Skicka en hälsning / fråga :)

Jag bjuder på en favorit i repris 🧡
Julen kan både bjuda på efterlängtad vila och glädje, men också utmana oss med stress och höga förväntningar. 

I dagens avsnitt berättar jag om det autonoma nervsystemets fascinerande roll i våra liv – och hur det påverkar balansen mellan aktivitet och återhämtning.

Det handlar om att förstå hur det sitter ihop, känna igen kroppens signaler och veta när det är dags att gasa och när det är dags att bromsa för att undvika utmattning eller stagnation.

Jag ger dig en ”call to action” så du direkt kan praktisera det du vet :)

Vill du veta mer om vårens program?
🔸 Slut fred med stressen – startar vårterminen 2025 — anmäl dig här:
levsomduvill.se/slutfred

🔸 Eller boka ett klargörande samtal med mig om du vill veta mer!
levsomduvill.se/bokasamtal




Avsnittets URL: levsomduvill.se/40

Support the show

Välkommen in i Facebook-gruppen: Lev som du vill med Lena Olsson-Lalor
Prenumerera på nyhetsbrevet: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Säg hej på Instagram: @lenaolssonlalor

Läs mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Besök hemsidan: levsomduvill.se

Börja resan här - Du vet mycket men kommer inte vidare - gratisövning

Du får inte ett nytt liv med en gammal självbild - Min bok - Självbildsskiftet: Vägen till det liv du längtar efter

Mitt program - Lev som du vill -där du får det stöd du behöver för att uppnå det du drömmer om

Gå gärna med i min FB-grupp - Lev som du vill med Lena Olsson-Lalor

Mail: [email protected]

Instagram @lenaolssonlalor

Skicka en hälsning / fråga :)

Jag bjuder på en favorit i repris 🧡

Julen kan både bjuda på efterlängtad vila och glädje, men också utmana oss med stress och höga förväntningar. 

Dagens avsnitt handlar om stress: Budskap och Signaler. 

Stress är nämligen inte bara en varning – det är också en viktig signal och en form av kommunikation från ditt system.

Lär dig att tolka stressens budskap och använda den som en vägvisare till balans. 

Jag delar dessutom med mig av en enkel övning som du kan börja med direkt.

Vill du veta mer om vårens program? 🔸 Slut fred med stressen – startar vårterminen 2025 — anmäl dig här:

levsomduvill.se/slutfred

🔸 Eller boka ett klargörande samtal med mig om du vill veta mer!

levsomduvill.se/bokasamtal

Avsnittets URL: levsomduvill.se/39

Support the show

Välkommen in i Facebook-gruppen: Lev som du vill med Lena Olsson-Lalor
Prenumerera på nyhetsbrevet: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Säg hej på Instagram: @lenaolssonlalor

Läs mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Besök hemsidan: levsomduvill.se

Börja resan här - Du vet mycket men kommer inte vidare - gratisövning

Du får inte ett nytt liv med en gammal självbild - Min bok - Självbildsskiftet: Vägen till det liv du längtar efter

Mitt program - Lev som du vill -där du får det stöd du behöver för att uppnå det du drömmer om

Gå gärna med i min FB-grupp - Lev som du vill med Lena Olsson-Lalor

Mail: [email protected]

Instagram @lenaolssonlalor

Skicka en hälsning / fråga :)

Jag bjuder på en favorit i repris 🧡

Julen kan både bjuda på efterlängtad vila och glädje, men också utmana oss med stress och höga förväntningar. 

I detta avsnitt bryter vi ner myten om att vi måste kämpa mot stressen och visar hur du kan göra den till din vän istället. 

Jag ger dig en enkel övning för att börja direkt. 

Vill du veta mer om vårens program? 🔸 Slut fred med stressen – startar vårterminen 2025 — anmäl dig här:

levsomduvill.se/slutfred

🔸 Eller boka ett klargörande samtal med mig om du vill veta mer!

levsomduvill.se/bokasamtal

Avsnittets URL: levsomduvill.se/38

Support the show

Välkommen in i Facebook-gruppen: Lev som du vill med Lena Olsson-Lalor
Prenumerera på nyhetsbrevet: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Säg hej på Instagram: @lenaolssonlalor

Läs mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Besök hemsidan: levsomduvill.se

Börja resan här - Du vet mycket men kommer inte vidare - gratisövning

Du får inte ett nytt liv med en gammal självbild - Min bok - Självbildsskiftet: Vägen till det liv du längtar efter

Mitt program - Lev som du vill -där du får det stöd du behöver för att uppnå det du drömmer om

