Hi iedereen,

Gedurende deze aflevering ga ik het hebben over alleen zijn en eenzaamheid. Deze aflevering zal ik dan ook alleen doen, omdat dat natuurlijk lekker toepasselijk is. Naast wat feiten en cijfers over eenzaamheid, zal ik ook mijn persoonlijke ervaring met dit onderwerp met jullie delen en niet te vergeten afsluiten met tips.

Veel luisterplezier en tot de volgende aflevering!

X Valerie

Hi iedereen,

In deze aflevering wordt het contact met je lichaam, ziel en intuitie besproken. Wegens de enorme hoeveelheid prikkels, informatie en keuzes die onze huidige maatschappij met zich mee brengt, is het goed voor je mentale gezondheid om je bewust te zijn van het hier en nu. Door middel van regelmatig inchecken bij jezelf, kan het gemakkelijker zijn om dichterbij jezelf te blijven. Dit wordt ook wel mindful genoemd, je bewust zijn van je lichaam, je omgeving en de prikkels bewust en zo objectief mogelijk binnen te laten komen. Maar hoe doe je dat? Dat ga je onder andere horen in deze podcast, waarbij mijn collega Jelka jullie tips kan geven en haar eigen ervaring met ons deelt.

Veel luister plezier en mocht je vragen hebben of feedback, dan kan je een DM sturen naar @lets.talk.about.it.yall

Liefs,

Valerie

Hee iedereen,

Wat leuk dat je weer luister naar een nieuwe aflevering van Let’s Talk About It Y’all! In deze aflevering zal ik samen met mijn vorige huisgenoot het hebben over levensovergangen, onze ervaringen hiermee, waar we nu staan in het leven en uiteraard tips voor jullie! Deze aflevering zal in het Engels zijn, aangezien mijn vorige huisgenoot Anna niet zo goed Nederlands kan spreken. Veel luister plezier en tot de volgende!!

X Valerie

Dear listeners,

Thank you for tuning in on my podcast channel. This episode will be in English and will be about life transitions. For this episode I invited my old roommate to talk about this topic and to search our experiences and not to forget give you (hopefully) some useful tips.

Lots of love and enjoy listening!!

X Valerie

Hi iedereen,

Allereerst super leuk dat je intuned op mijn podcast kanaal.

Mijn naam is Valerie Noorda en ik ben toegepast psycholoog. Voor 4 jaar lang wilde ik al een podcast starten en nu is het eindelijk zover... De launcering van mijn podcast.

Binnen mijn podcast series staat mental health, sociale en maatschappelijke dilemma's centraal, waarmee de meeste 20- en 30'ers mee kunnen strugglen.

Mocht je feedback hebben of suggesties voor interessante onderwerpen voor nieuwe afleveringen, dan kan je mij een dm sturen via mijn insta account genaamd: @lets.talk.about.it.yall

Veel luisterplezier!!

Lots of love,

Valerie