www.instagram.com/liberte.detre.podcast/
Youtube : https://www.youtube.com/@e-motionlibertedetreparmyr3199

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Dans cet épisode, notre invitée, Corinne Vanier, physiothérapeute spécialisé en santé pelvienne nous explique les mythes et réalités de la santé féminine. Descente d'organe, contraceptif, ménopause, douleur vaginale, cet épisode répond aux questions les plus tabous chez les femmes.

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Instagram : @pelvie.physio
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Comprends-tu réellement ton corps de femme? 

Nous avons le plaisir de recevoir Mélody Comtois-Bonin, naturopathe et fondatrice de NIH supplément et de NutrisanteMB afin d'aborder la santé au féminin. Une discussion inspirante qui te guidera à établir tes priorités dans ta routine bien-être afin de créer un réel changement et de mieux comprendre ton corps de femme. 

Pour connecter avec Mélody :
Instagram : https://www.instagram.com/melody.nutrisante/
Facebook : https://www.facebook.com/coachingmelo?locale=fr_CA
NIH : https://nihsupp.com/

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Nous avons le plaisir de recevoir Alexandra Hould maman et créatrice de contenu. Alexandra est une femme pleine de projets et engagées dans plusieurs causes sociales. Durant cette discussion, elle nous partage son rapport à l'entraînement, son parcours de trouble alimentaire et le 180 dans sa vie suite au diagnostic de sa fille.

Une discussion qui saura vous inspirer. 

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Instagram : https://www.instagram.com/ale_hould/
Tik Tok : https://www.tiktok.com/@ale_hould
Division A : https://www.instagram.com/_division.a/

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Nous avons le plaisir de recevoir Laurence, nutritionniste et fondatrice de l'entreprise Libre de manger. Une discussion inspirante où l'on aborde la culture des diètes, le poids corporel, l'évolution du marketing «perte de poids» et comment être plus bienveillante envers son corps et son alimentation. 

Pour connecter avec Laurence :
Instagram : http://www.instagram.com/laurence.bergeron
Tik Tok : https://www.tiktok.com/@libredemanger
Site web : https://libredemanger.com

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Durant cet échange, Hugo nous explique le processus réel pour réussir sa perte de gras ainsi que les mythes de l'industrie du Fitness.

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Il nous arrive souvent de nous faire demander : Comment rester motivée dans une remise en forme? Dans cet épisode, Alexandrine nous présente les différentes formes de motivation ainsi que des astuces pour réellement créer du changement dans notre quotidien. 

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Qui dit nouvelle année dit souvent résolutions?

Dans cet épisode, Alexandrine nous explique comment l'équipe du Proud guide ses clientes en début d'année et comment réussir sa remise en forme cette année.

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