Gå gärna med i min FB-grupp - Lev som du vill med Lena Olsson-Lalor

Mail: [email protected]

Instagram @lenaolssonlalor

Skicka en hälsning / fråga :)

I veckans avsnitt pratar jag om minimalism och hur ett enklare hem kan skapa lugn och närvaro i vardagen. 🧡

Jag delar också med mig av en 30-dagarsutmaning för att släppa taget om det som mest tar plats och energi – och behålla det som verkligen betyder något. ✨

Kanske är det dags att skapa mer utrymme för det viktiga i ditt liv?🤗

Avsnittets URL: levsomduvill.se/37

Support the show

Välkommen in i Facebook-gruppen: Lev som du vill med Lena Olsson-Lalor
Prenumerera på nyhetsbrevet: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Säg hej på Instagram: @lenaolssonlalor

Läs mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Besök hemsidan: levsomduvill.se

Börja resan här - Du vet mycket men kommer inte vidare - gratisövning

Du får inte ett nytt liv med en gammal självbild - Min bok - Självbildsskiftet: Vägen till det liv du längtar efter

Mitt program - Lev som du vill -där du får det stöd du behöver för att uppnå det du drömmer om

Gå gärna med i min FB-grupp - Lev som du vill med Lena Olsson-Lalor

Mail: [email protected]

Instagram @lenaolssonlalor

Skicka en hälsning / fråga :)

I det här avsnittet bjuder jag på en enkel övning i långsam andning som bara tar 3 minuter. Perfekt för att hitta lugn och fokus mitt i vardagen. 🧡🧡

Avsnittets URL: levsomduvill.se/36

Support the show

Välkommen in i Facebook-gruppen: Lev som du vill med Lena Olsson-Lalor
Prenumerera på nyhetsbrevet: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Säg hej på Instagram: @lenaolssonlalor

Läs mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Besök hemsidan: levsomduvill.se

Börja resan här - Du vet mycket men kommer inte vidare - gratisövning

Du får inte ett nytt liv med en gammal självbild - Min bok - Självbildsskiftet: Vägen till det liv du längtar efter

Mitt program - Lev som du vill -där du får det stöd du behöver för att uppnå det du drömmer om

Gå gärna med i min FB-grupp - Lev som du vill med Lena Olsson-Lalor

Mail: [email protected]

Instagram @lenaolssonlalor

Skicka en hälsning / fråga :)

Behöver du extra styrka för tuffa tider? 🧡 

I det här avsnittet guidar Lena dig genom en övning där du får utforska och aktivera dina inre resurser och stärka din egen kraft. 

Gör dig redo med papper, penna, en kopp varmt te och sätt dig bekvämt i fåtöljen. Du kan pausa när du behöver, så att du kan följa med i din egen takt och verkligen låta tankarna och känslorna landa. ✨

Avsnittets URL: levsomduvill.se/35

Support the show

Välkommen in i Facebook-gruppen: Lev som du vill med Lena Olsson-Lalor
Prenumerera på nyhetsbrevet: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Säg hej på Instagram: @lenaolssonlalor

Läs mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Besök hemsidan: levsomduvill.se

Börja resan här - Du vet mycket men kommer inte vidare - gratisövning

Du får inte ett nytt liv med en gammal självbild - Min bok - Självbildsskiftet: Vägen till det liv du längtar efter

Mitt program - Lev som du vill -där du får det stöd du behöver för att uppnå det du drömmer om

Gå gärna med i min FB-grupp - Lev som du vill med Lena Olsson-Lalor

Mail: [email protected]

Instagram @lenaolssonlalor

Skicka en hälsning / fråga :)

I det här avsnittet pratar Lena om hur du kan hitta din inre styrka när livet känns som mest utmanande. 

Hon delar en personlig erfarenhet av att snabbt ställa om hela verksamheten mitt i motgångar och hur mod, beslutsamhet och förmågan att byta perspektiv hjälpte henne framåt. 

