N E I N – Eigentlich so einfach, aber manchmal doch so schwer dieses Wort auszusprechen. 

Nein zu sagen steht häufig in Zusammenhang mit überwindung, mut und Verletzlichkeit.

Welche Erfahrungen wir damit gemacht haben und was du daraus für dich mitnehmen kannst, erfährst du in der heutigen folge LEUFT BEI UNS!

Zwischen Milchflasche, Windel und Yogastudio finden wir uns heute wieder zu dritt zusammen. Ganz unflexibel, zur vereinbarten Uhrzeit.

In dieser Folge unterhalten wir uns über Flexibilität, wie wir unsere Flexibilität in der Selbstständigkeit nutzen - oder eben nicht.

Und wie wir auf Grund von neuen Menschen umso flexibler werden müssen...

Diese Folge ist besonders. Wir widmen diese Folge der kleinen Maus, die von zweien von uns die Nichte ist.

In den nächsten Tagen ist es so weit und zwei von uns werden Onkel & Tante. Wie wir die Zeit erlebt haben - "von außen". Wie sir uns gefühlt haben, als es uns mitgeteilt wurde und wie jetzt die letzten Tage vor der Geburt für uns sind, erfährst du hautnah in der heutigen Folge.

Außerdem wirst du natürlich merken, wer von uns dreien das Elternteil ist. Eine Person fehlt nämlich...

Viel Spaß beim Hören und Hallo an ein neues Leben!

Selbstständig = selbst & ständig, wa? Na ob dem wirklich so ist, gehen wir heute mal auf den Grund.

Wir sprechen heute mit euch darüber, was es eigentlich bedeutet, die Balance zwischen Arbeit und Freizeit zu halten. Wir teilen, wie das gerade bei uns persönlich hilft UND geben dir unsere besten Tipps mit.

Für mehr Balance. Entspannere Abende und vor allem für die Phasnen, wenn es mal so richtig stressig.

Ob multiple Persönlichkeiten ein Ausweg aus dem Dauerstress sind, klären wir ebenfalls in dieser Folge. 

Und jetzt mal rein in die Folge, zurücklehnen, entspannen und auf gehts, ab gehts! 

Einmal alle schütteln und los geht die Folge.

In diese Episode sprechen wir, die Leu's, über unsere sportlichen Aktivitäten, was uns dabei hilft uns selbst zu motivieren und wie das gelingt.

Welche Rolle hier auch die mentale Gesundheit spielt bzw. wie Sport und mental health sich gegenseitig bedingen hört ihr in dieser Folge.

Zwei Loser und ein Streber unterhalten sich über ihre verschiedenen Wege zum Abitur.

Wie verschiedene Schullaufbahnen in der GLEICHEN Familie aussehen können, erfahrt Uhr in der heutigen Folge. 

Von den wilden Stories bis zu dem, was heute aus uns geworden ist, teilen wir in dieser Folge. Außerdem gibt's ein exklusives Ranking, was wir gut fanden und was wir richtig Kacke fanden in der Schule.

Also, setzen und 45 Minuten Frontal-Unterricht! Auf geht's!

Es ist abends 23 Uhr und die Gedanken kreisen noch immer nur um die Arbeit. Ist das noch gesund?

In dieser Folge sprechen wir über den Balanceakt zwischen Arbeit und Freizeit. Darüber, wie es uns mal besser und mal weniger gut gelingt und wie sich die Freizeit von uns als Selbstständigen vs. als ehemaligen Angestellten unterscheidet.

Was ist eigentlich Work-Life-Balance und ist es wirklich so wichtig, wie wir denken? 

In diesem Sinne: Morgen, Morgen nur nicht heute: Sagen nur die faulen Leute und viel Spaß beim Zuhören!

Nicht zu viel, nicht zu wenig – Routinen können uns vor Herausforderungen stellen, indem sie uns „zwingen“ bestimmte Dinge zu tun und somit unter Druck setzen.

Andererseits geben sie aber auch einen Rahmen und schulen unsere Disziplin. In dieser Folge sprechen wir über unsere Routinen und wie wir mit diesen umgehen.

Was hilft uns und was bringt uns gar nichts? Und wie sieht es eigentlich im Urlaub aus? Gelingen uns Routinen, auch wenn wir nicht in unserem Alltag sind oder fällt es uns dann eher schwer?

In diesen Sinne: "Routines are your life" und viel Spaß beim Zuhören!

Hallo, wir sind’s - die Leu‘s!

Wir, das sind Anissa, Tanyo und Timon, zwei Brüder und eine Schwester. Wir teilen nicht nur unsere Eltern, sondern auch die Tatsache, dass wir uns trotz - nicht optimaler Bedingungen - selbstständig gemacht haben.

In dieser Folge stellen wir uns vor, vorallem unseren sehr unterschiedlichen beruflichen Laufbahnen. Immer mit einer guten Portion Witz und dem ein oder anderen Seitenhieb - denn das sind wir: Die Leu‘s

Stress, Stress, Stress und Timons Freundin hat auch noch nen Neuen. Er heißt Ohr Wurm.  Timon ist am Boden zerstört und fliegt erstmal in den Urlaub. Anissa hetzt von Termin zu Termin und sieht kein Ende. Nur bei Tanyo geht es ruhig zu. Er hat das Wochenende "seines Lebens" erlebt und nimmt uns mit in die Geschichten von Schlaf, Spaß und Tennis-Profis.

Wir sind erstmal leer gequatscht und melden und nach einer kleinen Sommerpause wieder. Dann mit vollem Tank wieder für euch da, ist doch klar.

Esst viel Eis, bleibt gesund, die Leus!

P.S.: Sorry für die Verspätung. Wir wollten's spannend machen.