In der neuen Podcastepisode geht es um das Thema Definieren. Am 1.3 startet meine kleine Diät und ich möchte euch mitnehmen. Wie ich das Ziel Körperfettanteil reduzieren gestalte, wie leicht ich es mir mache und das ich wahrscheinlich gar nicht die Diät merken werde - erzähle ich euch in der neuen Episode. Viel Spaß beim Anhören!

Meine Website: www.levelupbymichelle.com

In der heutigen Podcastepisode gehe ich auf Wunsch von euch auf das Thema Muskelaufbau ein. Zusätzlich gibt es noch einen Bootyguide. Ich erkläre euch auf was ihr achten müsst wenn ihr euren Po aufbauen wollt, was Sinn macht und was Zeitverschwendung ist!

Viel Spaß beim zuhören und lasst mir gerne eine Bewertung da.

Meine Website: www.levelupbymichelle.com

Eine Followerin brachte mich auf dieses Thema für die neue Podcastepisode. Ich bin mir sicher ich kann durch mein Zeitmanagement einige inspirieren ihren Tagesablauf nochmal zu überdenken.

In der heutigen Podcastepisode erzähle ich euch wie ich mein Training, damals die Uni – jetzt sind es nur noch zwei Zusatzqualifikationen, Instagram, Freizeit und meine Coaching-Bienchen unter einem Hut bekomme.

Viel Spaß beim Anhören und lasst mir gerne ein Feedback da!

Meine Website: www.levelupbymichelle.com

TRIGGERWARNUNG - Selbstverletzendes Verhalten & Essstörung

Es gibt keine genaue Definition. Ich kann euch nur erzählen was ich glaube was Food Focus bedeutet. Man hat ein schlechtes Gewissen, wenn man über Essen nachdenkt. Man vergisst nie auf das Essen und man ist sich sehr bewusst was man isst und es führt zu negativen Gefühlen. Wie du ihn los wirst - hörst du in dieser Podcastepisode. Viel Spaß beim Zuhören!

Meine Website: www.levelupbymichelle.com

Habt ihr euch Vorsätze gemacht? Ein Thema bzw. zwei Themen die leider gar nicht so wenige Frauen betreffen sind Binge Eating und Heißhungerattacken. Eventuell hat sich ja die ein oder andere Damen vorgenommen das neue Jahr mit einem gesünderen Mindset zu starten und vor allem langfristig etwas zu ändern.

In der heutigen Episode gebe ich euch Tipps wie ich es geschafft habe Binge Eating und Heißhungerattacken zu bekämpfen.

Außerdem erzähle ich euch zu Beginn der Episode etwas über mein Jahr 2021 und meine Vorsätze für das neue Jahr.

Viel Spaß beim Zuhören und lasst mir unbedingt ein Feedback da!

Meine Website: www.levelupbymichelle.com

In meiner neuen Podcast-Episode möchte ich mit dem Thema mentale Stärke vertraut machen. Ich werde euch erzählen was mentale Stärke ist, wie ihr mental stärker werdet und zum Schluss gibt es eine kleine Aufgabe für euch. Viel Spaß beim Zuhören!

Meine Website: www.levelupbymichelle.com

Wie ihr schon im Intro gehört habt, ist der Name meines Podcasts Level Up. Ich möchte euch auf ein anderes Level bringen. Wie ich das mache? Indem ich euch von meinem damaligen Ich erzähle und wie ich es geschafft habe die Michelle zu sein die ich jetzt bin.

Und daher geht die heutige Episode über meine Geschichte und warum mir der Sport/Lifestyle so vieles gibt.

Meine Website: www.levelupbymichelle.com