Kanske kan avsnittet ge dig tillgång till din egen inre styrka och kraft att stå stadigt – och hitta din riktning – även i motvind.🧡✨

Avsnittets URL: levsomduvill.se/34

Support the show

Välkommen in i Facebook-gruppen: Lev som du vill med Lena Olsson-Lalor
Prenumerera på nyhetsbrevet: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Säg hej på Instagram: @lenaolssonlalor

Läs mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Besök hemsidan: levsomduvill.se

Börja resan här - Du vet mycket men kommer inte vidare - gratisövning

Du får inte ett nytt liv med en gammal självbild - Min bok - Självbildsskiftet: Vägen till det liv du längtar efter

Mitt program - Lev som du vill -där du får det stöd du behöver för att uppnå det du drömmer om

Gå gärna med i min FB-grupp - Lev som du vill med Lena Olsson-Lalor

Mail: [email protected]

Instagram @lenaolssonlalor

Skicka en hälsning / fråga :)

I det här avsnittet pratar Lena om hur du kan möta och välkomna alla dina känslor, även de svåra, som oväntade gäster. 🧡

Genom acceptans och förståelse för vad känslorna kan lära dig, kan du leva mer i linje med dina värderingar och skapa ett meningsfullt liv. 

Lena kan hjälpa dig att hitta ett värdefullt liv på levsomduvill.se/5samtal

För att stödja dig ytterligare på din resa, ladda ner gratisguiden 'Gör ditt liv värdefullt: 5 steg till det liv du vill leva' på levsomduvill.se/vardefulltliv. 

Den hjälper dig att hitta det som är viktigt på riktigt och skapa utrymme för det som verkligen betyder något."🌟

Detta avsnitt av podden är sponsrat av boken "Slut fred med stressen: din guide för återhämtning i en stressad vardag". 

📚

Avsnittets URL: levsomduvill.se/33

Support the show

Välkommen in i Facebook-gruppen: Lev som du vill med Lena Olsson-Lalor
Prenumerera på nyhetsbrevet: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Säg hej på Instagram: @lenaolssonlalor

Läs mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Besök hemsidan: levsomduvill.se

Börja resan här - Du vet mycket men kommer inte vidare - gratisövning

Du får inte ett nytt liv med en gammal självbild - Min bok - Självbildsskiftet: Vägen till det liv du längtar efter

Mitt program - Lev som du vill -där du får det stöd du behöver för att uppnå det du drömmer om

Gå gärna med i min FB-grupp - Lev som du vill med Lena Olsson-Lalor

Mail: [email protected]

Instagram @lenaolssonlalor

Skicka en hälsning / fråga :)

I det här avsnittet får du ta del av en föreläsning med Lena från bokfesten på Stadsbiblioteket, Kulturens Hus, Luleå. 🧡

Det handlar om att sluta fred med stressen förstås. 😊

Detta avsnitt av podden är sponsrat av boken "Slut fred med stressen: din guide för återhämtning i en stressad vardag". 

📚

Avsnittets URL: levsomduvill.se/32

Support the show

Välkommen in i Facebook-gruppen: Lev som du vill med Lena Olsson-Lalor
Prenumerera på nyhetsbrevet: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Säg hej på Instagram: @lenaolssonlalor

Läs mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Besök hemsidan: levsomduvill.se

Börja resan här - Du vet mycket men kommer inte vidare - gratisövning

Du får inte ett nytt liv med en gammal självbild - Min bok - Självbildsskiftet: Vägen till det liv du längtar efter

Mitt program - Lev som du vill -där du får det stöd du behöver för att uppnå det du drömmer om

Gå gärna med i min FB-grupp - Lev som du vill med Lena Olsson-Lalor

Mail: [email protected]

Instagram @lenaolssonlalor

Skicka en hälsning / fråga :)

💭 Hur ofta ber du om hjälp utan att känna att du är till besvär? Eller kanske håller du tillbaka, fast du egentligen behöver stödet?🧡

I det senaste poddavsnittet pratar Lena om varför det kan kännas så svårt att be om hjälp, och hur vi kan hitta modet att göra det. För ibland är det inte bara viktigt att ge – vi behöver också våga ta emot! 🧡

Avsnittets URL: levsomduvill.se/31

Support the show

Välkommen in i Facebook-gruppen: Lev som du vill med Lena Olsson-Lalor
Prenumerera på nyhetsbrevet: levsomduvill.se/nyhetsbrev
Säg hej på Instagram: @lenaolssonlalor

Läs mer om Slut fred med stressen: slutfredmedstressen.se
Besök hemsidan: levsomduvill.se

Börja resan här - Du vet mycket men kommer inte vidare - gratisövning

Du får inte ett nytt liv med en gammal självbild - Min bok - Självbildsskiftet: Vägen till det liv du längtar efter

Mitt program - Lev som du vill -där du får det stöd du behöver för att uppnå det du drömmer om

Gå gärna med i min FB-grupp - Lev som du vill med Lena Olsson-Lalor

Mail: [email protected]

Instagram @lenaolssonlalor